Cesárea: Logra una Recuperación Rápida (Trucos para superar la Cesárea)

quieres recuperarte muy rápido de tu cesárea presta atención porque aquí tengo todos mis secretos y nadie puede prepararte para una cesárea ya sea planificada o de emergencia una persona que me diga que estás 100% preparada para ello no se lo creo porque esta experiencia es muy particular para cada mujer es de emergencia planificada como sea aquí te voy a dar todos los secretos que he compilado según mi experiencia con mis dos cesáreas la primera que fue de emergencia y la segunda que fue una cesárea humanizada planificada creo que mi secreto número uno sería recomendarles que al momento de levantarse por primera vez después de la cirugía pongan todo su peso corporal en las piernas no en el abdomen y esto es algo que hacemos totalmente inconsciente porque momento de levantarnos y sabio en tarde de la cama sin pensarlo vas a poner todo el peso en el abdomen y esto es un secreto que me dio una enfermera en mi primera cesárea y ella pasó por un asa que también me dijo solamente levántate y coloca todo el peso allí en los muslos nada más piensa que tu peso de los muslos y de esa forma no vas a poner mucha presión en la herida y esto debería hacerlo durante toda tu recuperación así que cada vez que te levantes al baño levantes hacer lo que necesites no vas a pasar por tanto dolor y mitin número 1 hablando de dolores tómate tus calmantes a tiempo no esperes a tener dolor para tomarte los y esto es vital chicas nos han hecho una incisión grandísima y en este momento nos van a dar unos calmantes súper fuertes aquí en eeuu y en mi caso un calmante llamado percocet esto lo tenía que tomar cada 4 horas así que checa con tu doctor cuál calmante te toca y la frecuencia una vez que tú tienes mucho dolor es bastante difícil controlarlo así que presta mucha atención y mantener un horario bien establecido con tus calmantes miles ser tip es que tengas a la mano estás pantaletas o como le dicen ustedes chones grandes de abuelita que tengan sabes que no te estén molestando en el área de la cadera sino mucho más arriba a la cintura y esto va a ser una salvación porque no quieres que nada presione esa herida lo sé no son nada agradables pero son bastante cómodas y tu cuerpo te lo va a agradecer y bueno les quiero mostrar la que les daña el hospital esto es un tipo adicional en el hospital te dan esta cosa horrorosa que es desechable yo guardé una imagínense esta horrorosa pero eso lo más cómodo del mundo y no te molesta en la herida pero bueno es ahora más úsalo en el hospital y siguientes construcciones horribles es otro de mis tips es que al hospital te lleves una faja las fajas señoritas nos van a ayudar mucho porque por más de nueve meses tuvimos este bebé y en tu abdomen muchas cosas pasaron esos músculos se estiraron están más allá de su capacidad y cuando tú te levantas y cuando tú caminas tú sientes que te falta mucha estabilidad en tu área abdominal y en ese caso el tener una faja no solamente para la parte estética de que todos nos queremos recuperar en dos días y todas queremos saber cómo que perder toda esa barriga yo entiendo eso pero aparte de eso una faja como ésta que a mí me encantó que era ver como dame la colocaba a saber como si fuese un pantalón te ayuda a sentir más estabilidad en tu área abdominal maravillosa para poder movilizarse de arriba a abajo y sin tanto problema en el área de la herida tú no quieres nada que te moleste en el área de la incisión y después cuando estás en tu casa puedes comprar este tipo de fajas que les llaman entrenador de cintura eso sí siempre que la herida te lo permita otro de mis tips imperdibles es que te lleves una almohada cómoda al hospital cuando tú estás con una cesárea una operación en el área abdominal es muy importante que tengas soporte en esa área llévate una almohada extra que sea cómoda para ti y esa la vas a usar cada vez que quieras toser abraza tu almohada cada vez que tú quieras moverte de la cama un tip súper importante es que habrá ceses almohadas y te vayas rotando de lado y poco a poco vas a conseguir tu estabilidad de la cama y luego te puedas levantar la almohada va a ser súper importante para que puedas tener esa estabilidad que en este momento abdomen y tu cicatriz no va a poder permitir t mantén tu herida lo más seco posible en mi caso yo tuve dos tipos de suturas la primera fue unas grapas así unas grapas de metal alrededor de mi incisión el doctor me dijo que yo podía tratar esa área completamente normal y me había puesto como un vendaje y que me bañar a encima de esto yo lo quisiera bañarme lo más rápido posible y pasarme un secador con sabe un secador a temperatura ambiente para mantener esa herida lo más cerca posible cuando tuve el otro tipo de incisión que es más bien sutura una costura alrededor lo mismo tenía un vendaje especial que se iba a caer solo la doctora me decía que no había problema pero báñate rápido trata de que las duchas no sean con mucha agua caliente sino en agua tibia y trata de pasarte a un secador citó a temperatura ambiente para mantener el área lo más seco posible come mucha fibra come muchísima fibra generalmente después de una cesárea o después de una cirugía todos estos calmantes pueden generar un estreñimiento chicas que es terrible y eso aparte de que te duele tú no quieres por nada del mundo tener que empujar esta materia de tu cuerpo porque simplemente puede afectar tu cicatrización que tienes que hacer en ese caso come mucha fibra toma muchísima agua porque aparte de recuperarte aparte de que estás estreñida está amamantando así que toma todo el agua posible come mucha fibra y come bien duerme todo lo que puedas duerme mientras el bebé esté durmiendo eso es algo que todo el mundo te dice es bien difícil de hacer por lo menos en mi primera cesárea yo tenía ese problema porque yo estaba sola no tenía ayuda a mi esposo se tenía que ir de trabajo y yo estaba sola con el bebé con la herida tenía que lavar tenía que lavar la ropa tenía que hacerme comida y eran muchas las obligaciones que yo tenía que hacer y bueno mientras el bebé dormía yo hacía todo eso y eso conllevó a que yo tuviera una un cansancio me sentía tan exhausta y esto contribuyó a mi depresión post-parto así que mientras el bebé duerma hacia allá pero una pila horrible de platos no importa duerme todo lo que puedas mientras el bebé duerma así sea media hora que estás media horas te van a ayudar a recuperarte más rápido y desahogarte todo lo que puedas yo recuerdo que con mi primera cesárea uno de los sentimientos que yo tenía era porque como yo tuve una cesárea de emergencia yo estaba mentalmente preparada para parir a mi bebé y estábamos a jugar no se pudo humanamente no fue posible y yo me sentía menos mujer yo me sentía súper mal me sentía muy defraudada conmigo misma díaz como que no lo podía hacer de paso tuve muchos problemas para amamantar me sentía cansada era como un una cosa detrás de la otra no había nada que me mejorara el ánimo y todo esto pudo haber mejorado si yo hubiese sido un poquito más abierta de ese momento pero yo no quería decirle a nadie que me sentía triste yo no quería quejarme porque tenía ese estigma no de que la gente va a pensar de que no quiero a mi bebé o van a pensar que soy mala madre pero nada de esto es cierto o sea todas las mujeres pasamos por esto todas las mamás pasamos por situaciones similares y bien importante que te reúnas con amigas con tus familiares con gente que haya pasado por estos momentos de que son extenuantes y está bien está bien sentirte un poco cansada está bien sentirte un poco abrumada todos pasamos por esto así que desahogarte con la gente que más te quiere y te apuesto a que vas a tener palabras de aliento y esto te va a ayudar mucho a nutrir tu alma va a ser esta sopita de qué necesitas en tu corazón y vas a evitar el terrible momento de tener una depresión post-parto y bien chicas espero que hayan disfrutado de estos tips que yo he recopilado con mi experiencia según mis dos cesáreas si te gusta este vídeo si tienes alguna amiga que está pasando por este momento va a tener necesaria tiene cesárea comparte este vídeo dame tus comentarios y por favor suscríbete a mi canal yo soy cristal y será hasta la próxima chao