Ansiedad y depresión, ¿qué cambios realizar en la rutina diaria para combatir estos trastornos? | DA

PORQUE DICES QUE EL TEQUILA NO ES CONSIDERADO UN PECADO. VAMOS A LAS PREGUNTAS DE NUESTRA GENTE. ESTA LA ENÍA ALVARADO. YO PADEZCO DE ANSIEDAD Y DEPRESÓN. QUIERO CAMBIAR MI RUTINA DE VIDA PERO NO É ÓMO EMPEZAR. DOCTOR JUAN: YO CREO QUE LO PRIMERO QUE TENEMOS QUE ACEPTAR, Y ESTO ES IMPORTANTE NUESTRA COMUNIDAD HISPANA COMO LA DEPRESÓN O ANSIEDAD ES UNA ENFERMEDAD COMO CUALQUIER OTRA. COMO LA DIABETES O HIPERTENSÓN. HAY MUCHAS PERSONAS QUE DICEN ÁCATE LA ANSIEDAD. NO ES TAN ÁCIL. ES UNA ENFERMEDAD. SI ESÁ AFECTANDO DE MANERA SIGNIFICATIVA TU CALIDAD DE VIDA, NO PUEDES DORMIR, NO PUEDES TRABAJAR, YA HAY QUE ES IMPORTANTE PORQUE COMO DIJE ES UNA ENFERMEDAD COMO CUALQUIER OTRA. HAY PERSONAS QUE NECESITAN ALÚN TIPO DE MEDICAMENTO. PUEDE SER QUE POR TRES MESES, SEIS MESES O UN AÑO. ESTO LO DETERMINAS CON TU DOCTOR. PERSONAS CON ANSIEDAD ÁS LEVE, ALGO NATURAL, LO PUEDEN TRABAJAR CON DOS ÁPSULAS AL ÍA. KARLA: LO INTERESANTE Y BUENO DE ESTO ES QUE ESÁS DANDO EL PRIMER PASO DE PEDIR LO ÁS IMPORTANTE RECONOCER Y PEDIR AYUDA. DOCTOR JUAN: Y TENEMOS ESTA CULTURA EN NUESTRA COMUNIDAD QUE ESTO ES UNA ENFERMEDAD COMO CUALQUIER OTRA. KARLA: BIEN POR TI OJAÁ QUE PUEDAS ENCONTRAR ESE REMEDIO PARA QUE PUEDAS LA PÓXIMA PREGUNTA LA ENÍA ELY 12 347, YO TENGO MIGRAÑA CUANDO HAÍA EJERCICIO SE ME MEJOÓ MUCHO EJERCICIO Y AHORA SE ME TAÓN LADO DE MI NARIZ Y ME DUELE TODO UN LADO DE MI CABEZA. MIGRAÑA PUEDE DESENCADENAR ÁNCER EN LA CABEZA? DOCTOR JUAN: LA BUENA NOTICIAS QUE LA MIGRAÑA NO SE VA A CONVERTIR EN UN ÁNCER. LOS ALGO QUE LLEGUE A AFECTAR TU CALIDAD DE VIDA DE MANERA SIGNIFICATIVA. SI TIENE ESTO DOLORES FUERTES TODO NOS ÍAS,OBVIAMENTE SE VA A VER AFECTADA TU CALIDAD DE VIDA. PUEDEN TRATAR DE IDENTIFICAR ESAS COSAS QUE TE ESÁN PRODUCIENDO LA MIGRAÑA.PONEN SER OLORES, CIERTAS COMIDAS, PUEDE SER UNA LUZ MUY FUERTE, PUEDEN REALMENTE A SER Y UNO TIENE QUE TRATAR DE IDENTIFICARLO. UN SANTO REMEDIO ES EL MAGNESIO. DIARIO ESTUDIOS DEMUESTRAN QUE PUEDE AYUDAR A PREVENIR ESOS DOLORES DE CABEZA Y EL MAGNESIO LO TIENEN QUE TOMAR EN LA CANTIDAD ADECUADA PORQUE SI LA CANTIDAD ES DEMASIADA TE PUEDE DAR DIARREA. LO CONSIGUEN TAMBÉN EN MI SANTO REMEDIO.COM. KARLA: HAY PERSONAS QUE SON ÁS PROPENSAS A DESARROLLAR MIGRAÑAS. DOCTOR JUAN: DESDE EL PUNTO DE VISTA EPIDEMIOÓGICO, MATEÁTICO,