Cara Cepat Kurus 3 hari turun 2-3kg Tanpa Olahraga dgn Cleansing Diet + Menu Makanan | dr. Emasuperr

Hola a todos, de nuevo con Ema. Bueno esta vez quiero hacer algo nuevo, hice un video sobre las etapas de la dieta porque he empezado a ensanchar y siento que quiero bajar de peso nuevamente, unos 3 a 5 kilos yo mismo con mi ayudante que también trabaja en inicio La primera etapa que hicimos, durante En los próximos tres días haremos nuestra limpieza o desintoxicación comenzando con un peso de 58.8 después de que me pese ahora es el turno de Mbak Imah de pesar, por lo que Mbak Imah tiene 62.5 el primer día, así que puedes ver aquí mi cara. tiene muchas manchas eh, quiero limpiarme la cara y hacer una dieta depurativa además de limpiarme la cara. Ya es el segundo día y queremos empezar el tercer día, antes de continuar con la dieta, primero pesaremos nuestro peso, Mbak Imah primero que pesa 61 Ms Imah Diet 2 días ya perdió un kilo y medio sí, ayer 62.5 kg, ahora es mi turno de ser muy feliz dos días un kilo así que medio kilo por día hoy es el cuarto día del tercer día lo hago n dieta de limpieza y, por último, puede ver, mi condición de acné ha comenzado a suavizarse, no tan mal como ayer porque se ha limpiado. Bien, ahora queremos pesarlo primero, mi peso es 56.3 así que he perdido 2.5 kilos es tan lindo perder 2 kg Has visto mi programa de 3 días Mi dieta puede perder dos kg y medio La dieta más difícil para las madres lactantes Es porque cuando se come muy poca la producción de leche disminuirá, por lo que el que tiene que elegir una dieta, la cual puede adelgazar, mientras se mantiene la producción de leche para que siga aumentando, el propósito de esta dieta es limpiar el tracto digestivo de todo tipo de materiales tóxicos que consume a menudo, como colorantes, glutamato monosódico, saborizantes y edulcorantes artificiales y grasas malas que se asientan en su tracto digestivo durante tres días, consume alimentos ricos en fibra, bajos en azúcar y bajos en carbohidratos, altos en proteínas , baja en grasas malas, además de consumir bebidas y alimentos que pueden aumentar el metabolismo del cuerpo y limpiar el tracto digestivo . Tu digestión es la primera durante la dieta depurativa, después de apenas despertar, bebo lima su función para limpiar el tracto digestivo y aumentar el metabolismo corporal para quienes sufren de úlceras o ácido estomacal, la lima se puede reemplazar con jengibre más canela o canela, su función es para el jengibre en sí mismo puede mejorar el ácido del estómago y aumentar el metabolismo corporal y la canela puede estabilizar azúcar en sangre cuando el azúcar en sangre es estable, no querrás comer dulces por la mañana hasta la noche. Vivo en Salatiga, cerca de Solo. Por lo general, bebo Lemoni. Contiene limón, jengibre rojo y canela, así que si el limón es Más alto que la lima, tiene mayor antioxidante y acidez. de modo que se maximiza la efectividad para la desintoxicación, mientras que el jengibre rojo tiene una sustancia antioxidante superior y las propiedades antiinflamatorias superiores pueden mejorar el tracto gastrointestinal y el jengibre rojo y contiene sustancias laxantes o laxantes. Para que pueda acelerar tu proceso digestivo y hacer las deposiciones más suaves. Yo suelo tomar de dos a tres cucharadas esta mañana, puedes consumirlo directamente o puedes mezclarlo con agua si lo mezclo porque no soy fuerte con el ácido. Es realmente natural. Realmente no hay conservantes por lo que en el momento de la compra se debe guardar inmediatamente en el refrigerador durante 10 a 14 días, la información se puede tomar diariamente antes de las comidas en la mañana al mediodía y en la noche porque ahorra . Estoy acostumbrado a tomar la mañana. así que durante el día y la noche el consumo de lima habitual para los limones y el jengibre rojo es muy difícil de encontrar en los mercados tradicionales o en los supermercados sólo en determinadas horas. Por eso compré inmediatamente lemoni, lo puedo ver en whatsapp @ lemoni.co.id o comprar vía whatsapp, hay un número de whatsapp, hay una fecha de caducidad, esta mezcla de jengibre rojo limón y canela es realmente muy útil para la desintoxicación. el cuerpo , el segundo desayuno aquí como frutas con niveles bajos de glucosa o frutas que no son dulces porque al tomar un desayuno dulce aumentará el azúcar en la sangre. cuando su nivel de azúcar en sangre aumenta, tendrá más hambre durante el día y la noche, por lo que a la hora del desayuno es muy recomendable comer alimentos ricos en fibra para que su estómago esté lleno durante todo el día y bajo en azúcar para que no quiera picar en dulces e incluso morir de hambre durante el día y la noche por ejemplo la comida que puedes ver aquí Yo uso papaya que aún es joven la mezclo con granola de aguacate hay edamame mezclado con leche o puedes usar tomates para la leche misma Yo usualmente uso bajo -Leche grasosa, una caja cuesta Rp. 14,000 Puedo usarla durante una semana Para 2 personas, para la fibra, agrego granola. Si te gusta la avena, puedes usar avena muesli. También puedes desayunar muesli , realmente sin carbohidratos simples. Entonces, en lugar de los carbohidratos simples que se usan como el arroz con papa y yuca, realmente se eliminó primero debido al arroz con papa y yuca. y carbohidratos simples, niveles altos de glucosa en esta dieta depurativa, realmente tienes que comer alimentos ricos en fibra con niveles bajos de glucosa. Además de eso, almorzar aquí, para el almuerzo usamos carbohidratos complejos como vegetales, aquí tengo ensalada de maíz con zanahorias agregadas , los frijoles en Indonesia serían menos costosos que el costo de la proteína, comemos huevos para el almuerzo, verduras que se pueden cocer al vapor o hervidas y luego se mezclan bien con un poco de vinagre o aderezos para ensaladas que solía usar para el aderezo para ensaladas que está en el supermercado muchos ya aderezo italiano sabe un poco agrio contenido Sin pimientos de cebolla y algunas especias Italia si lo desea puede usar el condimento de vinagre mezclado con ajo, las cebollas son importantes no agregue MSG salsa de tomate salsa mayonesa y todo tipo de especias son altas En grasa, el mal solía ser después del almuerzo para sentir hambre a las 2 p. m. se puede beber té verde más lima. Así que lo uso hola té. Así, si lo mezclas con lima así sin azúcar, obviamente todo sin azúcar para una merienda, puedes usar alimentos ricos en fibra como edamame, tomates, pepinos, papaya tierna, y antes de la cena, puedes beber el Mezcla de limón, jengibre y canela antes para bloquear el estómago antes del proceso. La cena es para la cena porque mi madre está amamantando y produce la mayor cantidad de leche por la noche, por lo que se reemplaza con alimentos caldosos que contienen vegetales y alto contenido de proteínas. Aquí usamos pescado o pollo , no usamos la carne roja como carne de res, cabra, cerdo, no porque las toxinas más alto que el pollo o el pescado al vapor quieren como los tomates cocidos sería mixta falta junto al horno de verduras puede ser con tal de que no es con aceite de mantequilla y no con especias esa salsa de tomate ketchup no era así si quieres usar la salsa de tomate se hizo ella misma con tomates reales empapados con chile y hojas de lima, puedes usarla Para las verduras, la sopa se mezcla con cebolletas cuya función es que si estás pesado, suele pesar entre grasa y líquido. Con el puerro, lo comes de noche, puede expulsar el exceso de líquido de tu cuerpo para ser excretado al día siguiente. , por lo que su peso disminuirá con el gasto. El exceso de líquidos corporales suele ser más difícil el primer día del segundo día porque su cuerpo se está acostumbrando a comer alimentos fibrosos y a comer estos alimentos naturales si tiene mucha hambre a pesar de tener comió mucho tiene hambre puede picar frutas con alto contenido de fibra y bajo contenido de azúcar. como tomates que aún son jóvenes y aún crujientes, pepinos edamame o puede picar granola como este, puede continuar si todavía tiene hambre de nuevo si Puede beber jugo de lima más té verde antes para estabilizar el azúcar en la sangre, de modo que su estómago esté más lleno y aumente el metabolismo del cuerpo normal. después de que quieras ayudar al día a los 3 días el peso disminuirá drásticamente y rápidamente alrededor de 2 a 3 kg porque saldrán todas las toxinas y todas las sustancias que no son necesarias en el tracto digestivo. Además , las deposiciones calientes suelen ser un poco líquidas. .ntar diarrhea 4 heces fue un poco blanda como yo a ti también así más tarde , no te sorprendas, eso es todo lo que puedes sobre los métodos de limpieza de la dieta durante tres días, pero luego haré el video nuevamente después de dos semanas. dieta Así que, dos semanas después, también compartiría con ustedes los menús dietéticos y la continuación de la dieta actual. Si tiene alguna pregunta o algo que discutir, comente a continuación y nos vemos en el siguiente video.