Bajar tensión arterial sin medicamentos, presión arterial sin pastillas

hola soy el doctor bueno y esto es medicina clara vuestro canal de medicina en internet el tema que vamos a tratar hoy es un tema pues estoy convencido que va a generar muchísima controversia y muchísimos mensajes pues unos a favor y otros en contra y es que bueno pues con la proliferación de las bencinas naturales medicinas alternativas homeopatía etcétera etcétera pues cada vez más personas y más usuarios no os preguntáis si hay alguna forma de bajar la tensión arterial pero que no sea tomando medicamentos bueno pues hoy vamos a dar unas pautas sobre cómo controlar la tensión arterial sin tomar medicamentos espero que os guste como siempre la presión arterial es la presión que ejerce nuestro sistema circulatorio es decir la sangre que circula por nuestras arterias y nuestras venas bombeada desde el corazón para llegar al resto del cuerpo y eso pues va a medido en un determinado a una determinada presión cuando esté de unos límites que habitualmente es la presión arterial sistólica por encima de 140 o la presión arterial diastólica por encima de 90 y si tenéis dudas podéis consultar nuestro vídeo sobre presión arterial pues se dice que tenemos hipertensión arterial cuando los pacientes vienen con la tensión arterial elevada a nuestra consulta los médicos no cogemos directamente y le damos una pastilla al contrario lo que primero hacemos es darles tratamientos naturales y modificar hábitos de vida que hacen que estos pacientes tengan la presión alta por ejemplo les decimos dejen de fumar en el caso de que estén fumando segundo bajen de peso en el caso de que tengan sobrepeso u obesidad tercero eliminen el estrés de su vida en el caso de aquellas personas que andan corriendo de acá para allá continuamente cuarto hagan ejercicio de forma regular ejercicios aeróbicos e intente hacerlo de forma rutinaria y quinto si después de haber hecho todo esto y de haber hecho estudios sobre su tensión arterial que no sean provocados por una causa secundaria es decir que tenga un problema en el riñón sino que sea una hipertensión arterial esencial lo primero que hacemos es ponerle un tratamiento dietético es decir decimos que el paciente no consuma sal pero claro muchas personas dicen bueno de verdad yo no le echo sal extra a la comida pero luego te dicen que se han comido pues un bocadillo de sardinas enlatadas que llevan una concentración de sal muy por encima de lo normal o consumen embutidos o salchichas o conservas naturales es decir cuando decimos que no consuman sal no es que no le echen sal a la comida que la comida ya lleva su propio sodio su propia sal sino que además en alimentos que llevan sal para su conservación que generalmente son los alimentos enlatados y los embutidos después de haber hecho esto durante un periodo prolongado en el tiempo si nosotros vemos que el paciente continúa con presiones y con cifras de tensión elevadas lo que pasamos es a ponerles un tratamiento médico y me da igual que ahora muchos de ustedes digan pues no lo que tiene que hacer es tomar un súbito por la mañana o comer ajo o tomar cúrcuma o jengibre o la coenzima q10 o todos estos millones y millones de productos que aparecen milagrosos en internet y que en ningún caso han demostrado reducir la tensión arterial en las formas que estamos comentando es decir si una persona se toma un diente de ajo por la mañana otro en medio día y otro por la noche y además hacer deporte reduce peso no se echa sal en las comidas evita esos alimentos y hace una vida no sedentaria pues probablemente controle su tensión arterial pero si no se come el ajo exactamente lo mismo no hay medicamentos milagrosos perdón no hay tratamientos milagrosos si no hay unos medicamentos que además a todo el mundo no le funciona igual es decir cuando una persona ha realizado todo esto y pautamos medicación no a todos los pacientes le damos la misma medicación es decir no a todos les damos un diurético o a todos les damos un jetta o a todos les damos una voz o a todos les damos un betabloqueante sino que a cada paciente se le hace un estudio y se le proporciona un tratamiento que sea el que mejor me convenga e incluso una combinación de medicamentos y además de esto si queréis hacer el resto de todos los tratamientos naturistas homeópata el que queráis pues estupendo pero por favor comentárselo a su a vuestro médico de atención primaria para que él lo sepa y pueda combinar bien los tratamientos y que realmente usted tenga unas cifras de tensión arterial que se ajusten a la norma porque si no si esas cifras continúan elevadas por muchos tratamientos alternativos que tome usted terminará padeciendo o un infarto de miocardio así que por favor como siempre moderación buenas medidas alimentarias buen control del peso evitar el estrés y hacerle caso a vuestro médico de atención primaria si os ha gustado el vídeo porfavor compartirlo en las redes sociales con familiares y con amigos yo soy el doctor bueno y esto es medicina clara porque una medicina comprensible es posible y necesaria muchísimas gracias