BENEFICIOS DEL JENGIBRE PARA LA SALUD
3 el jengibre es un ingrediente destacado en muchas recetas por una buena razón esta antigua raíz se ha promocionado durante mucho tiempo como un aliado contra las enfermedades en la medicina tradicional de china y la india en este vídeo te presentamos algunos beneficios del jengibre para la salud en general antes de continuar no olvides suscribirte a nuestro canal publicamos vídeos cada semana sobre el mundo del ciclismo y la vida saludable los beneficios del jengibre son muy variados y te pueden favorecer incluso a ti como ciclista para recuperarte después de un duro entrenamiento además es tan versátil que lo puedes poner en tu batido rayarlo en un sofrito agregarlo a la sopa o tomarlo como té puedes reducir el dolor el jengibre contiene sustancias conocidas como ginger o less que sofocan en la inflamación y desactivan los compuestos que causan dolor en el cuerpo pero si tienes algún tipo de dolor crónico habla con tu médico acerca de un plan de tratamiento a largo plazo ya que podría ser algo que una planta no pueda solucionar puede curar la piel irritada si los vientos fuertes del invierno están afectando tu piel comienza a curarte de adentro hacia afuera con jengibre las propiedades anti-inflamatorias del jengibre ayudan a calmar la piel roja e irritada puede ayudarte a verte más joven hay investigaciones prometedoras aunque preliminares que sugieren que los antioxidantes ayudan a proteger la piel de los radicales libres como la contaminación y los rayos ultravioleta que aceleran la descomposición del colágeno y dañen la piel el contenido de antioxidantes del jengibre puede ayudar a mantener la producción de colágeno de la piel lo que promueve su elasticidad y suavidad puede ayudarte a digerir más rápido después de una comida una taza de té de jengibre podría ayudar a que tu estómago se vacíe más rápido además contribuye a calmar tu estómago y evita la hinchazón y los gases puede reducir las náuseas en general equilibrio su remedio para las náuseas ha respaldado por investigaciones ya sea que te esfuerces demasiado durante tu entrenamiento estés en un viaje lleno de baches o incluso lidiando con los síntomas de las náuseas del embarazo puede reducir el colesterol malo el jengibre ayuda a reducir los niveles de colesterol ldl el tipo malo lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas un pequeño estudio reciente confirmó estos hallazgos demostrando que los grupos de control que consumieron 3 gramos de jengibre tres veces al día experimentaron una reducción significativamente mayor en triglicéridos y colesterol que el grupo de placebo puede prevenir enfermedades cardiovasculares las propiedades de adelgazamiento de la sangre del jengibre podrían ayudar a prevenir la formación de coágulos reduciendo el riesgo de ataques al corazón y apoplejía si ya tomas medicamentos anticoagulantes consulta con tu médico antes de incluir más jengibre en tu dieta puede ayudar a aumentar la inmunidad esos mismos singer o leds que combaten la inflamación también tienen propiedades antimicrobianas y antifúngicas para ayudar a combatir las infecciones y aumentar tu inmunidad además de todas las ventajas que ofrece su consumo el jengibre aporta un toque de sabor muy especial a los alimentos y bebidas así que anímate a probarlo y cuéntanos cuál es tu uso favorito para esta famosa raíz gracias por ver el vídeo recuerda darle me gusta y compartirlo en tus redes sociales [Música]