Acelera tu metabolismo y empieza a adelgazar en 2 días - Mafe Ampuero - Caribe Azul

hola chicos como estan les cuento que estoy en una super campaña para adelgazar porque ya no me estaban entrando mis pantalones por ejemplo este lamentaba y ya mientras soy feliz así que les voy a enseñar unos trucos que he aprendido que he investigado sobre cómo perder peso quemar grasa y sentirse más ligero y los resultados les van a comenzar a ver en sólo 2 días qué va antes de comenzar este vídeo porfavor suscríbete pone un like un comentario si no de que creen que vivo bueno chicas como les contaba he estado tratando de aligerar me un poquito porque si bien no está gordita en realidad ya no me estaban entrando algunos pantalones y dije bueno si esto no le pongo un freno va a ser la de nunca acabar así que me comunique con la nutricionista brunella en área y ella me ha dado los tips perfectos para que aceleremos nuestro metabolismo y solamente en uno o dos días ya nos empezamos a sentir más ligeros el primer truco es que debemos consumir proteínas cuando nos alimentamos de proteína estas hacen que nuestro cuerpo queme grasa mucho más rápido lo que debemos buscar es consumir por ejemplo pollo salmón carnes magras etcétera estas son el tipo de proteínas que vamos a incluir en nuestra dieta por otro lado debemos incluir grasas saludables como son por ejemplo el aceite de oliva el aceite de coco la palta y este tipo de alimentos y también vamos a incluir fibras que son las que nos hacen ir al baño por ejemplo verduras frutas panes integrales ese tipo de cosas y vamos a alejarnos totalmente de los carbohidratos procesados como son las pastas blancas el arroz blanco los dulcitos de súper bacterias y también del azúcar porque eso va a evitar que podamos bajar de peso de todas maneras que te comas uno de vez en cuando no pasa nada pero que no se vuelva una cosa de todos los días con este tipo de alimentación vamos a lograr que como les dije en sólo dos días nos veamos mucho más delgados mucho más ligeros y que ya no se empiece a entrar de repente es la ropita que habíamos dejado al fondo del closet porque ya estaba absorbiendo el esfuerzo no hay que poner mantequilla y aún no tengas centro entonces otra cosita que vamos a hacer yo sé que hay algunos y algunas que son un poco flojos pero yo creo que podemos empezar paso a paso y de esa manera vamos a lograr empezar a hacer un poco de ejercicio pero el tipo de ejercicio que vamos a hacer muchas veces mejor que correr nos una maratón no una carrera y hacer como que un cardio continuo es hacer el tipo de ejercicio que se llama hits que es un tipo de ejercicio que se caracteriza por intervalos fuertes muy intensos donde prácticamente se está acá lo máximo que podemos dar y luego vienen intervalos de descansos breves y nuevamente después de recuperarnos otro intervalo muy intenso buscarlos en youtube y van a ver como este tipo de ejercicio va a hacer que quemen grasa muy intensamente muy aceleradamente y no sólo eso sino imaginense esta buena noticia este tipo de ejercicios nos hace llegar a un tipo tan alto este tipo de ejercicios nos hacen llegar a un pico tan alto que nos quedamos quemando grasas por 48 horas entonces después cuando esté sentado en tu escritorio trabajando o cuando estés no sé conversando con tu novio o cualquier constar vas a estar quemando grasas durante 48 horas realmente les recomiendo este tipo de ejercicio si tienen alguna pregunta alguna duda pongan en los comentarios si le consultamos a la nutricionista abriéndola carulla para que nos dé más tips a mí me está funcionando increíble y espero que ustedes también y nada cuenta nuestra experiencia les dejo un besote los quiero un montón y los espero el próximo domingo bye