Como aprender a nadar paso a paso | respuestas

hola amigos como están bienvenidos a modo salud deporte soy pedro linares y este es tu canal ser eliminados o triatleta experimentado o novato en la última semana estuve subiendo algunas historias aquí en youtube y recibir muchas preguntas este vídeo de hoy va para usted a través de pequeños ejercicios voy a responder cada una de las pruebas recuerda si deseas algún tema en específico puedes dejar menos aquí en los comentarios mike al vídeo si te mataría quisiera más vídeos el canal activa la campanita notificaciones si ves un comentario que te gustaría el próximo vídeo la primera pregunta que vamos a responder a través de un vídeo nos llega de silvia zaragoza o la podrías ayudarme con la vuelta de campana me falla la respiración entonces que entra agua mi nariz además me voy de nado saludos - silvia responder la pregunta con un pequeño vídeo lo primero que te recomiendo es a la hora de llegar a la hora de llegar a la pared por ejemplo debes definir con qué mano cuál es la última mano de la brazada qué vas a hacer si eres derecha por ejemplo te recomiendo que poner ese brazo sea esa última brazada con la que deben llegarán a decir ese sería el primer ejercicio de ahora demostrando cómo lo hacen la idea es que llegues con seguridad al borde de la piscina una buena brazada con la derecha que va a ayudarme se hace nunca los primeros marcan el ritmo esa última brazada sea la más juego y en segundo lugar la izquierda debe estar abajo de la morelos en la palma mirando el fondo de la piscina porque eso te va a dar más coordinación a la hora de dar la vuelta obviamente estos movimientos nos van a ser más fácil si fortalece tu centro de gravedad es decir debes trabajar mucho el abdomen en casa con ejercicios fuera del agua una buena rutina de abdominales te va a ayudar mucho aquí arriba te voy a dejar un vídeo con una rutina de hadrones que te va a ayudar a fortalecer esos músculos necesarios para dar la vuelta más rápido [Música] [Música] a [Música] otra de las preguntas que nos llegó esta semana a través de la historia fue verónica bastidas hola ayúdame a nadar bajo el agua bueno veronica le voy a ayudar con un pequeño ejercicio qué es el truco principal para poder tener más profusión de hidrodinámica debajo de la lo primero que vamos a hacer antes de este tipo de ejercicios una vez vamos a inhalar profundo un par de veces y relajarnos en el momento que nos vamos alérgico en este momento deben pagar todo el año es la única manera para que lleguen su más rápido vamos a tratar de hacer muy fácil [Música] [Música] o no i la bajada en combate y la brazada prácticamente ser como entrada en la salida una más lentamente y regresa a las manos de esta manera para poder hacer esto también aquí arriba que me va a ayudar mucho y te va a ayudar a que aprendas paso a paso esa técnica de nadal la siguiente pregunta me llegó de libia amparo contreras tics para trabajar ejercicios en agua con niños con síndrome down lydia te recomiendo que siempre planifiquen tú me todos los días de entrenamiento los niños con discapacidad específicamente con síndrome de dawn necesitan juegos recreativos para hacer la clase más divertida y que el proceso de aprendizaje llegue mucho más rápido el agua es el medio extraordinario para este tipo de actividades te recomiendo que trabajes con globos los globos son divertidos para los niños las clases se hacen mucho más prácticas y con un globo para trabajar la respiración fuera del agua y dentro del agua un pequeño ejercicio como una competencia entre ellos mismos cada uno con un globo van a inhalar profundo y lo van a tratar de llenar de oxígeno debajo del agua es un ejercicio sencillo y divertido que los va a ayudar a que ellos entiendan cómo es el proceso de respiración en el medio acuático también puedes hacer pequeñas competencias de 15 metros de 10 metros donde ellos van a inflar el globo cada uno lo van a sostener con los labios sin amarrar el globo y van a tratar de nadar 15 metros en una distancia corta que les va a ayudar a ellos a divertirse y aprender sobre el proceso de respiración recuerda hay muchos ejercicios todo depende de tu creatividad siempre utiliza objetos traer objetos a la piscina también trae juguetes a la piscina y eso va a ser la clase mucho más divertida esta es otra pregunta en un poco divertida milton rodríguez por favor me podrías enseñar algunos tips para nadar estilo perrito milton no vale la pena de que pierdas tiempo aprendiendo este estilo no no yo te invito a que consultes algunos vídeos en mi canal para que aprendas a nada rápido y fácil aquí arriba te voy a dejar una lista de reproducción con vídeos increíbles muy fáciles que te van a hacer nada rápido y fácil y también vas a olvidar ese estilo perrito que no es nada deseable y que no nos ayuda en nada yo te invito a que aprendas a flotar a patear a mejorar tu brazada la respiración y la coordinación de todos estos movimientos son muy divertidos y te van a ayudarnos así que aquí arriba te voy a dejar el vídeo bueno amigos ha llegado la hora de despedirnos sobre qué otros temas quieren un vídeo tienen alguna pregunta comenten aquí abajo y active la campanita notificaciones para tocar al tanto de mis próximos vídeos nos vemos pronto