CÓMO PERDER LA BARRIGA EN SÓLO 5 DÍAS!!😱

[Música] un día más espero que estéis súper bien y como hayan visto de título hoy os voy a enseñar 7 trucos super fáciles sencillos del día a día para perder la barriga y para no estar hinchadas hinchado así que mis amores o bien voy a enseñar unos trucos que estoy haciendo y me están sirviendo un montón para tener mi barriga plana deshinchaba y hielo así que vamos a comenzar para el primer truco voy a recomendar que beba esa agua de baja mineralización de mineralización muy débil y si bebéis agua del grifo pues os recomiendo que la deje reposar durante una hora para que se vaya y eliminar todo el cloro eso hace el cloro hace mucho daño a tu flora intestinal así que mis amores os recomiendo que le vais agua de baja mineralización que es muy buena yo para hacer muy bien entre el cuerpo segundo otro cómo voy a enseñar cómo sabéis yo siempre estoy probando cosas ahora llevo un mes tomando tres infusiones que ya os dije el otro día en las historias y me he preguntado un montón este tomando té de canela cola de caballo y té verde me están yendo genial son muy buenos para quemar la grasa y bajar el hinchazón no retener líquidos y súper bien al aseo y mantener de verdad tu barriga desinflaba y sentirte súper bien lo recomiendo un montón es muy fácil ponemos una taza de agua a hervir y metemos el sobrecito y bueno yo me tomo cualquiera de estos tres test o lo mezclo de siempre mezclo té de canela con cola de caballo o té de canela con té verde o me tomo simplemente pues té de canela té verde o cola de caballo da igual como lo tome y vale lo importante es que pues bueno yo estoy diciendo los tres test que estoy tomando y me están yendo súper bien y en serio para mantener la línea y de verdad de verdad que ayudan a no subir tanto de peso ya tener la barriga súper deshinchada bueno yo después del desayuno me hago una infusión de estas como os he dicho demos el orden si queréis mezclar dos o si queréis tomaros cualquiera no importa yo cada día voy mezclando en cualquiera de esas tres que no pasa nada o me las tomo individuales una vez muere el desayuno también me tomo muy importante una vez puede comer después de comer sí que es verdad que me tomo la gente de canela mezclada con cola de caballo o té verde así que voy a decir una cosa porque yo me los tomo tres veces una vez puede desayunar otra vez pues de las comidas y otra después de cenar sí que es verdad que el té verde lleva teína así que bueno yo estoy súper cansada mi hija se acuesta súper tarde no duermo casi nada así que cuando voy a la cama box me quedo con un tronco durmiendo enseguida la verdad pero hay gente que bueno en la tina le afecta mucho porque tiene insomnio está estresado así que entre verdes no lo recomiendo para nada que lo toméis después de cenar si os pasa eso pues tomaron mejor la cola de caballo o el té de canela o incluso si no queréis tomate dentro de cenar no pasa nada podéis tomarlo en la merienda a las seis o las siete de la tarde y ya está yo me las tomo así uno después de desayuno otro después de la comida que me suelo mezclar te té de canela ponte verde o con cola de caballo y por la noche después de cenar que me vuelva a tomar otro té ya sea como os he dicho antes da igual el orden o lo mezclo en los tomas individuales eso sí si no lo queréis tomar después de cenar no pasa nada lo podéis tomar en la merienda también vale tengo que decir algo importante normalmente aconsejan tomar que hagáis caso a lo que aconsejan dos tres al día yo me estoy tomando tres porque me gusta lo llevo haciendo durante un mes y a mí me va bien vale pero que sepáis que quiero dejar bien claro que normalmente recomiendan tomar dos al día y de verdad que ya me contaréis yo estoy súper contenta para el tercer grupo que esto ya es obvio cepillarse los dientes y si ya no sé que todos y todos nos tenemos que hacer y ya con dientes siempre después de la comida pero bueno no sé si lo sabéis que hace cuidarte los dientes levantarte te ayuda a reducir la grasa localizada eliminar la placa bacteriana y con ella toxinas si además tomas un par de vasos de agua en ayunas la duración será todavía más efectiva bueno yo tengo que decir mis amores yo lo hago de esta manera yo nada más levantarme y ya sabéis que me tomo mi vaso de agua con limón no sé que esté probando alguna bebida en ayunas para vosotras y para vosotros y ahora no estoy tomando como dice que es tan bueno otro vaso más o sea dos vasos en ayunas dicen yo buenísimo porque bueno esto ya también lo sabía yo estaba durmiendo el cuerpo está pues deshidratado entonces nada en levantarte pues tienes que hidratarlo y tomar agua y bueno yo me hago mi desayuno y me bebo mi té como os he explicado y después me lavo los dientes y yo verdad que yo bueno yo utilizo una plaga una pasta dental de menta que dejar la boca súper fresca buenos días siento y ya no me da ansiedad por las mañanas como antes que me daba ansiedad por esta situación así que probablemente qué tal para el cuarto tronco voy a recomendar que toméis 5 nueces al día está demostrado por un estudio de mis amores que tomar 5 veces al día o sea diariamente 30 gramos de nueces durante 12 semanas reduce la sensación de hambre el azúcar en sangre la grasa localizada en el abdomen que esto es buenísimo en la grasa localizada en el abdomen repito y vaya que no hay excusas para que no hagan dudar a tu dieta me sale 5 nueces al día recordad 30 gramos durante 12 semanas os voy a recomendar que hagáis un poco de ejercicio ya que hace de ejercicio pues bueno aparte de que nos estamos moviendo estamos planificando y adelgazando a la vez así que recomiendo que vayas a andar 30 minutos al día o haga en bicicleta en casa si tenéis 20 minutos o como hago lo que no tengo nada de eso me hago ejercicio aquí en casa intento hacer todos los días mínimo media hora ya está así de fácil aeróbicos o lo que queráis esto es muy bueno porque nos va ayudar a mantenernos en línea y además es súper bueno el ejercicio para la mente en serio yo el día que no hago ejercicio estoy súper más hago ejercicio y me siento feliz porque despierta la hormona de la felicidad así que hacer ejercicio un poquito que va a venir súper bien y para el último truco voy a enseñar a perder la barriga en un minuto como estáis viendo vamos a perder la barriga en un minuto vamos a echar los hombros hacia atrás elevar el mentón y alinea la espalda tu cuerpo se estira y prácticamente pierden volumen en la barriga en menos de un minuto es una muy buena costumbre ya que si estás encorvada un abdominal se relaja en cambio si te mantiene en venta y mete en la tripa vas a conseguir tonificar la esto no tiene que hacer una costumbre vale porque si vamos encorvada mis amores como se explicaba si no va a salir la panzona y aunque no tengamos que estar suelto o fatal así que es importante de la lengua de seis hombres mp pues que es tiréis tengáis una buena postura menos intentarlo y siempre cómo obtener para adentro apretadita la barriga porque es verdad que de esta forma la vamos a planificar inconscientemente ya y pumas a tu dieta ensaladas frutas verduras carne pescado y al siguiente día come lo que te dé la gana pero intenta ir variando y controlando te un poco mis amores y los trucos y los tips que os he dicho y veréis como mantenéis iba a ir perdiendo la barriga en serio lo recomiendo un montón y bueno a mí sajón hecho estoy contentísima me voy a acercar para que me vea en más porque tenía muchas ganas de enseñaros estos trucos que a mí me han ido súper bien ya sabéis que todo lo que aprendo todo lo que se os lo voy mostrando así que espero que os haya gustado muchísimo este vídeo de verdad me encanta ayudar entreteneros un beso muy grande preciosas y preciosos míos nos vemos en el próximo vídeo quiero mucho y comentarme por aquí qué os ha parecido el vídeo [Música] [Aplausos] tú