Comment vivre une vie au rythme plus lent - 7 conseils !

Este video te lo ofrece Squarespace. Squarespace es la plataforma todo en uno donde puede crear un hermoso sitio web y administrar su negocio en línea. El tema de este video es cómo reducir la velocidad y crear una vida más lenta para usted. ¡Y hablar de reducir la velocidad cuando acabo de dejar mi trabajo! Después de trabajar en dos trabajos, finalmente dejé mi trabajo diario y estaré trabajando para mí a tiempo completo a mediados de septiembre. Recibo tantos comentarios que dicen que tengo una vida lenta y cómoda. Lo que algunos no entienden es que tengo dos trabajos durante mucho tiempo. He trabajado a tiempo completo, 40 horas a la semana, en un trabajo corporativo en marketing. Estos últimos tres años, en las noches, los fines de semana y el tiempo "libre", he creado estos videos para que los veas. Eso es básicamente un segundo trabajo completo. Aparte de la parte creativa real, la filmación y la edición, hay un montón de administración y otras cosas detrás de escena para acompañar todo eso. Entonces, realmente no ha sido TAN lento. Lo que ves en un video de 8 a 10 minutos no es realmente un reflejo de cómo ha sido mi vida. No digo que haya tratado de retratar algo que no es cierto. He podido mantener una vida más lenta a pesar de trabajar las veinticuatro horas del día y pensé en compartir contigo 7 consejos que te ayudarán a hacer lo mismo. Pero primero me gustaría agradecer al patrocinador de este video, ¡Squarespace! Squarespace es la plataforma todo en uno donde puede crear un hermoso sitio web y administrar su negocio en línea. Me encanta que no necesite ninguna experiencia en codificación para configurar su sitio, hay tantas hermosas plantillas para elegir. Simplemente elija un diseño que le guste y será su punto de partida para su blog, su portafolio, el sitio de su boda o su tienda en línea. Cuando comencé a pensar en dejar mi trabajo diario y concentrarme en lo mío, supe que necesitaba un sitio web mejor que el que tenía. Squarespace fue la elección obvia y he sido un cliente que paga desde el primer día. Sabía que podría tener el aspecto simple y minimalista que quería y también tienen excelentes herramientas de marketing integradas, como poder enviar boletines de noticias que me entusiasman mucho y también ofrecen excelentes análisis para mi sitio web. Usted también puede visitar Squarespace.com para obtener una prueba gratuita, y cuando esté listo para el lanzamiento, vaya a squarespace.com/benita para ahorrar un 10% de descuento en su primera compra de un sitio web o dominio. ¡Gracias Squarespace y muchas gracias a USTED por apoyar a las marcas que apoyan mi canal! Así que aquí vamos, con 7 consejos con los que he vivido, mientras trabajaba en dos trabajos, pero aún podía mantener la vida lenta. ELIMINE LAS RELACIONES TÓXICAS No dedique tiempo a mantener "amistades" o relaciones familiares que no le brindan alegría ni valor. Las relaciones tóxicas no solo toman tiempo cuando te encuentras físicamente, sino que también te agotan la energía cuando permanecen en tu mente. Eliminarlos te ayudará a reducir la velocidad. La vida es demasiado corta para gastarla en personas que te chupan la energía.Puede sonar drástico, pero si tienes a alguien que no es digno de ti, rasga la tirita y haz lo que sea necesario.Tengo algunas amistades realmente buenas con personas con las que amo pasar mi tiempo. Prefiero pasar aún más tiempo con ellos que esparcirme entre un grupo de personas que no aprecio y que no me aprecian. CREAR RUTINAS Tener rutinas realmente me ha ayudado a vivir una vida más lenta mientras mantenía dos trabajos. Tengo una rutina matutina y una rutina vespertina que se basan básicamente en el piloto automático. Recientemente he creado videos sobre ellos para que puedas ver cómo se ven. Los vincularé en el cuadro de descripción. Tener tareas y rutinas en piloto automático significa que no necesita resolver todo constantemente. Tiene un conjunto de cosas que hace a diario para simplificar y agilizar su vida y, por lo tanto, le permite reducir la velocidad. ESTÉ ORGANIZADO Cuando su hogar está organizado y cuando sabe dónde está todo, no necesita gastar tiempo y energía en encontrar cosas que le ayuden a reducir la velocidad. Sabes que los auriculares están en el cargador en el pasillo. Sabes que no olvidarás las cosas cuando salgas de casa porque tienes un lugar para guardarlo todo del día anterior. Sabes dónde están las tijeras de cocina porque tienen un espacio designado en el cajón superior junto a la estufa. Y sabes dónde está el cargador de tu teléfono por la noche porque tienes un segundo, por lo que nunca necesitas quitar el del dormitorio. El solo hecho de tener un lugar para todo me permite una vida más lenta. OBTENGA UNA DOSIS DIARIA DE AIRE FRESCO Y MOVIMIENTO Vivir una vida lenta no significa caminar a paso lento. Hago caminatas diarias como mi principal forma de ejercicio. Algunos afirman que caminar no es ejercicio, pero no me refiero a un paseo por el parque. Un término diferente para mi caminata es una caminata de ritmo rápido o una caminata poderosa. Si su corazón late y comienza a sudar, es ejercicio. Y hazlo incluso cuando no quieras. Probablemente sea entonces cuando más lo necesite. No solo es bueno para usted físicamente, también es excelente para su bienestar mental. Durante esa hora puedes alejarte del resto de tu vida y ralentizar tu mente. Recientemente comencé a escuchar audiolibros en mis paseos y me encanta dejarme atrapar por las historias. Estoy caminando y escuchando y, de repente, el ejercicio del día terminó y no necesito pensar más en eso ese día. TENGA BAJO MANTENIMIENTO Tener citas regulares para cosas como tratamientos de belleza tiende a desordenar su agenda y calendario. Esas citas de uñas, tratamientos de pestañas y secadores de cabello que ahora podemos disfrutar de nuevo, ¿realmente valen la pena el tiempo que se toman? Si son una forma de que realmente disminuyas la velocidad y te tomes un tiempo para ti, no dudes en darte un capricho. Pero si solo requieren mucho mantenimiento en un horario establecido y descubres que tienes poco tiempo para estar cómodo en casa, es posible que desees considerar hacer un mani pedi mientras ves un programa favorito en tu sala de estar. Me gusta sacar una pequeña bandeja con lo básico y hacerme las uñas en casa, una pequeña rutina de autocuidado una vez a la semana. NO CAER EN FOMO ¿ Qué tan importante puede ser estar ahí para todo? ¿Realmente necesita unirse a la oficina después del trabajo físicamente o con zoom? ¿Necesitas pasar el rato digitalmente o en persona con un grupo de amigos desde los primeros días de la escuela con los que ya no tienes nada en común? ¿Sientes que debes ser parte de un club que no te gusta tanto? A veces simplemente hacemos cosas sin pensar si realmente queremos. Nos acompañamos y cuando estuviéramos allí, desearíamos estar en otro lugar. Más temprano, seguro que me senté en bares oscuros con colegas después del trabajo y todo lo que quería era estar sentado en mi sillón en casa tomando esa copa de vino por mi cuenta y cómodamente viendo una película. Estas últimas décadas solo he dicho que no, gracias, adelante y diviértete. NO SE PEGUEN EN LA CADERA Si están en una relación, asegúrese de tomarse un tiempo para ustedes. Estuve junto con mi ahora ex marido durante 23 años, así que lo hicimos muy bien. La razón por la que pudimos permanecer juntos durante tanto tiempo fue que cada uno de nosotros cultivamos nuestros propios intereses sin forzarlos el uno al otro. A Martin le gustaba navegar en verano y patinar sobre hielo de larga distancia en invierno y yo no. Disfruté de otras cosas en las que él no estaba. Entonces no hicimos todo juntos. Cuando tuvimos a nuestro hijo Wille también nos turnamos para llevarlo a las salidas padre / hijo y madre / hijo. Ambos podíamos tener algo de tiempo para repostar sin que el otro guardara rencor porque tenían que acompañarnos cuando realmente querían dedicar el tiempo a otra cosa. Dale a tu pareja tiempo para ellos y tómate el tiempo para ti para que ambos puedan tener la oportunidad de reducir la velocidad. Entonces, esos son 7 consejos sobre cómo vivir una vida a un ritmo más lento que he vivido hasta ahora. Mi próximo capítulo es tener un trabajo y espero tener una vida aún más lenta, completamente en mis propios términos sin el trabajo corporativo. Si disfrutaste este video, dale un pulgar hacia arriba, realmente ayuda a mi canal. ¡También considere suscribirse! Seguiré compartiendo todas las cosas escandinavas desde mi apartamento aquí en Estocolmo y más allá. Si está buscando fuentes de cosas, puede tener suerte en el cuadro de descripción. ¡Gracias por mirar! ¡Nos vemos en el próximo! Hej då!