COMMENT SKIER EN UNE JOURNÉE | LE DÉBUTANT APPREND LES TOURS DE BASE

Hola, chicos, hoy estamos en Laax, y voy a enseñarle a Osman, un principiante absoluto, cómo esquiar. He estado patinando y surfeando, a lo largo de mi vida. Lo primero por lo me sentí atraído fue por el snowboard, como deporte de invierno.¿Te has deslizado sobre la nieve antes?Sí, sí. Eso podría acelerar algo el proceso.Eso espero. Pero no estoy acostumbrado a estas botas de esquí, eso seguro. Vaya, estás aún más alto. Mierda, ¿parezco un enano? Buena idea. Muy bien, he crecido, allá vamos. Lo primero que vamos a hacer es un calentamiento rápido, luego te enseñaré algo sobre los esquís, luego nos moveremos, giraremos, etc.Perfecto. Suena bien. Sí, vamos. Uno de esos... Sí, no me dejes tirado. Te enseñaré cómo es. Si la fijación está así, debes presionar la parte posterior para poder ponértela. Esta parte, se abre hacia arriba y la parte delantera hacia los lados. Derecha o izquierdaNo importa.De verdad, ¿no importa? No, todavía no. Dale un poco de presión, ahí lo tienes. Vaya, está bien. Para. Así es como funciona, le hablas a los esquís y hacen el trabajo. Bien, lo primero que haremos es asegurarnos de tener la postura correcta. Hagamos una pequeña lista de verificación, relájate y las piernas se hundirán en las botas y este es el ángulo del tobillo, las rodillas y la cadera, debería ser más o menos el mismo ángulo. Y los brazos deberían estar fuera. Debes mirar hacia delante, puedes girar inclinado hacia la izquierda. Una analogía que uso es que estás en el ecuador, y el Sol está directamente sobre ti y tienes una sombra debajo de ti Sí. y ese es tu centro de sombra.Entendido.Y lo mueves hacia un lado, incluso por fuera de tus esquís. Esto también es incómodo, no debemos estar en esas posiciones por ahora. Prueba esto, levanta el pie derecho. ¿Es difícil?Sí, parece que debería ser raro.Y luego gira el esquí. Vamos a usar esta rotación para dirigir más adelante. ¿Ya extrañas la bota de nieve?Mucho. Y puedes tener los bastones en el exterior para ayudarte a avanzar. La sombra, muévela cuesta arriba un poco.Bien. Me gustaría bastante deslizarme con algo de velocidad. ¿Con algo de velocidad? Sí. Ahora es el momento de la línea recta. Sí, no así no, sí, una línea recta. Los niños hacen que parezca tan fácil.Hagámoslo un poco retorcido y pongamos más velocidad. Gracias.Primera vez deslizándose por una pendiente. Mira hacia adelante, Osman. Te enseñaré cómo hacer snowplough. Bien, para el primer ejercicio tenemos que quitarnos los esquís. Intenta rotar el pie. Entonces con el muslo y este músculo de aquí arriba. Sí, y si lo tuerces así. Eso es perfecto, primer intento, maravilloso. Si levantas el pie, parece una pequeña pajarita. Eso es un pequeño snowplough. Muy bien, luego estarás en los cantos interiores de ambos esquís. Bien, probémoslo con los esquís. ¿Por qué snow ploughing? Parece tonto, lo sé, pero es una forma rápida y fácil de aprender a esquiar y si se enseña bien, será la base de las técnicas posteriores. Lo que debo hacer ahora es alinear los esquís en el snowplough. Genial. La nieve intentará empujar los esquís en línea recta, por lo que debes empujarlos un poco. Bien. Buen trabajo. Bien. Nos deslizamos en plough, sí, luego en paralelo y en plough, luego paralelo, en plough, paralelo ahora. Tenemos un poco de velocidad en el plough. Sí, mira eso. Perfecto, buen trabajo. Oh, lo siento, un accidente. Sí, ¿cómo te va Osman? Me siento bien. Aprendamos a girar ahora. Aprenderemos cómo llegar a la posición de plough. Tiene forma de un Destructor Estelar. Girando los pies hacia la derecha o hacia la izquierda puedes comenzar un giro. Bien. Y quiero que en la parte superior del cuerpo, aprietes un poco el tronco para ir suave y estable y luego solo trabajas con los pies. Bien, señala con los dedos de los pies a donde quieres ir. De momento, todo bien. Creo que como he hecho snowboard antes, al principio me estaba acostumbrando a cómo funcionan los esquís, pero ahora hay un poco, no de confianza, pero pienso: "Bien, puedo, confío en ellos un poco más". ¿Sabes a lo que me refiero? Creo que lo está pillando. Sí. Sí, no tan curvilíneo como el tuyo. Curvilíneo. Como mi cuerpo. Estoy muy contento porque cuando estabas haciendo los giros, tus rodillas estaban rectas. No colapsaron así. Eso os pasa a muchos, así que prestad atención a las rodillas para que no lo hagan. Ponte bien y alto, pon una buena postura y estarás bien.Creo que lo que dijiste sobre el tronco activo fue muy bueno. Algo en lo que tengo que pensar con seguridad. Vamos a coger un poco más de velocidad, y a hacer curvas curvilíneas, como dijiste. Bien. Curvas curvilíneas. Mira esto. Buena parada. ¿Podías sentir al final del giro que había bastante presión sobre el down? Sí. Completamente. No estaba seguro, me centraba en tratar de estar como, con algún tipo de resistencia contra la nieve, así que creo que esto es algo que sentí en las piernas. Muy bien. Es importante que no solo extiendas la pierna exterior para manejar la presión porque luego terminarás sentado de nuevo. Entonces, lo que quiero que hagas esta vez cuando vengas y notes que la velocidad está controlada al final del giro, es que esta pierna, puedes flexionarla un poco. Entonces puedes absorber un poco al final del giro. Observa cómo se siente esta vez y te ayudará a manejar las presiones y fuerzas que se acumulan después de un giro. Un poco de presión en mis manos en todo momento. Sí, y lo que voy a hacer es presionar así y luego en la dirección en que queremos ir mientras hacemos esto. Entendido. ¿Cómo lo ves? Bien. Ahora intenta encargarte de las manos. Bien, tienes que imaginar que las manos son tus pies. Sí. Y luego vamos así, así y así. Lo que estamos haciendo ahora es desafiar el nivel de comodidad de Osman y lo hacemos más rápido con giros más cerrados y formando más fuerzas, tienes que empezar haciendo un poco de pedaleo, que es como se llama. Esta ha sido la primera parte del viaje de Osman para aprender a esquiar en paralelo en un día. Habrá un próximo vídeo, que aún no hemos grabado. Con suerte, aprenderá a esquiar en paralelo después de comer. Pero estará ahí con una lista de reproducción con más vídeos de cómo esquiar. Si aprendes algo de este vídeo, da un me gusta y suscríbete. Hacemos mucho contenido sobre esto. ¿Cómo te ha ido? Súper increíble, un poco tembloroso al principio. Sí, pero creo que tu instrucción fue súper clara y estoy deseando ver el resto del día. Perfecto. Vamos a comer, amigo.