Como bajar de peso: Dieta Episodio 1 - Adelgazar rapido acelerando el metabolismo - Antinflamatoria

hoy en cocineros italianos o [Música] he perdido 16 kilos y ha sido súper fácil esta temporada la voy a dedicar a esto a contarte cómo he mejorado mi estado físico y mi estado mental y lo vamos a hacer juntos a una experta y obviamente contándote recetas este soy yo a principios de 2019 cuando me fui a vivir a nueva zelanda había alcanzado a pesar casi 100 kilos no estaba feliz conmigo mismo por muchas razones y el peso solo era la última así que empezando a mirarme por dentro y arreglar las cosas de mi vida que no me gustaban y el primer resultado ha sido que ella a principios de 2020 levaba un año sin subir de peso y esto ha sido el primer éxito luego vino la pandemia y vosotros me habéis visto cocinar pizzas y panes pero en realidad hice dos meses de dieta estricta y elimine totalmente el alcohol y en estos dos meses he perdido ocho kilos y después de estos 8 kilos obviamente me merecía un premio así que pasé casi un año entero sin dieta sin privarme de nada y con mucha fiesta pero nunca para de hacer deporte y de cuidar mi estado mental y el resultado fue esto ninguna subida de peso y además una mejora de la forma física y fue en febrero de este año cuando decidí dar el paso final para llegar a mi peso forma que no tenía desde los 20 años en los vídeos que vienen te muestro como en tres meses he pasado de 89 a 79 kilos y no te lo vas a creer esta ha sido justo la parte más fácil no tenía ninguna limitación de cantidades literalmente digo que tuve que hacer fue eliminar los ingredientes que me hacían daño así que suscríbete si todavía no lo has hecho y activa la campanita porque desde la semana que viene cada vídeo demostrará una etapa de mi recorrido y las recetas más importantes que aprendí a hacer en el camino en el capítulo siguiente hoy en cocineros italianos vamos a hablar [Música] si no me acordaba y entonces favorita ahora [Música] mirá todos los tantos de cocineros son italianos y mira también patrias [Música]