7 remedios caseros para no comerse las uñas
ah [Música] 7 remedios caseros para no comerse las uñas onicofagia es el nombre médico con el que se denomina el hábito de comerse las uñas puede estar causado por la ansiedad los nervios o el miedo además de ser un problema estético también ocasiona heridas o infecciones en la piel las cutículas y los dedos por ello es fundamental no comerse las uñas en este artículo te damos algunos remedios caseros para lograrlo [Música] es posible no comerse las uñas [Música] la onicofagia es más frecuente en los niños y en los hombres que no se preocupan tanto por el aspecto estético de sus manos [Música] este mal hábito suele aparecer en circunstancias traumáticas o estresantes como puede ser un examen el desempleo la muerte de un ser querido viajar en avión por ejemplo [Música] no solo se muerden las uñas sino también los tejidos blandos del dedo y las cutículas [Música] esto puede causar muchas consecuencias para nuestra como por ejemplo [Música] sangrado y heridas enfermedades producidas por bacterias u hongos deformidad de las uñas y los dedos [Música] problemas dentales desgaste del esmalte caries [Música] lesiones en la boca aftas llagas enfermedades estomacales al tragarse las uñas [Música] problemas respiratorios si una uña es aspirada hacia los pulmones o se encaja en la laringe además tenemos el factor estético que merece la pena destacar aunque no sea la principal preocupación y también el aspecto psicológico las personas que se muerden las uñas suelen ocultar sus manos por vergüenza o esconderse cuando realizan este hábito remedios caseros para no morderse las uñas [Música] esa manía tan difícil de controlar y en muchos casos inconsciente puede tratarse solo se necesita un poco de voluntad algo de esfuerzo compromiso y aprovechar ciertos remedios caseros [Música] beber infusiones relajantes [Música] algunas hierbas disponibles en los herbolarios pueden ayudarte a que reduzcas la ansiedad y los nervios y por ende dejes de comerte las uñas en la mayoría de los casos el estrés es el principal desencadenante de la onicofagia te recomendamos que emplees valeriana o pasiflora para lograr tu objetivo ingredientes [Música] dos cucharadas de la hierba elegida 20 g una taza de agua 200 ml preparación [Música] hierve el agua y vierte en una taza [Música] añade la hierba escogida y permite que infusiones durante 5 minutos [Música] cuela la infusión bebé antes de que se enfríe mascar chicle o rises [Música] puede sonar extraño pero se trata de una técnica más que eficaz si queremos dejar de comernos las uñas sirve para disminuir la ansiedad y quitar la angustia que puede llevarnos a atacar los dedos de las manos te aconsejamos que más que chicles sin azúcar para evitar las caries raíces de jengibre o palos de regaliz [Música] ten siempre a mano alguno de estos tres ingredientes para cuando aparezcan las ganas de comerse las uñas apretar una pelota se pueden comprar en las tiendas o juguetería si son las mismas que se usan por ejemplo para la rehabilitación de aquellos pacientes que han sufrido algún problema en el túnel carpiano estas pelotas de goma que se pueden estrujar con mucha fuerza y son una buena idea para quitar la ansiedad o la angustia y no comerse las uñas en momentos de mucho estrés no dudes en tener una lo más cerca posible aplicar aceites amargos muchos aceites esenciales tienen un sabor bastante amargo y quizás puede ser un remedio casero útil los más recomendables son el aceite de árbol de té o el aceite de neem así comerse las uñas resulta un gesto muy desagradable es muy sencillo aplica unas gotas del aceite esencial elegido en una bola de algodón y frota en todas las uñas quizás debas repetir el proceso varias veces al día ya que se irá absorbiendo o eliminando con los quehaceres cotidianos [Música] si no tienes aceites esenciales en casa no hay problema puedes reemplazarlos con ingredientes que seguramente hay en tu alacena o nevera [Música] el limón el ajo o incluso la pimienta negra en polvo pueden ayudarte para que dejes de lado el hábito de comerte las uñas hay personas que se frotan ajo picante en los dedos [Música] en cualquier caso hazlo con precaución para evitar una reacción en la boca llevar guantes si no puedes resistir la tentación de comerte las uñas y quiera cuando duermes te aconsejamos que uses guantes la mayor parte del tiempo [Música] hazlo sobre todo en estas horas muertas donde no estás tan ocupado y la tentación es superior cuando ves la televisión cuando te sientas en el sillón y lees después de sanar al hacer la sobremesa [Música] y seguir una dieta rica en aceites esenciales si te comes las uñas por los nervios o porque de alguna manera debes eliminar la ansiedad por la comida te recomendamos que sigas una dieta que incluya alimentos ricos en vitamina b y ácidos grasos omega 3 [Música] 4 [Música] entre los alimentos que no te pueden faltar están la leche los frutos secos el salmón la avena estos simples truquillos que te ofrecemos te ayudarán a quitar este mal hábito y poder tener unas manos cuidadas y saludables [Música] a qué esperas [Música]