8 Signs of an Avoidant Attachment Style

*Traducido por Gustavo Bustamante* Hola psych2goers bienvenidos de vuelta a un nuevo video. antes de empezar, nos gustaria darles las gracias por todo el amor y apoyo que nos han dado. la mision de psych2go es hacer que la psicologia y la salud mental sean más accesibles para todos ahora, empecemos el video. La teoría del apego describe distintas formas en que la gente puede actuar en las relaciones. Cuando alguien tiene un tipo de apego evitativo, Se sienten incómodos con la idea de crecer emocionalmente enlazados o cercanos a otra persona. Puede desglosarse en 2 subcategorías: evitacion desdeñosa (no dar importancia), o evitacion temerosa. Este tipo de teoría del apego continúa durante la adultez y puede afectar relaciones de todo tipo. Te estás preguntando qué tipo de apego evitativo te identifica? o a un ser querido? aquí hay 8 señales de un estilo de apego evitativo: 1) Te descuidaron emocionalmente en la infancia. Te sientes más seguro guardando tus emociones más intensas para ti mismo? El descuido infantil puede ser traumático y a menudo se desarrolla un apego evitativo Según HealthLine, Algunos padres pueden desalentar a sus hijos de expresar emociones positivas y negativas Éstos padres pueden ignorar las necesidades de sus hijos, cuando son más emocionalmente vulnerables Ésta es la señal de apego evitativo, Porque condiciona a los niños de no expresar sus emociones y de esconderlas y sus vulnerabilidades de los demás. 2) Tiendes a reprimir tus emociones. Te enseñaron a ver tus expresiones emocionales como una debilidad? Sientes que se te hace mejor lidiar con las cosas de manera interna? Sueles batallar con tus emociones y castigarte internamente por ser vulnerable? La gente con apego evitativo se sienten incómodas hablando sus vulnerabilidades. Y pueden mirar en menos a los que son más emocionalmente vulnerables que ellos. 3) Tienes problemas lidiando con la intimidad emocional. Tienes dificultad al lidiar con la expresion ded emociones en relaciones? Mantienes las conversaciones en un nivel que te sea cómodo? o te das mucho tiempo para ti mismo? Cuando tienes un tipo de apego evitativo Te da timidez la cercanía emocional, con miedo a revelar demasiado de ti mismo Te complica el no tener que necesitar ayuda de nadie para nada En las relaciones, ésta distancia emocional puede confundir a los demás, enojarlos o sentirlo como un ataque personal. pero la verdad es que es en realidad un mecanismo de defensa propio que tienes 4) Fijas limites extremos Tienes muchos, variados y extrictos limites? Ésto puede ir desde restringir el límite con el que pasas tiempo con los demás, o rehusarse a compartir ciertas partes de tu vida. Queremos enfocar en que no hay absolutamente nada malo en establecer límites. tener límites saludables es esencial para mantener relaciones sanas sin embargo, las personas que establecen límites excesivos, pueden parecer distantes o cerradas. 5) Tienes relaciones poco profundas. Te gusta mantener relaciones en un nivel poco profundo ya sea romántica o platónica, en una relacion romántica puedes rehusarte a conocer a la familia de tu pareja, o evitar temas y situaciones que vuelvan a la relacion algo más serio En una relación platónica puedes rehusarte a ahondar en profundidad sobre ti mismo o tener conversaciones muy largas. o ver a otras personas muy seguido. 6) Fuerte independencia. Eres extremadamente independiente y concentrado en ti mismo? Tuviste que valerte por ti mismo desde edad temprana? En secreto miras en menos a las personas que tienen que depender de otros La independencia por si misma no es algo malo. a medida que los niños crecen, deberian ser gradualmente más confiados en tomar decisiones por si mismos. Sin embargo, cuando los niños son forzados a ser independientes demasiado temprano, debido a una neglicencia, pueden desarrollar una fuerte necesidad de siempre resolver todo por si mismos. en vez de haber desarrollado un nivel más sano de autosuficiencia. 7) Tienes problemas de confianza. tuvista la adecuada atencion y cuidados de niño? si no, es lógico que te cueste confiar en los demás a lo largo de tu vida. Incluso en la adultez te cuesta confiar hasta en los que son más cercanos a ti. O te distancias de recibir afecto o atención de los demás. y 8) Eres crítico contigo mismo y con los demás Cuando tienes el apego evitativo Frecuentemente puedes ver defectos en los demás, y esto está más asociado a un estivo de evitacion desdeñoso (no le tomas importancia a los demás) Según Joyce Cattlet, M.A. de psych alive, El trauma con el que se asocia más comúnmente con ÉSTE tipo de apego, empodera a la mente y a una voz crítica tanto que llega a tapar la voz de pensamientos positivos. Como resultado, te es más fácil identificar defectos en ti mismo y en los demás comparado a las cualidades positivas. Espero hayan disfrutado aprender la ciencia del estipo de apego evitativo.