COMMENT SKIER | 3 ERREURS COMMUNES ET COMMENT LES FIXER

Hola, soy Jens. Hoy vamosa ver los 3 errores más comunes al hacer giros paralelos. Esto puede ser:errores como girar los esquís demasiado rápido o volcarse en el giro o, por último, sentarsedemasiado. Tal vez reconozcas alguno de los tres. Vamos a aprender cómo solucionarlos.3 errores junto con mi instructor de esquí favorito, de LAAX, Ed. Vayamos a verle.Oh, Jens, ¿qué tal? Me alegro de tenerte aquí. Veamos algunos errores comunes,¿de acuerdo? Entremos en materia... Entonces, ¿cuál es el error más común que ves en tu trabajo? Nosé si es el más común, pero veo uno todo el tiempo, la gente intenta superar el giro demasiadorápido. Entonces giran los esquís demasiado rápido en el giro para cruzar la pendiente antes delsiguiente. ¿Cómo podemos arreglarlo? Fácil y simple, solo quiero que pienses en hacercada giro como con forma de C redonda. Recuerda que los esquís tienen que ir cuesta abajoun poco. Debería ser más o menos la misma distancia que la cantidad que viajas a través de lapendiente. ¿Hay alguna forma de autocomprobar o ayudarse a mejorar esto? Si vas a esquiar con un amigo, intenta seguirle sies un poco mejor que tú. Intenta seguir sus huellas. Otra forma muy útil esintentar contar en tu cabeza. Eso te da una idea para cronometrar tus giros, sería 1,2, 3, giro, por ejemplo. ¿Empiezas al principio del giro y cuentas? ¿Cuándo deberías terminar de contar?Depende del tamaño de tus giros, pero normalmente, en 3 o 4 segundos.Muy bien, no era lo que quería decir. Empiezas al inicio de un giro y cuentas 1, 2, 3 y ese giro ha terminado. Sí. Entonces comienzas el siguiente giro. Exacto.Piensa en ello como 1 segundo cruzando la pendiente, 1 segundo bajando y 1 segundo cruzando lapendiente de nuevo. Muy bien. Entonces si has oído estos consejos de Ed, espero que tu forma de girarsea bastante buena ahora. ¿Cuál es el siguiente error común? Otro que veo con bastante frecuencia,está relacionado con el último punto que dijimos, y es que veo mucha gente inclinada demasiadohacia atrás. ¿Cómo podemos resolver este problema? Con suerte, ya estamos empezando a arreglarlo.Si hacemos un buen giro redondo, nos hace mucho más fácil mantenernos equilibrados yen la posición correcta sobre los esquís. Muy bien. Una de las cosas más importantes que podemos haceres pensar que tus piernas son tus amortiguadores. Van a absorber toda lapresión y las fuerzas que se acumulan al final del giro. Entonces, si noabsorbes estas fuerzas, te harán inclinarte hacia atrás. ¡Exacto! Ya que debesabsorberlas de alguna manera. Sí. Si no, sentirás que tu peso corporal va hacia atrás,se hace realmente agotador en los muslos y en los cuádriceps. Y al final del día, estarás hecho polvo.Debes doblar todas las articulaciones del cuerpo, ¿de acuerdo? Aunque los pies estén en las botas de esquí, aún puedesdoblarlos un poco, consigue algo de apoyo de tus botas de esquí. También en las rodillas, en las caderas. Sí. Pero ten cuidado, no quiero que lo hagas demasiado en cualquiera de ellas.Otro error que vemos mucho, es que la gente exagera, se inclina hacia adelante y pegan el trasero detrás de ellos. No ayuda. El pesose queda atrás, donde estaba antes. Debemos poner una postura agradable, centrada y equilibrada sobrelos pies, simplemente flexionado hacia delante. ¿Algún otro consejo para corregirlo? Sí,si notas que te estás inclinando un poco hacia atrás al final del giro, no te preocupes, antesde empezar el siguiente, piensa, vale, tengo que avanzar y pasar al siguiente giro.Piensa en llevar tus caderas desde aquí atrás, hacia delante sobre los esquís en la dirección dondequieres ir. Arreglar ese problema de inclinación puede ser muy frustrante, pero muy importante.Cuando hayas corregido esto, hay otro problema similar del que me gustaría que nos hablaras.Sí, cuando tienes más confianza, coges más velocidad y empiezas a esquiar en pendientes algomás empinadas, muy a menudo veo gente que se inclina en la pendiente. Muy bien, ¿cómo podemossolucionar este problema de inclinarse en la pendiente? Debemos pensar siempre en intentar mantenernosequilibrados en el esquí exterior y proyectando el peso hacia delante y hacia abajo, porqueahí es donde quieres ir. ¿Tienes más consejos para evitar esto? Sí, no olvides,lo dijimos en uno de los vídeos anteriores, no olvides tu pole plant. Teayuda a llevar tu cuerpo hacia delante sobre los esquís y ponerlo en la posición correcta al entraral giro. Ayudará mucho cuando esquíes en zonas más empinadas. Bien, Jens, mientrasestamos parados aquí, quiero que te inclines hacia la pendiente. Sí, usa los bastones para apoyarte.Ahora quiero que intentes equilibrarte en el esquí colina abajoy a ver si puedes levantar el otro. Sí, no es muy fácil. ¿Quépasaría si te quitaste el bastón? Pues me caería. No quiero hacerlo. Es solo nieve.Lo que debemos probar y hacer, si queremos encontrar una manera de mantener el equilibrio en ese esquí. De nuevo, empiezaa inclinarte hacia la pendiente, pero esta vez trae tus hombros y tu cuerpo hacia atrássobre los esquís, para que puedas estar sobre ese esquí. Sí. Si lo hacesbien y tienes buen equilibrio, deberías ser capaz de levantar el esquí interior. ¿Quieres que lo intentemosmientras esquiamos? Sí, intentémoslo. Vamos a probarlo. Muy bien, veamossi podemos levantar el esquí interior mientras estamos girando. Para empezar, será bastante complicado. Así que solo quiero que intentes hacerlo entre giros mientras atravesamosla pendiente. Haremos un poco de travesía entre los giros ahora. No necesariamentemás de lo que haríamos normalmente, pero vamos a levantar el esquí esa cantidad detiempo. Solo rápido, breve. Una cosa que ayuda, en lugar de intentar levantar todoel esquí, intenta mantener la punta, el frente del esquí en la nieve. Ayudará a mantenertu peso un poco hacia adelante. Luego, con suerte, el objetivo es que podamosmantener el esquí levantado durante todo el giro. Bien. ¿Deberíamos intentarlo?Sí. Gracias, Ed, por compartir. No te preocupes. Perfecto. Puede ser difícil aprender a esquiar,un vídeo tal vez no sea suficiente, sería una buena idea ver a alguien como Ed para que te ayudecon tu esquí y creo que sería genial si también probaras a esquiar en polvo, porejemplo, tenemos algunos vídeos de eso y un montón sobre esquí de estilo libreen nuestra página web https://www.stompittutorials.com donde enseñamos a principiantes de estilo libre que no saben nadaa hacer 360, deslizamientos sobre cajones y mucho más. Estad atentos, suscribiros y osnotificarán cuando subamos el próximo vídeo.