🟠 Cómo Identificar y Cambiar Tus CREENCIAS LIMITANTES 💪 | + Ejercicio Práctico

hola todas y bienvenida a los nuevos vídeos si aún no me conoces encantada de conocerte yo soy a latencia y en el vídeo de hoy vamos a hablar sobre las creencias vamos a ver cómo podemos identificar esas creencias que de forma inconsciente nos están limitando para ver cómo podemos cambiarlas y transformarlas en creencias que nos potencien mediante un ejercicio de cuatro pasos en este vídeo en la continuación de otro que hice hace algún tiempo en el que hablábamos de tres creencias que estaban frenando tu crecimiento ahí ya introduje el tema de las creencias cómo nos afectaba y cómo nos influye nuestras creencias en nuestros resultados tanto personales como profesionales en el vídeo de hoy no me voy a centrar en eso sí que te lo voy a dejar al final de este para que puedas ir a verlo si todavía no lo has hecho sin embargo hoy no vamos a ver ninguna creencia en específico sino que te voy a enseñar a que tú sepas identificar en ti las creencias que te están limitando en este momento y mediante un ejercicio vamos a ver cómo puedes transformarlas la primera parte del vídeo y vais a ver directamente el ejercicio porque el ejercicio no te va a servir de nada si no sabes cómo identificar tu creencia y viceversa se lleva tiempo en este canal sabes que siempre recomiendo tener un cuaderno o un diario de crecimiento personal si tú ya tienes el tuyo lo que veamos en este vídeo cómo identificar una creencia y cómo empezar a trabajar en ella ese ejercicio de autoconocimiento puedes desarrollarlo en ese cuaderno y en tu diario de crecimiento personal y antes de empezar recuerda que puedes suscribirte a este canal clicando sobre el botón que encontrarás más abajo donde dice suscribirse y activar la campanita para que youtube te avise cada vez que suba un nuevo vídeo y ahora si empezamos [Música] bien pues vamos a empezar a ver cómo podemos cambiar creencias para esto es importante que empecemos por definir qué es una creencia las creencias son afirmaciones o pensamientos que damos por cierto sin cuestionarlo simplemente pensamos que son verdad que son así hay creencias que nos potencian y hay creencias que nos limitan si queréis indagar y profundizar un poco más como os he comentado en la introducción hay un vídeo específico en el que hablamos más en profundidad sobre sobre las creencias te lo voy a dejar al final de este vídeo pero cuáles son las creencias que tenemos todo de manera más común y aquí es donde podemos ver cómo podemos identificar en nosotras esas creencias la identificaran porque empiezan por yo soy o no soy por ejemplo yo soy tímida como soy tímida no puedo salir en vídeo no puedo grabar un vídeo no puedo crear un canal de youtube cómo voy a hacer eso sí yo soy tímida directamente me pongo una barrera y dejó la puerta cerrada al al resto de posibilidades corto yo misma la sala o por ejemplo no soy creativa esto es algo que también se ve mucho sobre todo de las mujeres emprendedoras pensamos que no somos creativas porque hasta ahora nos hemos estado contando esa historia y es una historia que tenemos tan integrada que parece cierta como he dicho antes son afirmaciones que damos por cierto sin ni siquiera cuestionarlo yo puedo o no puedo yo puedo hacer algo o no puedo hacer esto yo puedo hacer visible o yo no puedo ser visible porque como soy tímida y bla bla bla entonces no lo puedo conseguir o no merezco que me traten bien no merezco ganar más de x dinero al mes creo que esta frase de creo que es cuando vamos a dar una opinión y todas nuestras opiniones están basadas en nuestras creencias en aquello que creemos cierto o no soy incapaz de esto lo escucho muchísimo en sesión cuando empezamos a trabajar el objetivo la típica frase que más me encuentro es no anda porque yo soy incapaz de porque eres incapaz simplemente que no lo hayas hecho hasta ahora no significa que no lo puedas hacer entonces ojito con él soy incapaz todo lo que tú veas que te dices a ti misma que empiezas por alguna de estas frases ten en cuenta que es una creencia y puede que te esté limitando esto es posible o esto es imposible estas otras de las cosas que vemos a menudo hay muchas personas que dicen no yo eso no lo puedo conseguir eso es imposible es el resultado para mí es imposible para ti es imposible porque lo cree es imposible porque si tú lo creías es posible seguramente igual que para otra persona puede ser posible para ti también lo sería y después hay otras creencias que llevan palabras como todo nada siempre nadie nunca esas generalizaciones también forman parte de las creencias por ejemplo todos los hombres son iguales nada me sale bien siempre me equivoco siempre me sale todo mal siempre me pasa lo mismo nadie me va a querer nunca voy a encontrar lo que sea esa estrategia que a mí me funcione todas estas palabras ojito con ella porque generalizamos y lo damos como un todo estamos directamente como he dicho antes cerrando la puerta a la posibilidad no por ejemplo si yo digo siempre me pasa lo mismo como yo ya me creo esa sentencia voy a hacer lo necesario para que la siguiente vez me pase lo mismo para que para reforzar esa creencia esto es algo que hacemos de manera inconsciente y aunque yo en estos vídeos trate de acercaros un poco más el mundo de las creencias es algo bastante extenso bastante profundo y en lo que hay que ir perdón a la raíz entonces aquí os voy a ir hablando sobre diferentes conceptos que posiblemente cueste integrarlos esto también una creencia vale pero bueno yo lo doy y si os ayuda pues es fenomenal entonces siempre que no queréis a vosotras mismas con un pensamiento de yo soy capaz de yo soy de esta manera o yo no soy de esta manera y por eso no consigo x cosas tener en cuenta que estáis ante una creencia eso es una creencia y tenemos creencias acerca de todo acerca de nosotras acerca del dinero acerca de las relaciones con los demás de nuestro trabajo de nuestro entorno acerca de absolutamente todo sin embargo hay algo que debes saber y es que tú puedes cambiar tus creencias porque todo está en tu pensamiento y la dueña de tu pensamiento eres tú tú puedes controlar tu puedes gestionar tu pensamiento y ahí es cuando empezamos a trabajar con las creencias entonces cómo podemos empezar a cambiar nuestras creencias el primer paso sería ser consciente de ella ya hemos visto antes cómo podemos identificar esas creencias en nosotros aquí de lo que se trataría es que te pongas con papel y lápiz como ya te he comentado antes en tu cuaderno de crecimiento personal en tu diario personal que vayas identificando cuáles son esas cosas que tú te dices a ti misma qué es lo que piensas de ti pues yo soy equis y lo vas apuntando lo vas anotando todo eso que tú piensas que eres o que dejas de ser es una creencia simplemente te has venido comportando de esa manera hasta este momento pero puedes cambiarlo pero para eso el primer paso es ser consciente de cuál es la historia que me estoy contando igualmente si tienes un objetivo entre manos piensa y no lo está consiguiendo piensa cuáles son las creencias que te estás diciendo en ese momento cuáles son tus pensamientos recurrentes que te vienen cuando piensas en ese objetivo porque de ahí seguramente también saque muchísimas creencias el segundo paso es dejar de reforzarla continuamente buscamos evidencias en nuestra realidad en nuestro entorno que refuercen y que apoyen eso que yo estoy creyendo es como que en cierta manera de forma inconsciente necesitamos darnos la razón a nosotros mismos y a mí lo que más me gusta es dejar de reforzarla y directamente pasar al paso 3 cuestionarla es decir es cierto que todos los hombres son iguales a cuántos hombres conozco conozco a todos los hombres del mundo para pensar de esta manera no entonces cabe la posibilidad de que haya otro tipo que así con todas las creencias que tengamos es decir no soy creativa es cierto que no lo soy he tenido algún momento en el que haya sido creativa he hecho alguna actividad he hecho algo en lo que no haya sido lo he hecho si no y si no lo he hecho podría hacerlo podría probar podría practicar y si me empeño y me pongo y lo consigo podría ser pues podría ser y el cuarto paso sería transformar esas creencias limitantes esas creencias que hemos detectado en ese ejercicio y empezar a cambiarlas por otras creencias que nos potencien que nos van impulsen que nos motiven realmente a conseguir aquello que queremos que abran nuestro pensamiento que abran la puerta a la posibilidad a la abundancia y realmente a conseguir aquello que nosotras deseamos en este punto quiero contaros el caso de una clienta que con ella trabajando en las creencias salió una y desde luego que es la que más recuerdo porque me pareció súper graciosa estábamos trabajando en un tema que bueno no tenía nada que ver con la creencia pero ésta salió ella me dijo 'han hay quien no consigo esto porque no soy paciente yo no soy paciente y el no ser paciente a ella le estaba impidiendo conseguir su objetivo entonces que hicimos trabajar en esa creencia pero no la transformamos diciendo yo sí soy paciente porque porque es mentira la persona tiene que creerse cuando utilizamos las afirmaciones y el cambio de creencia la persona tiene que creer que eso es cierto que eso es verdad porque si no es como hay una incoherencia en nuestro sistema y no nos lo terminábamos de creer ese cambio no sirve de nada sin embargo a ella se le ocurrió decir la paciencia está llegando a mi vida es así es una creencia que yo la puedo transformar puedo cambiar el no soy paciente por la paciencia está llegando a mi vida entonces en los momentos en los que ella tenía que hacer uso de la paciencia se decía a sí misma fulanita la paciencia está llegando a tu vida y actuaba en base a cómo se comporta una persona paciente fijaros qué potente puede ser el hecho de cambiar una creencia y aunque como he venido diciendo esto es un trabajo muchísimo más profundo con estos cuatro pasos simplemente siendo conscientes y cuestionando no eso que estamos creyendo como cierto tenemos la mitad del camino recorrido así que espero que tengas un momentito en tu día que te sientes que te relajes que te y un espacio a ti misma a tu crecimiento personal y a tu crecimiento profesional ya os digo que no vamos a llegar más allá de nuestro pensamiento entonces el primer paso es conocernos a nosotras y saber por qué estamos actuando de determinada manera porque no conseguimos esos resultados que estamos buscando que anhelamos así que el primer paso es conocernos a nosotros mismos y por supuesto si quieres seguir trabajando el tema de las creencias recuerda que en mi página web tienes un ebook totalmente gratuito en el que seguimos trabajando el tema de las creencias y el tema de la mentalidad y bueno esto ha sido todo por el vídeo de hoy espero que te haya gustado si es así por favor déjamelo saber en los comentarios para que puedas seguir haciendo vídeos de este estilo y sigamos trabajando y profundizando en las creencias dale manitas arriba y compártelo con esa persona a la que creas que puede interesarle esta información para su crecimiento personal y profesional y recuerda que te espero cada día en mis redes sociales en instagram pueden encontrarme como a la audiencia y también puedes visitar mi página web www a la ciencia puntocom donde encontrará más recursos gratuitos que te ayudarán a crecer personal y profesionalmente nos vemos en un preso' vídeo chao [Música]