Back to Gym After Long Time \u0026 Healthy Food Option

Ha venido mi pareja pero no me avisó. Esto no es justo . Compré este aislado de proteína, creatina y bisease. Se llama Fasulia. Esto es vegetal y esto es patata . Le está agregando pasta , que es pollo, esto es huevo cocido con curry y esto es carne de res . ¡La paz sea contigo y la misericordia de Allah! Soy Abdul Malik Fareed. Bienvenidos a otro video hermoso. El video de hoy trata sobre el estado físico . Voy al gimnasio después de 3 meses. Subí mi video del gimnasio una semana antes del Ramadán . La última vez que fui al gimnasio fue una semana antes del Ramadán. Aproximadamente 3 meses y 15 días después, voy a ir al gimnasio Haré algunas compras para el gimnasio Te mostraré eso E iré al gimnasio y compraré una membresía y haré algo de ejercicio Te mostraré todas estas cosas Como sabes, el la comida es obligatoria después del ejercicio . No voy a comer alimentos saludables, sino moderados . Y si te gustan mis videos relacionados con el fitness, haré más videos al respecto. Obviamente, no voy a hacer un canal de YouTube relacionado con el fitness, pero compartiré algunos. consejos de acondicionamiento físico con todos ustedes Después de conducir en Pakistán, cuando llego a Arabia Saudita no me preocupo por el tráfico, pero esto... esto es en automóviles pakistaníes, esto es para faro significa que está en ambos lados Siempre que quiero abrir el faro, el limpiaparabrisas arranca y cuando enciendo los indicadores, me enfrento al mismo problema Cuando quiero limpiar el espejo delantero, presiono el botón de los faros Este es el problema que enfrentamos cuando la dirección está en el lado izquierdo Estoy entrando el área de Shougia He llegado a la tienda de Suplementos Esto es un sh op de Suplementos Aquí se encuentran disponibles diferentes proteínas y algunos otros suplementos Es obligatorio verificar la fecha de fabricación al comprarlo Es mejor comprar uno que haya sido fabricado recientemente - ¿Cómo estás? - ¡Estoy bien! ¿Cuál es su nombre? - Salim - ¿Salim? - ¡Sí MashaAllah! Compré aislado de proteína aquí tenemos esta creatina esto es biseas Esto es un batidor de proteínas Y esto es una botella de agua Porque no es tan importante la creatina es mejor solo después si sabes cómo usarla Y el aislado de proteína es saludable Este no es un video patrocinado I asesorarte, si quieres ir al gimnasio. Estas son algunas cosas importantes que debes tomar ¡Gracias hermano! ¡Saludos! Hay muchas cosas en el maletero de mi coche. Compré suplementos . Ahora voy al gimnasio. Este es mi primer día en el gimnasio después de mucho tiempo . Quedan algunos minutos en la oración del Magreb . Haré ejercicio después de la oración del Magreb . Después de hacer ejercicio, ofreceré la oración de Isha y cenaré . Beber . El agua durante el ejercicio es muy importante. Algunas personas no beben agua durante el ejercicio . No es justo . Tomaré agua de mi casa, pero esta vez porque estaba afuera, compré una botella de agua . Estoy tomando proteínas y todas estas cosas hoy porque no tengo déficit calórico . tengo déficit de calorías, es mejor tomar BC Lo estoy tomando porque me gusta su sabor Me gusta beberlo cuando voy al gimnasio Por eso compré BC He venido al gimnasio después de mucho tiempo El estiramiento es importante antes de comenzar el ejercicio . Mi pareja ha venido al gimnasio y no me ha informado - No me has informado, esto no es justo - ¿Cómo estás? - Estoy bien - ¿Ejercicio de pecho? No, este es mi primer día después de mucho tiempo . Así que terminé mi entrenamiento. Hice un poco de ejercicio para el pecho , luego ejercicio para la espalda y luego ejercicio para los hombros . No hago mucho ejercicio porque este es mi primer día después de mucho tiempo . No quiero dolor en mi cuerpo , por eso estiré mi cuerpo e hice algo de ejercicio ligero. Mañana haré ejercicios de piernas, vientre, bíceps y tríceps Esta es mi rutina de dos a tres días. Aumentaré el peso todos los días y haré más ejercicio . Haré un ejercicio muscular diario y un ejercicio ligero con él. Es hora de la oración de Isha . Vamos... Conducía en el otro carril, vi esto . Tilawat (recitación del Corán) similar al Imam de Masjid al Haram Bueno, estoy cerca de Jabal Noor. Este es un restaurante indonesio que comí en este restaurante. Tienen comidas saludables y Jabal Noor está ahí . Es Fasulia. Se llama Fasulia en árabe. Esto es una mezcla de vegetales . Le está agregando papas. Ahora le va a poner un poco de pasta . Le está agregando pollo . Agregué más papas fritas y un poco de carne seca Compré algo de comida saludable Porque hice ejercicio hoy. Por cierto, los alimentos árabes son saludables en comparación con la cocina pakistaní porque los paquistaníes agregan demasiado aceite en las comidas , lo cual no es saludable . Así que esta es la cena . Esto es vegetales mixtos . Yo como vegetales . Como les mostré estos alimentos. Aquí tenemos esta sopa y aquí tenemos esta salsa picante . Me gusta esta salsa . La voy a poner aquí . Déjame hacer un bocado . Incluye verduras, carne de res y papas fritas . Esto es demasiado saludable . Huele muy bien . comida saludable La segunda cosa interesante es que todo está hervido, no frito . Es por eso que es muy saludable . Déjame disfrutar la comida. Presiona el botón Me gusta si disfrutaste el video . Déjame saber tus comentarios en la sección de comentarios. Haz clic aquí para ver más . videos relacionados con comida Haz clic aquí para suscribirte al canal Nos vemos en el próximo video ¡Adiós!