Alimentación intuitiva: ¿qué es y cómo te puede ayudar a bajar de peso? | DA

>> GRACIAS POR SEGUIR CON NOSOTROS, ESÁS TRATANDO DE BAJAR DE PESO? HOY DOCTOR JUAN NOS VA A DECIR ÓMO LOGRARLO. >> COMO ESÁS? BUENOS ÍAS. LA GENTE MUCHAS VECES QUE SE COMPLICA DEMASIADO ALGUNOS EJEMPLO, LA DIETA QUE ESCOJA TIENE QUE SER COMPATIBLE CONTIGO. ESTO NO LE VA A SERVIR A TODO EL MUNDO, IGUAL ES LA DIETA. YO QUE ME GUSTA DESAYUNAR VEO LAS NOTICIAS DE INTERMITENTE, ALGUIEN QUE DIGA QUE NO PUEDE VIVIR SIN CARBOHIDRATOS, TIENE QUE SER UNA DIETA QUE SEA COMPATIBLE CON TU ESTILO DE VIDA. COMPATIBILIDAD ES IMPORTANTE, SEGUNDO CONCEPTO QUE ES INTUITIVO, TIENES QUE DEJAR QUE TU CEREBRO LOGRE SENTIR QUE ESÁS LLENO. SI COMES ÁPIDO NO LE DAS TIEMPO A QUE EL CEREBRO DIGA QUE ESÁ LLENO. SON 15 MINUTOS LO QUE VA A TARDAR EL CEREBRO MANDARTE LA SEÑAL QUE ESÁS LLENO. SI COMES TAN ÁPIDO NO LE DAS OPORTUNIDAD. YO É QUE UNO COME COSAS SALUDABLES PORQUE ESÁS TRATANDO DE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE, PERO TIENES QUE TENER ALGUNAS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN. UNAS PAPITAS COMO UNA GALLETITA, SI Ú SABES HACERLO DEBES PODER HACERLO. ENTERA DE JAZZ PAPITAS CON CHILE ENTONCES YA NO SABES HACERLO. TE PUEDES DAR UN GUSTITO Y EL DIETA, TU CEREBRO NO VA A SENTIR QUE ESÁ LA ÁRCEL. HAY MUCHAS PERSONAS QUE COMEN SE SIENTEN SOLAS, PORQUE TIENEN ALÚN PROBLEMA. COMEN LA PIZZA Y TODO LO QUE NO TIENEN QUE TIENE QUE ENTENDER QUE ES POR ANSIEDAD, TIENE ALÚN PROBLEMA PROBLEMA. EVENTUALMENTE VA A SUBIR DE PESO., DE MANERA INTUITIVA, NOSOTROS LO AYUDAMOS ÁNDOLE ALGUNAS RECOMENDACIONES, PUEDEN IR A MI EN TALLA. NO ÓLO TIENEN EL KIT, TIENEN PARA QUE PUEDAN LLEGAR A ESE PESO IDEAL.