Cómo controlar mi peso en verano

cómo controlar mi peso en verano no te vayas quédate tengo del cuento suscríbete al canal para no perderte ninguno de los vídeos que están por venir alimentación ejercicios rutinas de ejercicios todos aquí en mi canal así que suscríbete a ejercicio nada de dejar la ropa de deporte a un lado porque llega el verano y las vacaciones hay tiempo para todo y muchos tipos de ejercicios y de entrenamiento encuentra el que se adapte mejor a tus necesidades y estás de vacaciones porque el ejercicio es fundamental para mantenerte en estos días en los que te vas a pasar un poquito más con tu dieta y no vas a estar tan pendiente necesitas seguir creando ese déficit entre las calorías que ingieres y las que gastas y si llegan las vacaciones y de repente dejas de hacer ejercicio lo más seguro es que suban de peso no tenéis controles son unos días maravillosos para disfrutar comer más de la cuenta comer alimentos que no son tan saludables de ver un poquito más de alcohol y está bien hacerlo pero intenta mantener tu rutina de comida saludable y si un día te pasas un poquito no pasa nada es muy importante que tengas claro que quieres conseguir con tu cuerpo y porque de esta forma te va a ser muchísimo más fácil no descontrol ante está claro que vas a vivir un poquito más de alcohol en esos días de vacaciones pero igual que te digo que no te des controles con la comida tampoco lo hagas con la bebida y si tienes que beber bebidas alcohólicas elige aquellas que sean mejores alejarte de las bebidas combinadas y recomendación es que si vas a beber alcohol intentes privarte un poquito de comer todo lo que quieras y al revés si decides comer más de lo que se sale del caminito y saludable intentará ver un poquito menos de alcohol si sabes que vas a tener un acontecimiento en el que te va a apetecer comer comidas menos saludables y beber algo más de alcohol de lo habitual prepárate antes y después de ese día sin pensar viendo desde youtube aquí abajo en la caja de información tienes el link del bosque acompañará este vídeo con la información completa y detallada de cómo puedes hacer disfruta no se trata de que estés privando de constantemente estás de vacaciones y tienes que disfrutar la clave para todo es el equilibrio y si llevas una alimentación saludable y siguen manteniendo el ejercicio porque un día te pases un poquito no pasa nada y si todavía no la tienes descárgate ya mismo mi mini guía detox 12 días para depurar tu cuerpo suscríbete suscríbete para no perderte ninguno de los vídeos que vienen para cuidarte estar más feliz más sana ejercicios rutinas de ejercicio todo todo lo que necesitas aquí en mi canal nos vemos en el próximo vídeo chao amortiguó después compensando si sabes que vas a tener un acontecimiento ten paciencia relájate desde un balcón alejarte de la combinada tuvimos no esté privando contado 2