Comment préparer son sac de trail running ? | Salomon

Cómo preparar tu mochilade carrera de montaña. Con Stian Angermund-Vik,corredor de montaña y deportista de éliteinternacional de Salomon. - Hey, vamos a empezar. Aquí está la bolsa, ylo que metes en la bolsa es un poco diferentede una carrera a otra. En algunas carreras hayun material obligatorio. Pero podemos empezarcon el agua, la bebida. Algunos prefieren tener solo agua dentro, otros tal vez prefieranuna bebida deportiva. En muchas carreras, esbuena idea comer un poco, coger algo de energía. Y aquí está la misma cosa.Necesitas probarlo primero. A tu estómago le debegustar, y es necesario que te guste el sabor. Comes más en una carrera largaque en una carrera corta, por supuesto, y puede serdifícil comer durante la carrera, especialmente si vas a ritmo bastante rápido Eso también es muy importante al entrenar, el practicar comer mientras corres. Y luego en la bolsatenemos una linterna frontal. Si empiezas muy temprano osi la carrera se prolonga durante mucho tiempo, volverá a oscurecer, entonces por supuesto que lo necesitas. Y algunas carreras también tedicen que necesitas una manta. Pero es un salvavidas, imaginasi estuvieras entrenando, y caes en medio de la montaña, te tuerces el tobillo yte cuesta volver a bajar, esto puede protegerte paraque no te enfríes tan rápido, así que realmente recomiendo tenerlo. Sí, es bueno tener chaqueta. Aquí tenemos la chaquetaBonatti, un poco diferente de una carrera a otra. Alguien quiere que tengas lachaqueta de lluvia, entonces Bonatti es muy bueno porquetiene costuras selladas. Sí, es realmente bueno tenerlo. Y a veces también esbueno tener el teléfono. Siempre, si no esimpermeable, hay que ponerlo en plástico porquegarantizo que se mojará. Cuando estés entrenando,practica meter las cosas en la bolsa mientras corres. Lo que realmente me gusta de esta bolsa es que tiene un bolsillo aquí. Es fácil guardar cosas.Tienes los bolsillos aquí. Puedes agarrar cosas mientrascorres, por lo que no necesitas parar y luego comenzar de nuevo. - ¿Y cómo haces cuandoquieres ponerte la chaqueta durante la carrera? - Solo ponlo encima. Así que eso no es problema. Depende de cuánto lleves, pero normalmente no hay problema. Así que, ponlo así, entonces estás listo para las carreras. Salomon. Listo para jugar.