BATIDOS DE PROTEINAS PARA ADELGAZAR CASEROS y NATURALES Dieta Saludable Para Bajar De Peso Rapido

hola como estan amigos de youtube en este vídeo vamos a aprender acerca de los batidos de proteínas para adelgazar es muy importante esto porque muchas personas me preguntan a veces este cuáles son los mejores batidos que nos ayudan a adelgazar muy rápido y justamente en este vídeo le voy a presentar algunos batidos que puede realizar muy fácilmente y antes de ello quiero explicarles para decirles que las proteínas son muy importantes para el buen funcionamiento de las células de nuestro cuerpo y por qué porque ellos nos ayudan bastante en lo que es para bajar de peso e invitar a por la razón de que los dos los elementos que vamos a utilizar son prácticamente nos ayudan a quemar grasa muy rápido de nuestro cuerpo entonces para ello voy a pasarles a nombrar la primera el primer batido el batido de fresas para hacer un batido de fresa vamos a necesitar los siguientes ingredientes vamos a necesitar media taza de clara de huevo 2 cucharadas de proteína en polvo 2 cucharadas de yogur le recomiendo que sea el yogur bajo en grasa 6 fresas y 5 cubitos de hielo para darle consistencia a lo que es nuestro batido el procedimiento para poder preparar este batido de fresas es de la siguiente manera tenemos que licuar todos los ingredientes y tienes que verlo inmediatamente si lo deseas en lugar de fresa puedes agregarle también melocotones se puede reemplazar lo que son las fresas por melocotones y en caso que gusta más lo que es el sabor de los melocotones y de esta manera vas a poder bueno realizarlo siempre que prepares algún batido te recomiendo mucho que los bebas inmediatamente porque porque es lo que estamos ingiriendo son células vivas lógicamente cuando uno ingiere una fruta son células vivas y eso es muy bueno para nuestro organismo no es bueno que prepares un batido y que después de varios minutos rossi no bebas no es ideal beberlo en el instante el segundo batido que voy a presentarte es el batido de clara de huevo y piña clara de huevo y piña el batido de clara de huevo y piña utiliza los siguientes ingredientes media taza de clara de huevo media cuerda una taza de clara de huevos media taza de jugo de naranja también media taza de jugo de piña y 5 cubitos de hielo también para darle consistencia para que sea más agradable el procedimiento para preparar este batido de clara de huevo y piña es el siguiente simplemente mezcla todo en una licuadora y licue lo por un minuto aproximadamente 1 minuto para que se le puede muy bien ya este partido también le podemos agregar frutas en lugar de jugo para espesar la consistencia más frutas podemos agregarle bueno y como siempre te recomiendo que lo veas al instante no esperes unos minutos sino al instante para que sea mejor más efectivo en tu cuerpo bueno el tercer batido que te voy a presentar es el batido de fresas y banano o plátanos y eso te ayudaba bastante a lo que bajar de peso los ingredientes que vamos a utilizar para este batido de fresa y plátano es el siguiente los siguientes son los siguientes una taza de yogurt light aún al decir yogurt light nos estamos refiriendo a yogur bajos en grasas 4 fresas también visitaron un banano plátano como lo quieras llamar tres cucharadas de miel y una cucharada de polvo de proteína y cinco cubitos de hielo también para darle consistencia no te olvides también que puedes añadirle la taza de yogurt light pero la preparación la persona hacer de la siguiente manera vas a añadir la taza de yogurt light en él en el vaso de la licuadora después vas a agregar las 4 fresas medianas el plátano las 3 cucharadas de miel y una cucharada de polvo polvo de proteína luego para que logres obtener una consistencia más fina agrégale cinco cubos de hielo esto es para que se diluya más y sea mejor algo así como más vivible y mézclalo por un tiempo de 15 segundos y listo para lo que para que puedas tomarlo en conclusión lo licua por 15 segundos aproximadamente y los bebés al instante como siempre para que tenga el mayor efecto en tu cuerpo el cuarto batido que vamos a hablar es el batido de mango para ello lo voy a nombrar a los siguientes ingredientes que son la mitad de un mango pelado y una taza de yogur siempre se recomienda para estos casos el yogur que sea me like o bajo en grasas una cucharada de proteína de polvo y cubos de hielo también lógicamente para darle consistencia nuevamente y la forma de preparar este batido de mango es de la siguiente forma agrega la mitad del mango pelado en el vaso de la licuadora luego agrega la tasa del yogur y agrega añádele la cucharada de proteína en polvo no para que sea más consistente más tenga mayor efectividad y mézclalo luego agrega los jugos de hielo para que tenga como decíamos mayor consistencia y sea más agradable para ti verlo bebés al instante y entonces recomendable siempre este tipo de batidos beberlo siempre en la mañana para que el nuestro estómago se vaya condicionando a lo que le vayamos vayamos a ingerir en el resto del día y no solamente eso sino que también te va ayudar a bajar de peso muy raro el quinto batido es el batido de nano fresa y mango los ingredientes son los siguientes lo que vamos a utilizar en los siguientes un banano plátano media taza de fresa un mango un yogurt sin sabor un yogurt sin sabor el procedimiento para prepararlo es el siguiente colocamos en el vaso de la licuadora el yogur luego coloca cada uno de los ingredientes lo que hemos nombrado anteriormente no licuamos por espacio de 30 segundos más o menos para que se le fue muy bien y este de esta manera vamos a lograr preparar este batido no te olvides siempre cada uno de todos los batidos anteriores que hemos nombrado siempre terminas de licuar los bebés del o al instante porque aún las células se mantienen vivas y es bueno para que porque nos hace muy bien alimentos frescos en otro organismo esto refresca también el tracto intestinal y nos ayuda también a limpiar el organismo de aquellas sustancias que no son buenas para nuestro organismo bueno te recomiendo siempre cada batido que elijas de preparar siempre el bmw de verterlo al instante espero que este este aporte éste haya ayudado te haya gustado si en caso conoce de algún otro batido de que también sea bueno házmelo saber deja un comentario para que esto nos podamos beneficiar de liber de lo que tú sabes también y podemos crecer más rápido también te pido que apoyes este canal de youtube dando a este vídeo dando click a este vídeo donde dice me gusta para que más personas se pueden beneficiar de esta información es muy importante todo lo que sabemos que todo lo que tiene que ver con la salud es muy importante para nosotros y es bueno compartir el tiempo información para que más personas se beneficien de ella gracias por por ver este vídeo comenta y suscríbete a mi canal de youtube para que no te pierdas los demás vídeos que voy a ir subiendo muchas gracias por ver este vídeo y nos vemos en los próximos vídeos