Cómo memorizar mejor con estos 5 consejos | Técnicas de estudio

Hola y bienvenido de nuevoa Sustainable Teacher, si es la primera vez que pasas por aquí,me llamo Leticia y me alegro de conocerte. Y si ya has pasado antes,me alegro de volver a verte. En el vídeo de hoy vamos a hablarsobre cómo trabajar la memoria, porque en vídeos anteriores hemos habladode cómo organizarse, cómo prepararse, cómo concentrarse,cómo incluso hacer técnicas de estudio básicas como el subrayado,el resumen y el esquema. Todo eso está muy bien, pero si luego no somos capaces dememorizar, pues no va a servir de nada. Así que si este vídeo te interesa, no lo dudes, suscríbete, dale la campanitay si te gusta este vídeo, dale like. La memoria es como un músculomás que hay que entrenar. Si no estás acostumbrado a memorizar, puesprobablemente te va a costar un montón. Y cuanto más acostumbrado estésa memorizar, menos te va a costar. Así que hoy te traigo una seriede técnicas para intentar ayudarte a aprender a memorizar y poco a pocoverás que cada vez te resulta más fácil. Aunque la verdad es que si nunca hastenido práctica en memorización, te recomiendo que inclusoempieces por memorizar cosas como letras de cancionesque te gusten o fragmentos de textos que te gusten, de libros de lo que sea, porque es una forma de poner a la memoriaen funcionamiento y así luego ir entregándola para cuando tengamos quememorizar cosas que no nos gusten tanto. Entonces lo primero que te recomiendoes que en clase o la elección si es online, lo que sea en el vídeoatiendas a y tomes apuntes. Vale, tengo vídeos de tomar apuntes,los dejaré por aquí arriba, pero porque ya es mucho más fácilasimilar algo escuchándolo y viéndolo que sólo leyéndolo te llevan el profesor oel vídeo que se te va a marcar la lección de alguna maneray pues eso es interesante. Y también te recomiendo que esa mismatarde, como mucho al día siguiente, cuando llegues a casa,repases esa lección, esos apuntes que has tomado,o bien si los pasas a limpio, lo que sea. La cosa es que los vuelvas a ver, porquequé se te va a fijar el conocimiento. Y esto tiene que ver conmi primera técnica de memorización, de la que hoy he hablado en otros vídeosque se llama La repetición espaciada. La repetición espaciada es una técnica enla que consiste en repasar el mismo contenido y repetirlo,pero ir despacio en esas repeticiones. Al principio tienen que ser más seguidas. Por ejemplo, después de ver la lección o de estar en clase y escuchar al profesorpor la tarde o al día siguiente. Luego a lo mejor a los dos o tres días, dale que probablemente llegue casi el finde semana a darle un repaso y luego a lo mejor puede saltar hasta el siguientefin de semana sin volver a repasar. Pero te vas a acordar. En cambio, si lo ves en clase y no vuelves a repasarlo hasta dos fines de semanadespués, probablemente te suene a nuevo. Todo eso es la repetición espaciada. Es la primera técnica. Esa vale para cualquier materia. Vale, pero ahora,cómo consigo meterme en la cabeza el contenido que tengo que repetir? Espaciado? Bueno, pues primero el hecho de haber hecho el subrayado, el resumeny el esquema te van a ayudar a trabajar. El contenido lo tienes que trabajar. Otra forma de trabajar, lo que para mí es muy útil ya,sobre todo a la hora de repasar. Es decir, ya conozco el contenido y estoy empezando a intentaraprenderlo y recordarlo. Es depende de si eres una persona más visual o más auditiva,escribirlo una y otra vez. Vale, yo suelo usar la tablet para nogastar tanto papel o la pizarrita vive para no gastar tanto papely poder repetir una y otra vez. Pues los textos, las listas o lo que tengan que aprendera escribirlo me ayuda un montón. Se me queda muchísimo escribiendo. Hay gente que no es tan visual como yo, que es más auditiva y entonces en vezde escribir, o bien lo dicen en voz alta o incluso lo dicen en voz alta,se graban con la grabadora del móvil y luego lo escuchan en planestar paseando por la calle. Estás haciendo algo en casa y lo escuchas. Y de escucharles,escucharles o escucharla, además con tu propia voz, con tus propiaspalabras, pues se te va a quedar. Esas son dos opciones para míde empezar a interiorizar el contenido. Luego depende del tipo de contenido. Por ejemplo, si es más de memoria,de lista o de o de palabras, me gusta mucho y yo lo uso. De hecho, las técnicas técnicas y las técnicas técnicas son una seriede trucos en las que tú vas a asociar el inicio de la palabrao algo de una palabra que se parezca a esa palabra, aunque empiece por la mismainicial, pero que luego cambie. Y vas a crearte una frase que es más divertida de recordar y que te vaa servir para aprenderte ciertas cosas. Por ejemplo, en esta oposición que acabode aprobar hace poco para aprenderme los aminoácidosesenciales, utilizaba una frase que era Fer se hizo un lío tremendoy Valle le metió un triptófano. Entonces Cadenilla de cada palabra corresponde con un aminoácido esencialy así me los aprendí. Y también esa misma frase adaptadaservía para otra lista de aminoácidos. Y bueno, pues a mí me parece útil. Puedes crearte tus propias frases,pero de lo básico, en plan los ríos de España,las provincias de Castilla La Mancha, las de Castilla León,los aminoácidos, incluso las 10 capas de la del ojo de la retina. Todo eso y más ya en internet frasesy las tienen en español y en inglés. Así que. Si tus clases son bilingües,también tienes frases nemotécnica hechas. Pones en Google frases nemotécnica no sé qué y te va a salir casi seguro si esalgo frecuente de estudiar otra forma. Por ejemplo, si son másfechas y son más personajes históricos, otro tipo de literaturaes crearte una historia. Tú te cuentas una historia despuésde 1940 y de esta historia. Es verdad. Colón llegó a América y entonces te vasformando tu propia historia o yo que sé. Pues Quevedo en 1923 escribió un librode esto A lo mejor te inventas que en Quevedo vendió milnovecientos cuarenta y tres mil seiscientos. Yo he venido no sé cuántos miles de librosy ganó no sé cuantos miles de euros. Y eso es no sé cuántas fechas de no sé qué libros de Quevedoy así pues te la aprendes. Entonces jugar a montarte historiasde un juego de mesa bello. Y luego hay una técnica que yo la verdad es que no lo uso porque como ya os digo,soy muy visual y a mi contener mis apuntes yo ya me acuerdo de dónde estánlas cosas de mis apuntes. Pero si os cuesta ser visualesy no soy capaz de pensar en colores subrayados,los colores a mi me sirve mucho. Si no son capaces de recordar dónde está o en qué parte de vuestros apuntesestá en el esquema o lo que sea. Hay una técnica que se llamaLos palacios mentales. Yo la verdad es que no la necesito usarporque ya os digo que soy visual, pero si a lo mejor sin más auditivos ovisuales os puede servir y consiste en que en tu mente te creas como una casa oun palacio mental y en cada habitación de la casa vas a ir poniendo un contenido,vas a ir haciendo cajones. Entonces imaginaos que estamos en el tema de los ecosistemas y vamos a asociarun ecosistema a una casa. Pues cómo lo haría? Pues, por ejemplo, yo diríaque la estructura de la casa corresponde con el biotopo, que son las partes físicasy que tenemos que tener en cuenta en el ecosistemala temperatura, pues entonces tenemos calefacción, la luz, tenemosla luz eléctrica, el agua.Lo que tú quieras tener en cuenta en tu ecosistema lo vas asociando con distintoselementos y suministros de la casa. Luego, por ejemplo,si tienes que hablar de la parte de las redes tróficas,que es la parte de la alimentación, donde voy a guardar yo las redes tróficaso por ejemplo los pisos trófico, los niveles trófico,después los voy a guardar en la cocina porque así me acuerdo de que escon la parte de alimentación. Si voy a guardar, por ejemplo, la partede las relaciones, pues podemos hablar. Por ejemplo, si son las relaciones intraespecíficas, que son las de dentro de especie,podemos pensar a lo mejor que es como más la parte más íntima la podemosponer en el comedor. Yo como con mi familia en el comedor,es cuando aprovecho para tener esa relación de mayorintimidad con mi familia. En cambio, a lo mejor las relaciones inter específicas,que son las de entre especies, pues a lo mejor si yo recibo a alguien ovienen amigos, los recibo en el salón. Pues entonces en el salón voy a guardar todas las relaciones y entonces yo empiezoa que si hay competencia, que si mutualismo,que si simbiosis y todas, pues las puedo ir poniendo endistintos sitios del salón. Entonces al final es una formade organizar todo el contenido y básicamente siempre setrata de asociar algo más al contenido para que te ayudea recordarlo, aunque al final la palabra, el contenido te lo vasa tener que aprender igual. Es como estos juegos para romper el hielo de principio de curso quesoy fulanito y me picaba la nariz. Pues yo soy menganito y me duele el brazo. Y entonces al final te acuerdasde los nombres de fulanito o menganito porque fulanito le picaba la narizy a menganito le duele el brazo. Es algo parecido, vale?Y nada más. Espero que os hayan servido mis consejos,que los pongáis en práctica. No es cosa de un día. Como decía, la mente es un músculo y la memoria es un músculoy hay que entrenarlo. Pero poco a poco, si sois constantes, veréis que los resultados van a ser muybuenos y que cada vez será más fácil. Cualquier duda que te quede,cualquier otra técnica que conozca lo que quieras, lo dejas de los comentariosy por supuesto, nos vemos pronto.