Cómo combatir la apnea del sueño con 5 remedios naturales

[Música] cómo combatir la apnea del sueño con 5 remedios naturales [Música] la apnea del sueño es un trastorno común que se produce cuando la respiración se interrumpe o se hace superficial debido a un estrechamiento o bloqueo parcial de las vías respiratorias [Música] estas pausas pueden durar de segundos a minutos y a menudo ocurren treinta o más veces por hora [Música] posteriormente la respiración vuelve a la normalidad a veces con un ronquido pero también con un sonido similar al del atragantamiento las personas con más riesgo de padecerlo son aquellas que sufren de sobrepeso y obesidad sin embargo también es habitual en pacientes con enfermedades respiratorias amigdalitis y consumidores de tabaco si bien se puede llegar a confundir con ronquidos comunes es importante consultar al médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado [Música] además para evitar que afecte la calidad de vida podemos preparar algunos remedios naturales que pueden ser útiles para su tratamiento [Música] te interesa no dejes de probarlos [Risas] [Música] 1 pimienta negra y miel [Música] las propiedades antiinflamatorias y descongestivos de la pimienta negra nos ayudan a relajar las vías respiratorias para evitar dificultades en el flujo de aire durante la noche [Música] en esta ocasión la combinamos con la prodigiosa miel de abejas un conocido remedio para reducir los ronquidos [Música] ingredientes [Aplausos] [Música] 1 taza de agua 250 ml 1/2 cucharada de pimienta negra 5 g 1 cucharada de miel 25 g preparación [Música] pon a hervir una taza de agua y cuando llegue a ebullición agrégale la pimienta negra deja reposar la bebida durante 10 minutos y endulza la con hielo modo de uso ingiere una taza de bebida 30 o 40 minutos antes de acostarte 2 aceite esencial de lavanda los compuestos volátiles y aromáticos del aceite esencial de lavanda se pueden emplear como complemento del tratamiento de la apnea obstructiva del sueño estas sustancias actúan como relajantes de las vías respiratorias disminuyendo la obstrucción que impide respirar con normalidad al dormir ingredientes [Música] 1 cucharada de aceite esencial de lavanda 15 g 3 tazas de agua 750 ml preparación hierve las tazas de agua y posteriormente vierte las en un barreño o recipiente grande agrégale el aceite esencial de lavanda y remueve lo unos segundos modo de uso [Música] [Aplausos] acerca la cara al recipiente con cuidado de no quemarte e inhala los vapores tapa de la cabeza con una toalla para aprovechar por completo el vapor realiza el tratamiento cada noche antes de acostarte 3 jengibre y canela [Música] [Aplausos] [Música] tanto el jengibre como la canela se destacan en la medicina alternativa por sus propiedades antibióticas antiinflamatorias y calmantes sus principios activos actúan de forma beneficiosa sobre los conductos respiratorios optimizando el paso del aire hacia los pulmones para evitar la apnea [Música] ingredientes [Aplausos] [Música] 1 cucharadita de jengibre rallado 5 g 1 taza de agua 250 ml 1/2 cucharadita de canela en polvo 2 g preparación [Música] agrega el jengibre rallado en una taza de agua y ponlo a hervir cuando llegue a ebullición retíralo del fuego agrégale la canela y déjalo reposar 10 minutos filtra la infusión con un colador fino y sirve la [Música] modo de uso [Música] no [Música] toma la bebida 30 minutos antes de acostarte [Música] 4 hinojo valeriana y menta [Aplausos] [Música] las propiedades sedantes y antiinflamatorias de este remedio natural ayudan a relajar los músculos de la garganta para prevenir los ronquidos causados por la apnea del sueño ingredientes [Música] 5 gotas de aceite esencial de hinojo 5 gotas de aceite esencial de valeriana 5 gotas de aceite esencial de menta 1/2 taza de agua 250 ml preparación [Aplausos] diluye los aceites esenciales en media taza de agua tibia modo de uso realiza gárgaras con la solución durante dos o tres minutos [Música] hace el tratamiento antes de acostarte todos los días 5 [Música] las propiedades antibióticas y antiinflamatorias del ajo ayudan en el tratamiento de la inflamación de las amígdalas una de las causas asociadas a la apnea del sueño [Música] también es útil contra las infecciones respiratorias y las obstrucciones causadas por el exceso de toxinas ingredientes 1 diente de ajo 1 cucharada de miel 25 g 1 taza de agua 250 ml preparación [Música] pon a hervir una taza de agua y cuando alcance su punto de ebullición agrégale un diente de ajo machacado deja la bebida a fuego bajo durante dos minutos y retírala espera que repose diez minutos filtra la con un colador y agrégale una cucharada de miel modo de consumo ah ingiere el té de ajo 15 minutos antes de irte a dormir [Música] la apnea del sueño puede manifestarse en diferentes niveles de gravedad por esta razón aunque estos remedios faciliten su control es fundamental consultar al médico si existen causas adyacentes del problema es probable que se requieran otros tratamientos la vida [Música] con mi cariño [Música]