¿Comer por ansiedad? Las recomendaciones del Dr. Juan para no fracasar en la dieta | DA

♪ ♪ >>UNO CUANDO TIENE MUCHO ESTÉS UNO SE COME TODO LO QUE TIENE POR DELANTE. DESPÉS SE ARREPIENTE O SE SIENTE CULPABLE. AQÍ ESÁ EL DOCTOR DE TODOS QUE TIENE ESTRATEGIAS PARA EVITAR COMER. >> EL HAMBRE EMOCIONAL ES LA CAUSA ÚMERO UNO POR LO CUAL LAS PERSONAS ROMPEN CON LA DIETA. CUANDO ESA ANSIEDAD ENTRA LO QUE COMES ES LO VICIOSO. AQÍ VAMOS A DARLES ALGUNAS RECOMENÓ IONES PARA DISMINUIR Y PREVENIR LA ANSIEDAD POR COMER. LO PRIMERO ES UN SUPLEMENTO MINERAL, EL MAGNESIO JUEGA UN MODIFICAR EL SISTEMA NERVIOSO. HAY ALIMENTOS QUE CONTIENEN MAGNESIO. LAS NUECES, SEMILLAS TIENEN MAGNESIO, LAS HABICHUELAS, LOS FRIJOLES NEGROS, LOS ROJOS, LENTEJAS, ESO TAMBÉN TIENE MAGNESIO. UNA DE LAS COSAS QUE PUEDEN USAR, TENEMOS EL MAGNESIO EN SUPLEMENTO, PERO EN ENTALLA TENEMOS ALGO INTERESANTE, YO LE DIGO EL POLVO DE LAS ORZA DE VOLUNTAD. TIENE MAGNESIO, POTASIO, ES AHORA CUANDO LE DA LA ANSIEDAD POR COMER COMO LO MEZCLA, SE TOMA EL POLVITO Y LE VA A AYUDAR A CALMARSE. LO OTRO INTERESANTE DE QUE PUEDE INCLUIR SON LAS NUECES BRASILERAS. TIENE SELENIO, ES OTRO MINERAL IMPORTANTE QUE AYUDA MODIFICAR EL SISTEMA INMUNOÓGICO. LA FIBRA TE VA A MANTENER ÁS LLENO, ÁS LLENA DURANTE EL ÍA Y CUANDO TENGAS ANSIEDAD POR