¿Ansiedad por volver al trabajo? La importancia de cuidar la salud mental | Dr. Juan

ENTRO AÁ, ACABO DE ENTRAR, Y QUE LOS LUGARES DECIDAN. RÚL: MUY BIEN. DE ACUERDO CON USTED. VAMOS HABLAR DE OTRO TIPO DE SALUD QUE SEA AFECTADO CON ESTO DE LA PANDEMIA. TIENE QUE VER CON LA SALUD MENTAL. VAMOS A VER UNA PREGUNTA QUE NOS MANDA UN TELEVIDENTE CON RESPECTO A ESTE TEMA. ALÍ ESÁ. CREO QUE NO ESÁ LA PREGUNTA. DICE AÍ: MI EMPRESA HA MANDADO VARIOS AVISOS QUE PRONTO REGRESEMOS EN FORMA PRESENCIAL A LA OFICINA. ME HA GENERADO MUCHA ANSIEDAD. TENGO MIEDO DE CONTAGIAR A MI FAMILIA. POR OTRO LADO, ME CAUSA MUCHO ESTÉS REINTEGRARME Y TENER QUE VOLVER AJUSTARME A LA RUTINA LUEGO DE ÁS DE UN AÑO TRABAJANDO DESDE LA CASA. QÉ ME ACONSEJAN? VAMOS A DAR LA BIENVENIDA A LA PSIÓLOGA. BIENVENIDA A "DESPIERTA AÉRICA". QÉ LE PUEDE DECIR A ESTE TELEVIDENTE? PSIÓLOGA: ÓMO ESÁN? FIJENSEN QUE UNA DE LAS COSAS QUE SUCEDE JUNTO A LA PANDEMIA DE LA SALUD ÍSICA ES TODO EL TEMA DE LA SALUD MENTAL. POR ESOS TAN IMPORTANTE HABLAR SOBRE ESO. SOMOS PERSONAS DE ÁBITOS. CUANDO LLEVAMOS UN AÑO Y MEDIO DE ESTAR EN LA CASA, NO RELACIONAR CON OTRAS PERSONAS, NO ESTAR EN GRUPOS GRANDES, ES NORMAL TENER MIEDOS Y TENER ANSIEDAD SOCIAL Y ANSIEDAD DE COMENZAR OTRA VEZ UNA RUTINA DENTRO DEL TRABAJO O DENTRO DE ÁMBITOS CORPORATIVOS O AMBIENTES DONDE HAY MUCHAS PERSONAS TRABAJANDO AL MISMO TIEMPO. ENTONCES, ES IMPORTANTE TOMAR EN CUENTA DE ESO. MUCHAS VECES LAS PERSONA LO QUE PUEDEN HACER ES, PRIMERO, CONSIDERAR CÁLES SON SU MIEDOS REALES. SI ESÁN BASADO EN ALGO CIENÍFICO REAL Y COMPROBAR CON EVIDENCIA. SEGUNDO, VER SI LAS PERSONAS, LO QUE HAY AÍ QUE HAY UN DISPARADOR DE QUE LO PUEDAN EVITAR. CIERTAS PERSONAS, CIERTOS EVENTOS, CIERTAS CIRCUNSTANCIAS. DARLE LA MANO A OTRA PERSONA. TENER COMO IDENTIFICAR QÉ ES LO QUE ES Y TRATAR DE ALEJARSE DE ESO. TAMBÉN DARSE CUENTA QUE INCORPORARSE AL TRABAJO, A LA ESCUELA, TIENE SU LADO POSITIVO. ES NO ESTAR AISLADO, COMUNICARSE CON OTRAS PERSONAS, SOCIALIZAR. REALMENTE, SOMOS SERES SOCIALES. SER PARTE DE LA SOCIEDAD TAMBÉN ES IMPORTANTE PARA LA SALUD MENTAL. RÚL: REINSERCÓN DE ALGUNA MANERA. HEMOS ESTADO ACOSTUMBRADOS Y AHORA CON ESTO DE LA NUEVA CEPA REGRESAR. CREO QUE EL CUIDARNOS EN LO QUE SIGUE SIENDO PRIMORDIAL EN ESTOS MOMENTOS. PSIÓLOGA: CUIDARNOS MENTALMENTE TAMBÉN. VAN DE LA MANO. ESTAR DEPRIMIDOS EN LA CASA, Y TAMBÉN LIDIAR CON LA FAMILIA TODOS LOS ÍAS. HAY QUE TENER UN CUIDADO COMPLETO.