8 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando empiezas a practicar boxeo para ponerte en forma

hola mis valientes hoy te voy a hablar del boxeo y es que aunque el boxeo es un deporte de toda la vida desde que algunas supermodelos como adriana lima lo practican se ha puesto muy de moda y si tú aún no lo has probado hoy te voy a contar por qué deberías hacerlo aquí van 8 cosas que le pasan a tu cuerpo si empiezas a practicar boxeo para estar en forma hallaba lo primero que debes de saber es que el boxeo es uno de los ejercicios más completos sabías que los boxeadores son una de las personas más enfermas del mundo y es que el boxeo es uno de los deportes con mayor grado de siguiente cuando practicas este entrenamiento trabajas duro todo su cuerpo no hay un solo grupo muscular que no trabajen mientras entrenan y no sólo es un ejercicio aeróbico también trabajas la fuerza y la resistencia así que como ves podríamos decir que es un súper ejercicio además el boxeo es un ejercicio quema calorías ya sabes que no todos quemamos las mismas calorías al practicar el mismo ejercicio la cantidad que quema nos va a depender de la intensidad de los ejercicios tu peso a nivel de forma muy bueno de muchos factores pero como media en una clase de boxeo se pueden llegar a quemar hasta 900 calorías por sesión en muchos momentos de la clase vas a sentir que estás mirando tu límite y es que durante una clase de boxeo vas a practicar ejercicios tan exigentes como saltar a la comba golpear y sacó un script corriendo y por supuesto los combates así que como ves si entre tus objetivos está adelgazar el boxeo es un gran aliado también conseguirás nuevamente más fuerte cuando practica el boxeo para ponerte en forma no sólo trabajas tu cuerpo también trabajas tu mente como te acabo de explicar el boxeo es un ejercicio muy exigente y eso te ayuda a desarrollar tu fuerza mental además cuando practicas boxeo tienes que luchar vas a tener que estar atacando y defendiendo constantemente y eso te ayuda a prepararse psicológicamente para mejorar tu fortaleza mental para superar los momentos en los que no se está en plenitud durante la pelea que ayudará a deshacerte de la tensión y es que no hay nada que ayude más a liberar el estrés que golpea durante el golpe a tu cuerpo se destensa y se descarga y sensores son más te va ayudar a inundar tu cerebro de endorfinas la conocida hormona de la felicidad el resultado estará garantizado así que cuando termines tu sesión de entrenamiento te vas a sentir real bien tu cuerpo va a ser más rápido y no solo vas a ser más rápido tus reflejos también van a aumentar practicar boxeo te ayuda a anticipar el movimiento de tu adversario a esquivarlo y a protegerte de él vas a notar una mejora integral del sistema cardiovascular y es que con la práctica del boxeo aumenta la circulación lo que hará que tu corazón se haga más fuerte y resistente y también mejora el sistema respiratorio si eres de los que suele sufrir traspiés la práctica de boxeo te va a ayudar porque favorece el equilibrio así que tendrás menos probabilidades de sufrir caídas y por último te ayuda a conseguir el cuerpo de tus sueños clasificado una cuerpo de los glosadores tienen un cuerpo perfectamente definido y con todos los grupos musculares marcados y como ya te contado antes el gasto calórico durante un entrenamiento de boxeo es muy alto y además trabajas todo el cuerpo trabajamos de una forma especialmente en superior hombros abdomen brazos pecho y espalda se ponen en funcionamiento y hacen que los músculos se signifiquen rápidamente pero también vamos a tener un importantísimo juego de cintura tobillos y glúteos capaz de moldear la silueta en poco tiempo aquella no extraña que las modelos de victoria's secret practiquen boxeo para ponerse en forma y tú te animas a empezar a practicar boxeo y quiero aprovechar el vídeo de hoy para saludar a rocío robles que siente mv desde méjico y a marisol herrera y sus dos niñas isabel y emma política espero que mi vídeo de hoy te haya gustado si te ha gustado por favor dale un like y compártelo ya sabes que eso ayuda un montón y recuerda que yo ya te está esperando en el próximo vídeo bye bye