👊7 [CONSEJOS Y TRUCOS] !!! ¿CÓMO ENTRENAR SIN EL EQUIPO Y EL MATERIAL DE SU SALA DE BOXEO? 👊

hola así que si como yo estás atrapadoa casa y no tienes acceso a la habitación Te mostraré algunos consejos y trucos. durante este video que van a poderreemplazar paos u otros accesorios de sala. Mantenerse bienhasta el final descubrirás conmigo bastantes consejos y trucossolo un poco de imaginación y para que obviamente es válido porcontención pero lo hará también válido a partir de entonces porqueestos son accesorios que puedes siempre se usa en casa para entrenar. Nos vemos inmediatamente después de los créditos así primer accesorio el supertoque de playa que somos puede hacerlo bien con esoestoy seguro de que ya tienes un poco idea en realidad ya allí que te habla un poco más. Podemos muy bien reemplazar un par de patas de oso contoque funciona muy bien que funciona para las manos funcionapara los pies también puedes en realidad si tienes parejaaprovechalo para trabajar en esquivar así que hay paraeste accesorio debes ser dos por supuesto mostrar accesoriosTampoco podrás entrenar si ¿Estás solo confinado en tu casa?Casa ya sea en un departamento. El primerogrifos de playa accesorios que se puede usar como patas de osoOtro accesorio que puedes usar idealmente y que creo que lo tienesya visto. Si se encuentra ya lo tienes también en su gimnasio de boxeoEstas son papas fritas eh, papas fritas ir a la piscina para no hundirse.Bueno, no tengo uno, pero tengo tubo de aislamiento de cobre, así que aquí tienes tómalo como papas fritasparejas en pedazos más pequeños y allí de nuevo te da palos así que sison dos para trabajar en su Inglés para trabajar tambiénesquivar y puedes lo que yo te así que aconsejar es comenzar enaguantando mucho y poco a poco tú atajo, tu trabajobien. Idealmente las papas fritas de si la piscina falla, otro tubo de espumaasí que en lo que a mí respecta la tubería Entonces amigos no duden en compartirlos consejos y trucos que usas para reemplazar las herramientas de la salaque no tienes en casa El cojín, la pelota. Si comono tienes acceso a tu habitación ni a la bolsa golpear el escudo, etc., etc. y eso es todoempieza a extrañar que no puedas golpear algo muy simple que tienessin duda un viejo cojín que pasar el rato o una almohada vieja oentonces una almohada no necesariamente vieja o por una vez lo pones en unfunda de almohada vieja que no teme a nada y listo, creaste un escudo y creasteun pao que podrás usar con un compañero o, en su defecto, adjuntoen un soporte pegado a un árbol para el por ejemplo con este tipo dematerial, por ejemplo, con este tipo de material puedes ponerlode la zona de strike finalmente tu pareja puede decirloaltura de la zona de strike más o menos si lo pones en un árbol lo pegasa la altura que quieras obviamente funciona si tienes más de unoreproduces las diferentes áreas de golpea el cuerpo humano esta es la habilidadtrabajando en un pao para hacer un pequeño medio un poco lowkick así que estoque también es bueno en el boxeo debes también trabajarlo en la habitaciónesta vez para hacer sombra tan con pesas idealmente pesas nodemasiado pesado entre 1 y 2 kg pero no necesariamente tiene otra alteración en casaeste es un truco que es relativamente conocido pero oye lo comparto cuandoincluso contigo hoy. Es de toma una botella de aguaentonces tomé botellas de agua 1,5 litros para el ejemplo perobotellas de agua de un litro no es malos o los más pequeñosy los lleno de arena por ejemplo tener el peso pero por lo tanto puedestrabajo hacer movimientos también muscular o fortalecedormuscular aquí con cargas ligerasentonces la botella de agua reemplaza alterarlo con bastante facilidadEntonces, ¿qué hacer con un balón de fútbol? o bien allí de nuevo puedes trabajardiferentes ejercicios con un simple balón de fútbol Si tu tienesun compañero bien puede ser un área para hacerlo trabajaruppercuts, por ejemplo, pero si estás solo puedes trabajar en coordinación peroverás que lo hicimos en un video gracias a las pelotas de tenis pero tutambién puede trabajar tu explosividad en reproducir los movimientos directos lanzando la pelota contra la pared por supuesto lo ideal estrabajar eso con una pelota medicinal excepto que no deberíamos ser muchos para tenerdoctor ball en casa tan fallando que para que puedas trabajar con una pelotafútbol u otro gesto de pelota por lo tanto, reproduciendo la explosividad de laJab o cruz contra una superficie listo. La famosa pelota de tenis para queya lo has descubierto en varios de mis videos así que los invito arevisar si es necesario y luego bien si no te has suscrito todavía esta es lahora de hacerlo y lo más importante activa el campana de notificación para recibirpróximos videos en vista previa es importante para mi tambienBueno, eso te gusta, que tú suscribirme me dan ganas de continuarestos videos diferentes para que puedas hacer la pelota de tenismuchos ejercicios con un pelota de tenis que tiene que ver conboxeo si mejorar tus reflejospara mejorar la coordinación para trabajar en tus viajes trabajartus esquivas también a la antigua usanza Estábamos trabajando en los esquivadores y el profesor.así que nos arrojó las bolas Puedo garantizar cuando tenemostoma uno prestas atención a tus esquivas después de eso hay muchos ejerciciosque se puede hacer solo o con otros en relación con el boxeo gracias a un simplePelota de tenis Otro consejo y no menos importanteeste, importante para mantenerse bien hasta el final que podemoshacer con cinta adhesiva con un simple escocés que estoy haciendopara poder hacer quién me servirá y seré yo útil en mi entrenamiento de boxeo para mi desarrollo muscular para mi cardio ¿qué harías conescocés que harias con cinta adhesivarelacionado con el entrenamiento deportivo Entonces, ¿qué podemos hacer con estosfamoso escocés podemos hacer mucho cosaslo primero que podemos solo dibuja una cruz en el sueloasí que aquí voy a usar Chattertonpuedes usar todo tipo de cinta adhesiva lo importante es que sea visiblecinta transparente está bien ser un poco complicado para lo quequiere hacer así que el primer consejo que hacessolo una cruz en el suelo, dibujas una cruz en el suelo aquí hay dos piezas de 50 cm. simplemente con esta pequeña cruz ensuelo acabas de crear un área paratrabaja tus movimientos en pies de boxeo puños así que allí hice las cintastal vez un poco corto te aconsejo para hacerlos un poco más largosvamos digamos 60 70 cm será más conveniente para trabajaraquí arreglas tus pies delanteros y tú trabaja tus viajes como nosotrosvisto en otros videos Entonces algo más que puedascrear con una cinta simple es una escala de ritmo para trabajar allíaún sus viajes, incluida la explosividad así que cuando se trata de ejercicios enla escala de ritmo hay docenas y docenas de videos sobre el temaasí que este soy yo, te comparto solo la idea de crear tu propioescalera con cinta simple. La tuya me quedé en la habitación puedes hacerlouno en tu sala de estar con cinta para dos francos seis sousnos vemos muy pronto para un próximo video especialmente no dudes en suscribirte y a midecirte qué tipo de accesorios usas lo contrario no dudes encomparte eso en los comentarios