para mí está muy bien que tan bienvenidos y bienvenidas a mi canal un día más espero que estéis muy muy bien de todo corazón y ser súper felices y bueno mis amores como ahora tienen buen tiempo nos empiezan las prisas marina 1 vídeo para adelgazar rápido marina que hago para quitarme 3 o 4 kilitos pues rápido y qué hago sobre todo para pues aplanar el abdomen tener el vientre plano por eso mismo hoy os traigo dos bebidas súper buenas una bebida que es para todo el mundo que no tenga problemas de estómago y también me acordado de las personas que tenéis gastritis porque siempre me lo estoy diciendo yo prometí que se iba a subir una bebida que fuera ideal y aquí la traigo así que mis amores si me hace esperar hoy os traigo dos bebidas para que elijáis la que más me gustó o la que mejor os venga a plano del abdomen y también ayuda muchísimo a eliminar la grasa lo mejor de todo es que en tres días vamos a notar cómo nuestro abdomen está mucho más deshinchado y mucho más plano así que sin más esperar vamos a comenzar para hacer nuestro té necesitaremos jengibre que tiene propiedades quemagrasas acelera el metabolismo también tiene propiedades saciantes diuréticas y propiedades digestivas es muy potente por supuesto no puede faltar el limón el limón es diurético tiene propiedades quemagrasas además es pura vitamina c y personalmente me funciona muy bien para adelgazar y perder grasa ahora lo que vamos a estar haciendo va a ser pelar el jengibre vamos a necesitar un trocito pequeño con un trocito así es suficiente de este tamaño un trocito ni muy grande ni muy pequeño y vamos a pelar lo una vez lo tengamos pues sinceramente a mí me gusta personalmente partirlo en rodajas hay gente que echa el trocito entero no importa como queráis pero yo lo parto así en rodajas y en una olla vamos a agregar una taza grande de agua así ya a continuación también le vamos a estar añadiendo los trocitos que hemos partido de jengibre así de fácil y ahora lo que vamos a estar haciendo es dándoles vueltas y lo vamos a dejar hirviendo durante 15 minutos a fuego medio simplemente 15 minutos a fuego medio una vez listo lo agregamos en nuestro vaso en nuestra taza yo le agrego los trozos de jengibre porque me gustan pero no hace falta así que si nos gusta que lleve trocitos se los quite porque el agua ya tiene todos los beneficios y ahora no nos olvidemos del limón le vamos a estar agregando el jugo de medio limón y a mí me gusta muchísimo y partirle dos o tres trozos de limón y echárselos al té esto es opcional podéis beber os el agua sin trocitos no importa y ya tenemos nuestro primer hecho ahora vamos con el segundo para las personas con gastritis también vamos a estar utilizando jengibre como he visto voy a necesitar un trocito muy pequeño y bueno pues lo vamos a partir en trocitos así pequeños con esta cantidad es más que suficiente así y también vamos a necesitar miel que tiene un efecto cicatrizante e inhibidor de la acidez estomacal en gastritis y úlceras es muy buena bueno ahora vamos a hacer exactamente lo mismo hemos puesto a hervir el jengibre durante 15 minutos a fuego medio y bueno pues aquí ya lo tengo listo así que lo vamos a echar nuestro vaso en nuestra taza y ahora también le voy a estar añadiendo por supuesto dos cucharadas pequeñas de miel vamos a estar dándole vueltas muy muy bien y bueno mis amores así de fácil ya tenemos nuestros tés preparados a continuación os voy a explicar cómo hay que tomarlos ya que son los dos muy potentes quemagrasas y adelgazantes he dicho basta tomar una taza en ayunas y otra taza antes de cena dos tazas al día durante tres días y de verdad vais a notar como vuestro abdomen está más plano como mantener mejor y cómo vais ofrece encontrar incluso muchísimo mejor así que dice ir tomando el té durante más días podéis hacerlo sin problemas yo lo tomo todos los días algún día me lo saltó para probar otra cosa y no hay problema simplemente durante tres días dos tazas y si queréis seguir haciendo con una taza al día en realidad es suficiente bueno mis amores y con esto vamos a hacer lo mismo este té lo he preparado para las personas con gastritis también podéis tomarlo todo tipo de personas no pasa nada pero en especial pues lo he preparado para las personas que sufren tea gastritis este te lo vamos a tomar en ayunas solamente una taza al día solamente una taza al día en ayunas como he dicho antes es muy importante para que notes el efecto que bbva es mínimo un litro y medio de agua al día y que pues llevéis una vida saludable no pasa nada por comer mal una vez a la semana una vez a la semana me lo pide el cuerpo que tengo que comer pues alguna comida que me apetezca pero no vamos a que es importante llevar una alimentación variada comer saludable y si hacéis un poquito de ejercicio que aquí en mi canal tengo múltiples vídeos muy buenos de rutinas que he hecho de ejercicio básicas que hacen muy bien efecto y son cortas pues si queréis os voy a dejar por aquí algunas que son muy buenas y listo me samuel es así de fácil vais a lucir una barriguita plana deshinchada o vais a sentir muy muy bien muy ligeros la ropa os va a sentar muchísimo mejor no vais a sentir como que os aprieta como un malestar y de verdad que os va a ayudar un montón para todas las personas que no se encuentren bien y que quieran cambiar de forma saludable estos tres son muy muy buenos y muy efectivos probables y me comentáis qué tal no olviden mis amores suscribiros a mi canal todas las campanitas donde el haya vídeo si os ha gustado y compartirlo os quiero muchísimo deseo lo mejor de todo corazón ser [Aplausos]