💙¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional de mi hijo?💡 | Educación emocional para niños

hola familia cómo están lo que la mayoría de los padres y madres quieren para sus hijos se resume diciendo que quieren que sean felices los estudios que les dan los cuidados que les brindan los juguetes que les compran todo es para un fin común para que sean felices o acaso me equivoco pero si es realmente es el objetivo porque ponemos tan poca importancia en el desarrollo de las emociones de los hijos acaso creemos que manejar las emociones de una manera saludable es algo que se genera solito si fuera así no habría tantos seres humanos siendo víctimas de emociones y sentimientos como la tristeza la ansiedad el odio la soledad y muchas más es por eso que en este vídeo aprenderás a darle a tus hijos la herramienta más importante para que construyan su felicidad y esto es la inteligencia emocional pero como es costumbre en mi canal no solo te diré que hacer sino que te diré cómo hacerlo pues lo que muchas veces nos falta no es el qué sino el cómo la inteligencia emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos para utilizar las emociones de una forma adecuada tener esta habilidad desarrollada nos permite colocarnos en el estado emocional que sea más adecuado para alcanzar nuestras metas por ejemplo acaso crees tú que estar nervioso y preocupado es un buen estado emocional a la hora de presentar un examen ponte a observar y te darás cuenta que los errores que arruinan la vida de las personas en gran medida se deben a que ellos no supieron manejar sus emociones es por eso que ya no es un lujo que enseñes a tus hijos a desarrollar su inteligencia emocional sino una necesidad enorme muchos estudios han comprobado que las personas con mayor inteligencia emocional presentan menos síntomas físicos ansiedad y depresión además de que tienen mejores estrategias para solucionar sus problemas son menos propensos a la rumiación es decir estar piensa y piensa en cosas negativas como preocupaciones problemas o miedos y además también suelen tener una presión sanguínea más saludable pero esto no es todo además se recuperan mucho mejor de eventos negativos y perciben la vida de una forma menos amenazante ya te imaginarás qué pasa con las personas que tienen una inteligencia emocional poco desarrollada a cual grupo te gustaría que pertenecer a tu hijo la inteligencia emocional tiene cuatro componentes pero utilizaremos tres para facilitar la tarea te recomiendo que veas mi vídeo de cómo manejar las emociones negativas te dejo el enlace en las tarjetas en ese vídeo explico una técnica para que tú como adulto aprendas a usar tu inteligencia emocional para manejar las emociones que algunos llaman negativas es bueno que tengas este conocimiento para complementar lo que aprenderás hoy pues hoy te explicaré cómo desarrollar esos componentes de la inteligencia emocional en tus hijos el primer paso en el camino de la inteligencia emocional es reconocer lo que estamos sintiendo muchas personas te dirán que para desarrollar este componente debes preguntarle a tu hijo cómo se siente pero eso no siempre funciona pues muchos estarán de acuerdo conmigo que cuando le preguntas a un niño que está sintiendo usualmente dice nada o no sé o simplemente se queda callado vamos que si esto fuera tan fácil como hacer una simple pregunta no habría necesidad de desarrollar este punto no es tan fácil saber lo que sentimos si a muchos adultos nos cuesta trabajo como podemos esperar que un niño sepa hacerlo nada más porque si esto lleva tiempo y si en un principio tu hijo no te expresa lo que siente pues apenas está desarrollando la habilidad para hacerlo pero déjame darte un par de trucos para ayudar a que tus hijos identifiquen lo que sienten en los niños más pequeños gran parte de la dificultad para compartir lo que sienten se debe a que no conocen muy bien las emociones es por eso que nos puede ayudar mucho a tener una lista de emociones con imágenes para que al momento de preguntarle cómo se siente el niño pueda seleccionar entre las caritas la que se acerque más a sus emociones también es de suma importancia enseñar a los niños que se puede tener más de una emoción a la vez y en estos casos es más difícil identificar la emoción por lo que si el niño desea señalar más de una emoción es totalmente aceptable reconocer cómo se sienten los demás ayuda mucho a reconocer cómo nos sentimos nosotros por lo que te recomiendo que cuando vean una película una caricatura lean un cuento cualquier cosa donde haya personas interactuando traten de platicar sobre cómo podría estarse sintiendo tal persona analicen lo no se queden sólo con respuestas básicas como está triste o está enojado introduzcan se en la profunda complejidad de las emociones en niños más grandes podemos ayudarles preguntando cosas que les ayuden poco a poco ir identificando lo que sienten en lugar de pedirles que lo hagan de un jalón pues hay veces en las que la intensidad de la emoción nubla la capacidad de identificación para esto empezamos pidiéndole que cierre los ojos y que se centre en lo que está sintiendo físicamente tal vez siente algo en el pecho en el estómago en la garganta en los hombros este es el primer paso después aún con los ojos cerrados le preguntamos si es una emoción agradable o desagradable después aún con los ojos cerrados podemos mencionarles diferentes emociones como opciones para que él identifique cuál resuena más con lo que está sintiendo con todo esto poco a poco irá elaborando una idea más clara de qué es lo que está sintiendo no presiones todo ceda su tiempo si tu hijo no quiere o no puede decirte lo que sienten respetarlo y darle tiempo lo hará sentirse comprendido y le facilitará el proceso nunca hay que cuestionar lo que los hijos sienten si lo que sienten es algo que creemos que es ilógico o falso eso importa pues es lo que siente y punto si empiezas a descalificar las emociones de tus hijos lo único que lograrás será que las bloquean muchas personas no saben lo que son las emociones y creen que están ahí de adorno y esto los lleva a no comprender lo que sienten en este punto aprenderás a ayudar a tu hijo a que entienda que lo que está sintiendo tiene un porqué y tiene un para que pues todas las emociones son por algo y para algo y esto nunca se nos debe olvidar después de que tu hijo ha identificado qué es lo que siente deben trabajar juntos para identificar y responder las siguientes preguntas qué causó lo que estoy sintiendo esa emoción es una reacción lógica a lo que pasó o más bien se debió a un malentendido que me está impulsando a hacer esta emoción a hacer lo que esta emoción me indica va a beneficiar o será algo que me terminará perjudicando pongamos un ejemplo imaginemos que tu hijo descubre que se siente molesto y tú le preguntas debido a que a lo que él contesta pues es que mis compañeros se burlan de mí porque uso lentes bueno hijo recuerda que el enojo naturalmente se produce cuando alguien nos ataca tú te sentiste agredido por las burlas de tus compañeros pues no bueno si me ama pues es que es como si me estuvieran peleando entonces podríamos decir que te estaban agrediendo verbalmente y esa agresión se produjo enojo pues sí y crees que el enojo sea la mejor forma de reaccionar ante esa situación sí porque me estaban agrediendo cierto pero qué pasaría si ellos hicieran esos comentarios y tú no te enojas crees que ellos lograrían su objetivo de agredir te pues no verdad porque si no me enojo sería como arruinarle su plan porque lo que quieren es hacerme enojar verdad este es sólo un ejemplo obviamente requiere mucha práctica tanto por parte de los hijos para comprender las emociones así como por parte de los padres para hacer las preguntas correctas para guiarlos ahora te voy a decir brevemente los por qué es y para qué es de algunas emociones que te pueden servir para comprenderlas y puedas ayudar mejor a tus hijos la película de disney y pixar intensamente ayuda a ejemplificar muy bien el punto en el que estamos trabajando así que te recomiendo que la veas y sobre todo que analices con tus hijos alegría se genera porque estamos haciendo algo que sentimos que es positivo y existe para que sigamos haciendo eso que nos hace sentir bien debemos tener cuidado de no llegar nos por ella al hacer cosas que nos hagan sentir bien en el momento pero nos causen un mal a futuro miedo se genera porque sentimos que algo de lo que no nos podemos defender nos puede causar algún daño y existe para que evitemos situaciones peligrosas debemos tener cuidado de no dejarnos guiar solamente por el miedo pues en ocasiones esta emoción se encenderá aunque no haya un peligro real y por eso hay que escucharla más no dejarnos controlar por ella en ojos se genera porque nos sentimos agredidos y existe para que tengamos la fuerza de defendernos debemos tener mucho cuidado de no caer en la violencia innecesaria y de evitar usarla para atacar en lugar de para defendernos es una emoción que debemos aprender a utilizar para que ella no nos utilice a nosotros tristeza se genera porque pasó o está pasando algo que sentimos es negativo y existe para que evitemos que nos pasen cosas malas y para que cuidemos lo que tenemos debemos evitar tanto huir de ella como estancarnos en ella pues es una de las emociones que enseñan los aprendizajes más importantes pero una vez aprendido el mensaje se debe desechar para tener una buena inteligencia emocional hay que saber utilizar las emociones utilizar la gran energía que nos brindan modificarlas o incluso cambiarlas si es necesario y sobre todo aprender de cada una de ellas si una persona con inteligencia emocional pobre se molestará porque las cosas le estuvieran saliendo mal se pondría de malas y se centraría en todo lo negativo lo cual no sólo lo haría sentirse mal sino que también lo volvería más propenso a accidentes u errores por el contrario alguien con buena inteligencia emocional utilizaría la energía del enojo para estar vigorizado y concentrado en lo que se puede resolver hay veces en la que la emoción que sentimos no es la más adecuada en este caso alguien con inteligencia la puede transformar viéndola desde un punto de vista diferente por ejemplo alguien que se siente agredido porque se burlan de él y esto le genera enojo puede cambiar la perspectiva si se pone a pensar que se burlan de él porque esas personas tienen una vida miserable y necesitan sobajar a los demás para crear la ilusión de que ellos están bien y con esto cambiar su enojo por un sentimiento de lástima o de comprensión hacia ellos este último elemento de la inteligencia emocional es la que más tiempo toma en desarrollar pues está muy ligado a lo que llamamos sabiduría es por eso que no nos debemos preocupar si los hijos tienen dificultad para utilizar o transformar sus emociones por sí mismos la forma en la que puedes ayudar a ir desarrollando esta capacidad es practicando constantemente el autoconocimiento de las emociones y una vez que realizaste los dos pasos anteriores darles consejos sobre cómo utilizar la energía de sus emociones o cómo transformarlas por lo que es importante que tú empiezas a desarrollar esta habilidad desde ya en verdad espero que te haya gustado este vídeo creo que fue mucha información pero sé que tú puedes con eso y más recuerda dejar en los comentarios cualquier duda o inconformidad pregunta o si necesitas ayuda con una situación específica te recuerdo mi nombre es fernando pineda soy psicólogo y en verdad quiero que seas parte de esta comunidad por lo cual te invito a que te suscribas participes y compartas esta información ahora sí sin más por el momento me despido no sin antes desear que construyas una semana llena de emociones útiles hasta la próxima