Cómo Ser Creativo: 10 Técnicas que Te Volarán la Cabeza

en este vídeo te voy a enseñar algunos trucos para crear nuevas ideas son métodos que han usado artistas y empresarios de éxito durante muchos años mi nombre es diego castaño y hoy vas a aprender 10 técnicas para disparar tu creatividad vamos a verlas [Música] la creatividad es la capacidad para crear nuevas ideas es indispensable para resolver problemas pero a veces nos quedamos bloqueados vamos a ver 10 técnicas probadas para explotar tus ideas haz un mapa mental un mapa mental es un diagrama que muestra todos los elementos de un proyecto en forma de dibujo y nos permitirá explorar todas nuestras ideas de forma ordenada no creas que se trata de una tontería el mismo bill gates ha alabado en varias ocasiones la gran utilidad de los mapas mentales a la hora de transferir y crear nuevo conocimiento para hacer tu propio mapa mental comienza dibujando en el centro de una página tu idea central con el nombre dale la forma que quieras y hazla tan colorida como sea necesario ahora empieza a sacar una rama para cada idea secundaria y escribe su nombre a lo largo de la misma utilizan mayúsculas para los temas más importantes y minúsculas para los temas secundarios y darle a cada rama el color que crea es más conveniente para fijarlo en tu mente de cada rama podrás sacar más ramas y las secundarias hazlas cada vez más finas en la descripción de este vídeo he puesto el enlace a una web que te permitirá hacer mapas mentales de forma muy fácil [Música] aprovecha cualquier momento en el cine se romántica ese estado ideal en el que la creatividad fluye de manera continuada lo suelen llamar estar enchufado o estar en la zona pero para la mayoría de nosotros forzar la creatividad nos da buenos resultados lo habitual es que la creatividad fluya libremente y que tenga altibajos nunca sabes cuándo se te va a ocurrir una idea brillante por eso es muy importante que seas capaz de anotar tus ideas en cualquier momento estés donde estés es habitual que te venga la inspiración andando por la calle o usando transporte público por lo que muchos recomiendan llevar siempre una libreta y un bolígrafo para tomar nota en cuanto a la idea ese presente esto puede ser útil para artistas gráficos que necesiten dibujar para representar sus ideas pero para el resto es un incordio hoy en día todos llevamos un móvil en el bolsillo y existen aplicaciones como evernote o keep que te permiten almacenar todos tus apuntes y adjuntar fotografías o dibujos busca tu centro personal tu estado mental es muy relevante a la hora de crear nuevas ideas si te encuentras estresado o ansioso notarás que la tarea de ser creativo se hace mucho más difícil porque te vas a sentir empujado a centrarte sólo en la situación inmediata sé que esto que te voy a decir va a sonar un poquito new-age pero encuentra tu centro busca en tu interior una sensación de equilibrio y esto aliviará la presión de tu vida diaria y hará que no interfiera con tu creatividad la mejor manera de conseguir esto es mediante la meditación y no la meditación no tiene nada que ver con la espiritualidad ni con la religión hoy en día existen herramientas muy buenas con las que cualquiera puede aprender a meditar como por ejemplo la aplicación de space para iphone y android que contiene sesiones guiadas de meditación con las que aprenderás los principios básicos desde cero una vez te familiarices con la meditación lograrás alcanzar tu zona de calma en pocos minutos reserva tiempo para descansar nuestro cerebro no está diseñado para funcionar con la misma intensidad durante mucho tiempo lichtman fue un fisiólogo de los años 80 que descubrió que mientras estamos despiertos nuestra concentración sigue un patrón similar a los ciclos del sueño que experimentamos cuando dormimos por esta razón determinó que el patrón más efectivo es trabajar un máximo de 90 minutos seguidos y después descansar durante 20 minutos también debes tener en cuenta que gran parte del trabajo mental que requiere la creatividad se hace fuera de los estados normales de conciencia y que el subconsciente te dará una manera distinta de acceder a los recursos de tu mente echarte una siesta corta es una manera efectiva de darte un respiro y te dará la oportunidad de afrontar el problema con un enfoque más fresco y algo más de perspectiva otra opción es aprovechar el sueño nocturno anota el problema que quieres resolver justo antes de irte a dormir y utiliza un diario para anotar todo lo que recuerdes de tu sueño cuando despiertes salvador dalí afirmaba que esta técnica fue la inspiración de muchas de sus obras ah date permiso para ser creativo la razón más común por la que nos quedamos bloqueados son las barreras que nos ponemos nosotros mismos nos inhibimos ya sea porque no nos consideramos suficientemente creativos porque nos estamos enfrentando a una tarea que sentimos que nos sobrepasa o por puro miedo al ridículo es como cuando quieres tirar de la piscina pero estás demasiado preocupado de si el agua estará demasiado fría al final cuando por fin te sumerges te das cuenta de que no era para tanto pues con el pensamiento creativo pasa exactamente lo mismo nuestra mayor traba es el auto diálogo que nos dice que no podemos ser creativos la solución es simple actúa y este auto diálogo desaparecerá empieza a hacer algo da igual lo que sea un buen comienzo podría ser visualizar cómo se vería tu problema resuelto o hacer bocetos de posibles soluciones tolera la ambigüedad la ambigüedad es algo incómodo de llevar no nos gusta nos hace parecer indecisos y sentir que estamos perdiendo el tiempo la certeza en cambio es mucho más cómoda todos tenemos nuestros hábitos rutinas que repetimos día tras día de forma automático tener certeza nos da seguridad y nos hace sentir que tenemos el control sin embargo en el trabajo creativo este marco de pensamiento nos puede forzar a dar soluciones rápidas con mucha determinación y esto puede ser perjudicial ver dinámicas de la creatividad no funcionan así muchas veces si no miramos las dos caras de la moneda podemos perder grandes oportunidades de crear cosas geniales una técnica sencilla para introducir ambigüedad en tu trabajo es hacer una lista de pros y contras para cada solución que tengas en mente otra manera de usar este mismo principio es hacer una lista con todas tus ideas escribe todo aquello que consideres inamovible y entonces considera uno por uno lo opuesto su negativo [Música] organiza una cena con tus héroes creativo existe un buen ejercicio mental para resolver problemas consiste en crear lo que se denomina una escena de héroes antes de nada apunta en un papel cuál es el problema que quieres resolver entonces crea una lista de invitados en la que vas a apuntar a todos tus ídolos creativos toda esa gente que te inspira ya la que admiras o gente que crees que sería capaz de resolver el problema que te has propuesto una vez tengas la lista completa invitarlos a reunirse contigo en una escena imaginaria imagina cómo se comportarían los invitados de tu cena como hablarían cada uno de ellos cuál sería su personalidad su sentido del humor etcétera piensa también cómo se relacionarían entre ellos se llevarían bien con otros y sobre todo debes intentar imaginar qué piensan ellos del problema que quieres resolver cuanto más te sumerjas en esta ficción cuantos más detalles logres visualizar más productivo será ese ejercicio desarrolla curiosidad infinita para cultivar la creatividad merece la pena desarrollar el hábito de ser curioso y no me refiero a interesarte por un tema concreto sino a tener curiosidad por absolutamente todo la curiosidad implica desarrollar tres capacidades la primera parte es percibir observa lo todo a tu alrededor fíjate en cada detalle en lo inesperado cuantas más cosas percibas mejor la segunda parte es hacerse preguntas cuestiona lo todo las preguntas aunque creas que las respuestas son obvias de hecho a preguntas sobre todo si las respuestas parecen obvias sólo de este modo encontrarás revelaciones ocultas la tercera parte es maravillarse los niños son auténticos expertos en esto intenta mirarlo todo como si fuera la primera vez que lo vieras como si fueras un alien de una galaxia lejana que acaba de aterrizar en la tierra observa por ejemplo cada intrincado detalle de la hoja de un árbol o párate a pensar cómo pudo ser construido un edificio antiguo cuando tengamos el tiempo necesario para hacerlo empezarás a ver maravillas por todas partes sumérgete o aisló te la primera opción es sumergirte por completo en aquello que inspira tu creatividad a picasso por ejemplo le gustaba rodearse de su arte favorito mientras pintaba y tener cerca acompañantes para que fueran sus musas prueba rodearte de cosas que encuentras estimulantes música películas libros arte u objetos que te gusten recuerdos de gente que te inspiren o te parezca valiosa o amigos que tú consideres creativos también puedes exponerte a ejemplos contemporáneos pregúntate qué están haciendo los demás la segunda opción es aislarse completamente como ejemplo bob dylan se escondió en una cabaña remota para relajarse y escribir un libro pasado un tiempo no se pudo contener sintió el impulso de escribir una canción aquella canción fue like a rolling stones para algunos individuos el mejor entorno es el que elimina todas las distracciones y se centra en lo básico en función de tu personalidad y circunstancias elegirás un método u otro pero son perfectamente válidos juega con las posibilidades la imaginación inteligente es una parte muy importante del pensamiento creativo muchas veces es más importante jugar con lo posible antes que con lo real una buena manera de empezar es jugar con los supuestos todas esas preguntas que comienzan diciendo y qué pasaría si si necesitas un impulso creativo prueba a utilizar el método es camper consiste en un conjunto de preguntas que puedes hacerte para generar más ideas el nombre de este método es un acrónimo que resume sus preguntas la s viene de sustituir un concepto por otro enlace de combinar varias ideas en una sola la a viene de adaptar una idea a otro contexto la m es de modificar algo que ya existe la p de poner ideas que tienen una utilidad en otros usos la de eliminar algo y la erre de reacomodar la posición de los sujetos en la descripción de este vídeo encontrarás una lista de preguntas extraídas de este método que podrás aplicar a tus procesos creativos si te ha gustado este vídeo acuérdate de darle a me gusta y compartirlo en tus redes sociales si quieres aprender algo nuevo cada semana suscríbete ahora al canal [Música]