ANSIEDAD: Las Taquicardias 💔👨⚕️
hola compañeros bienvenidos a vuestro canal de psicología y de bienestar emocional me llamo patricia soy psicóloga sanitaria y mi propósito en este vídeo es ayudar a entender la relación que hay entre las taquicardias y la ansiedad empezamos [Música] vamos a comenzar hablando del protagonista el corazón el corazón es el órgano principal del sistema circulatorio y se encarga de llevar el oxígeno y los nutrientes a los órganos y los tejidos como dato curioso te voy a contar que la semana quinta de gestación nuestro corazón se empieza a formar y en lasexta podemos escuchar el latido del corazón siempre se va a adaptar a tus necesidades cambiará su ritmo en función de lo que tú necesites y ahora lo vamos a ver que es una taquicardia verás cuando estamos en reposo nuestro corazón tiene entre 60 y 100 latidos por minuto pero aquí hay veces que estás sentado en el sofá de tu casa y el corazón hace un cambio de ritmo de repente hace tú tú tú tú cierto verás las taquicardias en sí misma no son patológicas y si tienes dudas tienes que ir a tu médico de cabecera ya lo sabes las taquicardias suelen estar asociadas a procesos emocionales intensos como el miedo la ira y adivina si la ansiedad y qué relación hay entre la ansiedad y las taquicardias pues como ya esta vez la ansiedad es la movilizadora de recursos por excelencia tiene la capacidad y la prioridad de crear las arritmias cardíacas y lo voy a hacer tanto en situaciones reales o imaginarias y esto se debe a que el cerebro muchas veces no diferencia entre realidad y ficción por eso y seguramente te acuerdes de alguna ocasión en la que has empezado a imaginar situaciones catastróficas te preocupa una situación y empiezas a imaginar lo peor que puede pasar incluso te llegas a emocionar porque tu cerebro aquello que estás fantaseando se está viviendo en el aquí y ahora imagínate que vamos conduciendo vamos por la carretera y de repente se cuela un coche en ese momento mi cerebro dice peligro tu integridad física y empezó a movilizar recursos sobre mi presión cardíaca presión arterial bueno empieza a acelerarse todo mi cuerpo y empieza a planear cómo salir de esta situación una vez que salgo de ella y ya se resuelve ya me quedo más tranquila pero existe ir al cine y hay una situación de mucha acción de otro pues que parece que va a haber un accidente de coche o cosas de esas incluso puede que yo me mueva para cómo evitar o dar un volantazo o me muevo para evitar un golpe porque eso a mí me ha pasado y eso nos pasa a todos seguro bueno pues una vez que ella se pasa esta situación digamos que mis funciones vitales vuelven otra vez a un equilibrio pero hay veces que es hasta que carl días siguen con nosotros porque el sistema de alarma está activado entonces de vez en cuando aparecen y nos generan mucha angustia a la larga si recuerdas cuando estuvimos hablando de cómo se expresa la ansiedad en los tres niveles de respuesta a nivel cognitivo voy a corroborar constantemente que me encuentro bien que no tengo ningún problema pero como siempre hay un espacio para la duda el miedo y la ansiedad se cuelan por esa grieta y en segundo lugar voy a estar muy centrada y pensando que tengo una enfermedad coronaria o que me puedo morir a nivel fisiológico las taquicardias puede que vayan acompañadas de otros síntomas como el mareo la respiración rápida la presión arterial etcétera además de la angustia que es cada vez más fuerte y más intensa de manera que empiezo a tener miedo a mis cambios fisiológicos así que lo que voy a hacer a nivel conductual es empezar a monitorizar todos estos síntomas que tengo cuando tengo las taquicardias cuando tiempo me duran en qué momento del día en qué situaciones porque lo que yo quiero hacer es adelantarme al síntoma porque ya tengo miedo al miedo tengo miedo a la angustia y cómo puedo retener esa angustia evitando el síntoma entonces qué hago me intentó adelantar y al final lo que estoy haciendo es crear un efecto paradójico y crear me más angustia todavía pero fíjate que lo que está haciendo el corazón en ese momento es darte lo que el cerebro dice que necesitas estás en una situación de incertidumbre y de amenaza tienes que salir corriendo tienes que huir todo tu cuerpo necesita oxígeno y nutrientes para poder empezar a correr y tu corazón está haciendo su función tu corazón está funcionando bien espero que esto te ayude hoy de verdad de todo el vídeo espero que te hayas quedado con esta parte si tienes taquicardias y tienes ansiedad es porque tu cuerpo se está preparando para luchar y paraguay y tu corazón late más deprisa para poder dar a tu organismo lo que necesita para responder de esa manera como ves el cuerpo nos habla somos seres psico somáticos es decir que mente y cuerpo están totalmente relacionados aunque a veces sería una relación que nos cuesta bastante de entender ante una taquicardia podemos pensar que nos ha pasado en la armería como nos hemos sentido con estas situaciones que han sido algo conflictivas y que a lo mejor no hemos resuelto como nosotros queríamos pero algo desde el cariño y notes de la crítica no te marcha que están mal y abre un poquito de espacio de comprensión y de amor hacia sí mismo puede que te vaya bien a hacer una lista sobre tus prioridades y los ajustes a la realidad para que no te cables tanto contigo que trates con más respeto por otro lado recuerda que hemos venido al mundo a vivir si esta situación se está yendo de las manos consulta con un especialista hay solución para estos problemas recuerda mereces estar bien y la gente que te quiere merece verte bien muchísimas gracias por ver el vídeo espero que te haya gustado y que te haya ayudado si es así por favor dame un line comparte suscríbete y de la campanita para que estemos en contacto cuídate [Música] [Risas] [Música] qué es una taquicardia la taquicardia es cuando te das del corazón muy deprisa y te cagas por las patas eso es una taquicardia