Como Tener Mas Energia – 7 Trucos PROBADOS Para TRIPLICAR Tu Energía

me gustaría saber los siete trucos probados para triplicar tu energía rápidamente alguna vez te ha pasado que te levantas muchas veces con sueño y tienes poca energía durante el día o quizá adquieras aumentar tu energía porque tienes muchas cosas que hacer porque la realidad es que en el mundo en el que vivimos ahora si queremos tener éxito en múltiples áreas de nuestra vida debemos tener mucha energía si tu respuesta es sí quédate viendo este vídeo con mucha atención comencemos hay que tratarla rafael rivas y en este vídeo vamos a mostrarte los trucos para tener mucha más energía y el truco número uno es alcaliniza tu cuerpo un cuerpo alcalino es un cuerpo con mucha energía ya que en él tienes más claridad agilidad mental y física además de otros múltiples beneficios esto lo hacemos tomando agua alcalina y consumiendo los alimentos que sean alcalinos como las frutas verduras jugos verdes y alimentos integrales el truco número 2 es hacer ejercicio haz ejercicio enfocado en maximizar tu energía una sesión de 45 minutos a una hora es perfecto para lograr triplicar tu energía implementa tantos ejercicios cardiovasculares como trotar y ejercicios anaeróbicos como las sentadillas flexiones abdominales etcétera el truco número 3 es meditar diariamente el meditar te permite aclarar y focalizar tu energía dándote mucho más control y enfoque medita al menos entonces de 10 a 20 minutos al día en un sitio calmado y tranquilo el truco número cuatro es duerme 6 a 8 horas duermes 6 a 8 horas de calidad está demostrado que en un sitio oscuro sin ruido y sin dispositivos móviles además de leer un poco antes de dormir mejora la calidad de sueño el truco número 5 es rodéate de personas con alta energía sabes la energía es contagiosa si estamos rodeados de personas con alta energía esta señal será transmitida por ello rodéate de gente ganadora que te impulse a lograr tus más anhelados sueños truco número 6 evita los ladrones de energía por el contrario evita a toda costa a estos ladrones personas que se quejan que son negativas dan excusas y se victimizan son ladrones de energía evitan los a toda costa truco número 7 enfócate en el ahora cuando tu mente está en el pasado o en el futuro estás desperdicio de energía valiosa en tu presente para construir un futuro brillante así que aprende a vivir en la hora sin las cadenas y viejas glorias del pasado y accionando correctamente para ir al futuro de tus sueños siempre disfrutando del presente pues bien resumiendo los siete trucos probados para triplicar tu energía son número 1 alcaliniza tu cuerpo número 2 hace ejercicio número 3 medita diariamente número 4 duermes 6 a 8 horas número 5 rodéate de personas con alta energía número 6 evita los ladrones de energía en número 7 enfócate en el ahorro ahora bien si te ha gustado este vídeo desde me gusta y suscríbete a mi canal para que no te pierdas mis últimos vídeos también comenta me aquí debajo qué cosas haces para tener más energía y qué vídeos quieres que haga en próximos momentos ahora si quieres tener una guía paso a paso totalmente gratis sobre las siete claves de la gente altamente efectiva en la cual una de ellas es el manejo de la energía suscríbete visitando rafa rivas punto net y recibirá totalmente gratis sin más te mando un fuerte abrazo como siempre se despide tú amigo rafael rivas y recuerda el cambio que quieres ver en el mundo gay nos vemos y hasta pronto