Chris Evans Advice for People with Anxiety and Depression (Very Powerful)

Tal vez lo que más te asusta es exactamente lo que debes hacer. Todavía amo lo que hago, tengo pasión por ello. Lo que sea que sea, solo trato de dominarlo. ¿Por qué no solo dices tu nombre y me dices lo que haces? Soy Chris Evans y soy actor. Si pudieras darte un consejo, como mirar atrás y hablar con la versión de 12 años de ti mismo, ¿qué consejo le darías? Sí, sabes que diría y suena - podría parecer Sobre simplificado, pero es profundo. Yo diría "Shh". Ha sido una gran cosa para mí, "Shh". Sabes es tan gracioso lo ruidoso que es mi cerebro y El cerebro de todos es ruidoso, es lo que hace, hace pensamientos. El problema es que creo que en la mayoría de nuestras vidas la raíz del sufrimiento es seguir ese ruido cerebral y escuchar ese ruido cerebral y en realidad identificándose con él como si fuera quien eres. Es solo el ruido que tu cerebro hace ,sabes? la mayoría de las veces, es probable que no tenga mucho que decir que te ayude Para el Capitán América, leí que rechazó el papel varias veces, ¿puede explicar por qué? Fue porque era un gran compromiso, querían seis películas, y sabes que normalmente haces películas una a la vez Y si una de esas películas triunfa y es un éxito. y tu vida cambia notablemente Usted sabe su vida personal, su anonimato, la privacidad se ve afectada, tiene la oportunidad de Detente, reagrupa y vete a casa y solo sabes tomar una decisión a partir de entonces, ¿cómo quieres continuar con tu vida? La preocupación era si esta película tiene éxito y hay un cambio en el estilo de vida, y no reacciono bien. No tengo la oportunidad, el lujo de decirlo. "Ya saben chicos, estoy bien, creo que voy a volver a hacer, Ya sabes, indies o tal vez algo más, sabes, tal vez en un par de años ya no quiero actuar. No lo sé Es solo que seis películas se pueden repartir en diez años. y estás tomando una decisión durante una década y no es solo una decisión para ti Si el estilo de vida cambia a un punto donde tu anonimato se ve comprometido, entonces realmente no es tu derecho a quejarte nunca más. Así que si de repente alguien en tu familia está en un hospital y vas entrando y saliendo todos los días y alguien te toma fotos y te quejas, todos van a decir "Muy mal. Hiciste esta cama, duerme en ella". Y eso es una pena. Y esa es una decisión que debes tomar y prepararte, esto no es, este efecto dominó no solo va a ser sobre mí. Y eso da miedo, ya sabes, crees "¿Había otra manera de llegar a donde quiero llegar sin esto? "sabes lo que quiero decir, Si las cuerdas adjuntas son seis películas. Es una pérdida de control que simplemente no estaba listo para procesar y por eso dije que no. Y le pregunté a cada ser humano en mi vida qué pensaban, y ustedes saben que todos dijeron que debería hacer la película y yo lo hice. Dije que he ido a terapia. Fui a terapia, estaba como "Bien, hablaré con un terapeuta, veré qué tienen que decir". ya sabes Usted sabe porque yo lucho con - me siento ansioso por ciertas cosas y prensa y cosas por el estilo, sabes que todas esas cosas estaban vinculadas a Responsabilidades de marvel Y empezó a cambiarme, comenzó a sentir que tal vez lo que más te asusta es exactamente lo que debes hacer, tal vez esto es en realidad lo que debes empújate a ti mismo y simplemente comenzó a tener sentido para mí de esa manera. Y dije: "Vamos por ello". Y, ya sabes, fue una aclimatación irregular, sin duda fue una las primeras dos semanas de disparos nerviosos sobre si había tomado la decisión correcta o no, Pero en retrospectiva, ciertamente lo fue. Oh Dios mío, ¿te imaginas que me estaría pateando? Mi agente tiene, ya sabes, un suministro de por vida de "Te lo dije" después de ese. Los momentos en que me sentí mejor fueron en el momento en que pude desconectar y decir "Chris, shh". Y no es renunciar, no es rendirse. No es lavarse las manos ante el pensamiento. Se está elevando por encima de ella. Está operando en un plano separado. No puedes diseccionar por qué funciona eso. Porque la razón por la que funciona no habla el mismo lenguaje que habla el cerebro. No se puede tratar de decir "bien, ¿por qué callar?" Porque el silencio es, sabes ... Es diferente, es diferente y cuando simplemente "Shh". Se siente bien, como si eso fuera mejor. Eso es mejor. Y pienso en la cantidad de tiempo que probablemente pasé sufriendo como resultado del ruido cerebral. Horas de mi vida desperdiciadas. Entonces, eso es lo que yo diría, "Shh". ¿De donde eres? Yo soy de boston Aún consideras que es tu hogar, dijiste que a menudo estás ahí. Sí, sí, tengo un lugar allá atrás. Quiero decir, como dije, no tengo nada en contra de LA, solo Prefiero la costa este. Soy uno de los seis. Tengo tres hermanos y hermanas. Hermana mayor, yo mismo, hermano menor, hermana menor. Estamos muy unidos, una familia muy unida. Lo hicimos todo juntos. Todos somos actores, así que todos somos muy melodramáticos. Todos somos muy imaginativos, jugamos muchos juegos juntos en nuestro patio trasero. Tuve una gran infancia, una gran juventud y mi familia fue una gran parte de eso, por eso los amo pero ir a casa para mí es como cuando me reconecto a esa parte de mi mente, y cuando vengo aquí demasiado tiempo y las cosas que no deberían importar empiezan a importar. y dices que tengo que recargar. Inicialmente me gustaba mucho el arte, así que dibujé y pinté. Pero la escuela de arte iba a ser el camino que iba a tomar. No empecé a actuar hasta que tenía unos 13 o 14 años. Mi hermana mayor estaba haciendo jugadas. Ella se estaba divirtiendo, pensé que lo iba a intentar y fue un buen momento, así que seguí haciéndolo. Probablemente tenía bolas mucho más grandes que ahora. Ahora me siento, ya sabes, aterrorizado ante las audiciones. Probablemente no podía esperar para entrar en la habitación. Quiero decir, pienso en algunas de las cosas que hice en Ya sabes, el campo de actuación y cosas así, solo gusto y buena disposición. ¡Dios! ¿Quién tiene el anuario? ¿Quien hizo esto? ¿Estabas en el ladrón virtuoso o en el soprano calvo? Yo estaba en el ladrón virtuoso. ¿Y qué papel jugaste? No me acuerdo Quiero decir, hice muchas jugadas, no podría decirte, Quiero decir, Tengo pesadillas sobre esto donde estás detrás del escenario y, de repente, como "Está bien, estamos haciendo el ladrón virtuoso, tienes que ir" Es como "No recuerdo mis líneas". "Solo sal ahí afuera. Ellas vendrán a ti". Y sales al escenario con la obra que hiciste hace 15 años. Esto es - esto es lo que pasa cuando duermo. De vuelta en los buenos viejos tiempos - Buenos viejos días '97, qué tiempo. ¿Dónde cambió eso, cuándo comenzó la ansiedad? Cuando realmente importa, ya sabes, cuando vas a audicionar para Ya sabes, por tu trabajo, tu carrera, tu vida. Sabes que eres un adulto, no son solo juegos divertidos, en realidad estás tratando de construir algo y cuando no funciona, empiezas a obtener, ya sabes. Es un juego emocionante la actuación, ya sabes, para cualquier película o libro. es probable que conozcas docenas de rechazos y eso puede jugar contigo, Así que empiezas a poner presión sobre ti mismo. Ya sabes, a veces pasas por momentos de tener muy buenas audiciones, audiciones realmente sólidas, diciendo: "Estoy bien. Cada vez que voy a la sala me siento centrado, estoy presente, estoy listo". Otras veces eres como "Hombre, siento que olvido cómo actuar" y estás en un terreno inestable cada vez que entras en una habitación. Dijiste que hay una búsqueda para estar en el momento. ¿Eso solo se aplica a la actuación? Es todo lo que la realidad ve y se siente y huele y suena, pero sabes que no lo es y Usted está completamente en control de ese despliegue. Y ese es el momento en el que realmente me siento más presente. Y creo que eso es parte de mi adicción a actuar porque me cuesta encontrar eso en la vida. Es un poco más difícil cuando no hay guión. Y esto solo está sucediendo en una forma caótica. Pero buscar el momento, ya sabes. La busqueda para estar presente, ese es el objetivo. Actuar es como un Sustituto temporal, artificial, que es como una droga. Es genial. Mi objetivo en la vida es encontrar eso, Estar presente así en la vida. Es dificil.