Cómo aumentar el busto

hola a todos mi nombre es anabel ávila bienvenidos a mi canal de salud y fitness este vídeo pertenece a la sección de pregúntame y voy a intentar poner un poco de claridad en una de las dudas que me hacéis llegar muchas de vosotras especialmente para las chicas que me preguntáis qué ejercicios podéis hacer para aumentar el volumen del pecho y como hay un poco de confusión vamos a ver si en este vídeo lo dejamos un poco más claro normalmente cuando pensamos en un pecho bonito se nos viene a la imagen a la mente una imagen tipo está el pecho en realidad es una concentración de tejido graso y glándulas mamarias por lo tanto el volumen de las mismas depende en gran parte por la cantidad de grasa que tengas acumulada en esa zona normalmente si tenéis en mente una persona con bastante peso suele también tener una talla de sujetador bastante grande y las chicas que son más delgaditas y que tienen un índice de grasa más bajo normalmente tienen menos pecho de forma general porque sabemos que la genética puede ser a veces caprichosa con el ejercicio normalmente se disminuye el porcentaje de grasa y como hemos explicado antes el pecho en gran medida es concentración de grasa normalmente lo que suele suceder es que disminuye también precisamente el volumen del pecho por lo tanto cuando se hacen ejercicios de pecho tienen diferentes funciones que tienen otros beneficios como es aumentar en si los músculos del pectoral pero es precisamente la parte menos visual del pecho que cuando decir que queréis tener más pecho en esta otra imagen podéis ver una chica claramente deportista veis que tiene un índice de grasa bastante bajo de aquí podéis apreciar su definición muscular y también veis que es una chica que no tiene mucho pecho por la misma explicación que hemos dicho antes a menor índice de grasa corporal menor volumen del pecho a pesar de que esta chica estoy segura hace muchos ejercicios o tiene un entrenamiento fuerte y en él incluye ejercicios de pectoral otra duda que suelen tener las chicas es que haciendo ejercicios de pecho van a tener el pecho más y empleando la misma explicación que antes las mamás son grasa y son glándulas mamarias por lo tanto aunque el músculo esté más fuerte no por eso va a estar más aumentando los senos sino que es el efecto de la gravedad y cuanto más pecho tiene es lo que hace que el pecho esté más caído en resumen aquellas que me pedís ejercicios específicos para aumentar el volumen de los senos o bien para que estén más erguidos siento deciros que el fitness no tiene una solución específica para vuestro problema que la única forma de arreglar este pequeño problemilla sería mediante un cirujano así que no hay forma natural de aumentar el volumen del pecho ni de hervirlo sino que si hay por ejemplo una ganancia de peso que será en todo el cuerpo y no solo en esta parte de nuestro cuerpo no solo en el pecho seguramente habrá un aumento del volumen del del pecho de la misma manera de forma contraria si perdéis peso seguramente el volumen de los senos también se va a ver disminuido por lo que hablábamos del porcentaje de la grasa corporal y como decíamos aunque hagas ejercicios de pectoral el pecho esté caído o no depende de la gravedad que tiene más o menos severidad en función también del volumen del tamaño de tu pecho pero con esto no quiero decir que no hagáis ejercicios de pecho quiere decir que no vais a conseguir ese objetivo que es aumentar el volumen pero en un entrenamiento bien planificado tienes que incluir todas las partes del cuerpo para no caer en ningún tipo de descompensación corporal lamentó que la respuesta a este vídeo no haya sido una respuesta mágica a vuestro problema la verdad es que estoy bastante en contra de las páginas que os dan consejos o ejercicios o alimentos incluso para aumentar los senos porque como veis la explicación científica no sostiene este tipo de consejos que aportan en otras páginas web no os dejéis engañar porque sinceramente esta es si os ha gustado el vídeo le dais a me gusta lo compartís en las redes sociales con vuestros amigos con vuestras amigas que se enteren de que no hay ninguna fórmula mágica para aumentar el volumen del pecho si no es con un cirujano lamentablemente si no queréis perderos más vídeos de este tipo de contenido con consejos con rutinas con vídeos sobre cómo hacer los ejercicios de forma correcta y respondiendo a vuestras preguntas como este vídeo no olvidéis suscribiros al canal y espero veros muy pronto en el próximo vídeo ah