Cómo estudiar y memorizar rápido | 3 Trucos Psicológicos

te gustaría aprender a estudiar y sobre todo a memorizar súper rápido para que saques unas notas estupendas en tus exámenes porque hay muchos vídeos en youtube sobre cómo aprobar sin estudiar o cómo memorizar mil páginas en cinco minutos que obviamente son muy exagerados y tienen como unos conceptos teóricos lo del palacio de la memoria que no son realmente prácticos a la hora de bueno es que tengo un examen dentro de dos semanas y como lo preparo para poder ir asimilando toda esa información y sobre todo que el día del examen me acuerde de todas y rinda muy bien vamos a empezar por el primer punto obviamente y es que mucha gente cuando tiene que a lo mejor sobre todo en una carrera universitaria memorizarse un tocho de apuntes o un libro de 500 páginas empieza a leer a leer a leer y dice dios mío cómo me voy a quedar con todos estos datos por tanto cuando veas por primera vez un tema no se trata de que captes cada detalle imagínate que el tema es como un árbol muy grande tiene el tronco principal que es como la idea fundamental que va a defender ese capítulo luego hay una serie de ramas principales que son las ideas más importantes que explican esa idea principal y luego finalmente están las ramas las hojas los ejemplos las explicaciones las fórmulas matemáticas y todas aquellas cosas que expresan la idea fundamental así que lo que tienes que hacer en esta primera fase es si leer el tema con todos sus ejemplos y demás pero no te preocupes en esta primera lectura de los detalles se trata de que poco a poco te vayas acostumbrando uno al léxico a la manera de hablar a las palabras técnicas que usan en ese tema 2 a las ideas principales sobre las cuales después vas a desarrollar todos esos detalles es decir que en esta primera lectura te fijes sólo en el tronco que es la idea principal y en las ramas y dentro de este punto otra de las cosas que más te puede ayudar a esta primera lectura comprensiva es que cuando vas leyendo te vayas imaginando todo aquello de lo que te están hablando y esto vale para cualquier cosa si estás estudiando historia no vale con decir durante la la revolución industrial las condiciones de los obreros eran terribles y por eso decidieron formar la primera internacional si en lugar de eso te imaginás a las gentes de las fábricas cubiertas de grasa cubiertas de hollín llegando a casa muertos de hambre donde están sus pobres hijos que les dicen papá has traído algo para comer todas estas imágenes van a hacer que después cuando hables de las causas de la primera revolución industrial que venga inmediatamente la imagen de ese pobre hombre que no tiene para darles de comer a sus hijos más que un trocito de pan en realidad este sería el secreto más importante de todas las técnicas de aprendizaje y de memorización que traslades el texto frío digamos del libro de los apuntes en imágenes vivas que te despierten algún tipo de emoción porque cuando algo nos produce una emoción tendemos a acordarnos muchísimo más de ese concepto de ese momento de nuestra vida o de esa persona o de esa sensación y verás como cuando vuelvas a leer ese párrafo es que lo tienes que leer muy por encima porque te acuerdas perfectamente de cada punto por ejemplo si estamos hablando de neurotransmisores me tengo que acordar de que el cava es un neurotransmisor que es como el botón de off de tu cerebro es decir el que deprime un poco la actividad eléctrica de las sinapsis entre las neuronas pues entonces me puedo imaginar que el gavá es un señor que tiene un gorro de dormir y que va como diciéndoles a las neuronas venga a dormir os tranquilas etcétera y esto que puede parecer muy infantil va a hacer que seguramente aunque no estudié psicología de aquí a unas semanas te acuerdes perfectamente de que caba es uno de los neurotransmisores que apaga la actividad del cerebro bien pues imaginemos que ya has hecho esta primera lectura de todos los temas del temario que no te has ido parando constantemente en cada cosa que no entendía sino que tienes una idea bastante general de lo que es todo el temario y ahora en lugar de pensar que tienes que volver a leer y repetir el texto una y otra vez te vas a dar cuenta de que como ya tienes la estructura general del tema cuando lo leas te vas a enterar de muchísimas más cosas que la primera vez y partes como la de la miseria del proletariado o como la del ácido gavà o la de cómo funcionan los neurotransmisores que ya conoces son párrafos que vas a leer muy rápido y que por tanto no te va a quitar tiempo para ahora y así empezar a fijarte un poquito más en las ramas y en las hojas es decir en cada uno de los ejemplos en cada una de las cuestiones puntuales en cada uno de los matices y cuestiones importantes para entender ese tema pero muy importante si todavía es demasiada información para ti si todavía son cosas muy complejas entonces sigue leyendo de lo que se trata es lo que yo llamo aprender estudiar o memorizar por superposición es decir no pretender memorizar absolutamente todo sino irme quedando con la estructura general después ir rellenando esa estructura general con ejemplos más concretos y finalmente en sucesivas lecturas terceras cuartas quintas lecturas por repasos como lo quiera y así ir entendiendo paso a paso lo más pequeño digamos lo más concreto o incluso si quieres lo más difícil porque como ya habrás entendido la gran mayoría del tema todos esos conocimientos te ayudarán a ir a lo pequeño a lo concreto y entenderlo mucho mejor siempre no te olvides de esto que es muy importante aportando imágenes concretas que te despierten o algún tipo de emoción o que sean y ahora vamos a ver cómo hacer un poco más esto reglas nemotécnicas que te permitan bueno vincular varias ideas entre sí sin tener que hacer un gran esfuerzo por recordarlas las reglas nemotécnicas son formas de simplificar la información y ponerla de una manera que te vayas a acordar siempre no te valen a lo mejor para entender y memorizar todo un largo tema pero sí para quedarte con diferentes ideas muy concretas que después vas a ver como casi que tu mente vincula sólo unas con otras si haces este proceso de quedarte la estructura del árbol y después ir a los casos concretos te voy a poner varios ejemplos y vas a ver cómo son estúpidos ridículos pero es que pasa una cosa y es que cuanto más absurdo es algo más nos despierta la atención más nos sorprende y eso es un secreto para que te acuerdes mucho mejor te acuerdas de lo que era algaba esa imagen tan absurda seguro que se va a quedar en tu mente durante mucho tiempo otro ejemplo muy tonto que debo a mi profesor de psicobiología es que en el cerebelo que es una parte de nuestro sistema nervioso que está organizado en capas hay una capa que se llama capa granular y está fundamentalmente formada por células de gaulle y que era el investigador que las descubrió si os imaginais al señor gol y como un adolescente lleno de granos mirando por el microscopio hasta que descubrió las neuronas no os vais a olvidar de que las células de gaulle ya están en la capa granular cuando conviertas esa información fría en imágenes que te despiertan algún tipo de emoción y sobre todo imágenes que has creado tu es mucho más fácil después memorizar toda esa información y coordinar todos estos ejemplos así que si el primer punto de fijarte en el árbol y en las ramas más grandes te ayuda a entender la información a nivel macro digamos a nivel grande a nivel de cómo se relacionan los principales conceptos entre ellos estas reglas nemotécnicas te ayudan a entender las ramas pequeñitas y las hojas es decir a no olvidarte de todos estos pequeños ejemplos y que cuando te los pregunten en el examen puedas decir cuáles son las células de la capa granular del cerebro el científico adolescente golgi neurotransmisores inhibitorios del cerebro aclaró gavà los señores pequeñitos que iban adormeciendo y tranquilizando a las neuronas así que cada vez que leas el tema o cada vez que leas tus apuntes te puedes ir acordando de todas estas cuestiones vas completando tu árbol del conocimiento con cada uno de los ejemplos particulares y ahora una vez que has hecho esto varias veces que has digamos hecho varias leídas de ese tema o de tus apuntes ahora lo que viene es la fase final consolidar todo ese conocimiento y para ello te va a ayudar muchísimo el explicarle ese tema a otras personas si estás estudiando con otra persona podéis quedar o hablar por teléfono o por videoconferencia para explicaros mutuamente algunos de los temas que estáis estudiando y vas a ver como en el esfuerzo de intentar explicarle ese concepto a esa persona de simplificarlo muchísimo te va a quedar muchísimo más claro a ti pero a lo mejor en esta fase de tu vida pues no tienes a nadie a quien contarle o que te esté escuchando todos los temas de tus estudios y entonces te lo puedes imaginar a ver si yo tuviera que explicar este concepto a alguien que no tuviera ni idea que no hubiera tocado este libro que no hubiera venido a ninguna clase como lo haría y vas a ver como aquellos conceptos que has explicado a alguien real o ficticio son aquellos que más claros tienes y de los que menos te olvidas de alguna manera es cómo sacar esa información de tu cerebro y utilizarla para plasmarla en una charla que explicas a alguien en unas fichas que haces de colorines en un dibujo que a ti te ayuda a aclararte sobre las diferentes partes del tema y el ir transformando esta información de un texto frío en por un lado imágenes que son atractivas llamativas sorprendentes por otro lado el esfuerzo de plasmar y sintetizar esa información al explicárselo a alguien o al escribirla en unos esquemas en hacer unos dibujos o en todas estas cosas que en el fondo te ayudan a volverte experto en esa materia te aseguro que no vas a tardar más en estudiar sino todo lo contrario porque a partir de ahora cada vez que estudies va a seguir trasladando esas imágenes frías del texto en cosas sorprendentes que inmediatamente van a hacer que te acuerdes muchísimo mejor y lo más importante es que las técnicas que hemos visto hoy no se queden por ahí aparcadas como a que buena idea sino que las pongas en práctica porque te aseguro que eso te va a ayudar a estudiar a aprender a memorizar y a sacar unas notas mucho mejores obviamente el estudio es un tema amplísimo y hay muchos matices y técnicas que podemos trabajar si te ha gustado este vídeo y quieres que haga más vídeos de esta serie sobre cómo estudiar cómo aprender cómo memorizar mejor pues déjame un me gusta y un comentario sobre cuáles son los aspectos que más te cuesta a ti es sentarte a estudiar es que se te queden las cosas te deseo mucha suerte en tus exámenes y nos vemos en el próximo vídeo de psicología para aprender a ser más felices