7 alimentos que perjudican a tu tiroides

7 alimentos que perjudican a tu tiroides los trastornos de esta glándula son frecuentes pero se esconden en síntomas poco claros lo primero es ir al médico lo segundo cuidar lo que comes síntomas para estar alerta una ronquera que tarda semana o incluso meses en desaparecer sentirte muy cansada nada más despertar notar que ninguna dieta por saludable y equilibrada que sea logra que baje es peso no sudar nunca tener la cara hinchada o sufrir estreñimiento pueden estar avisando te de que tu glándula tiroides situada en el cuello trabaja a ritmo lento el hipotiroidismo en todas sus versiones es muy común hoy en día y los expertos saben que hay muchísimas más afectadas que las mujeres que ya han sido diagnosticadas si no está varios de los síntomas que hemos mencionado al principio acude a tu médico y como medida de precaución ten especial cuidado con los alimentos y los hábitos que te explicamos en este vídeo te avanzamos que el primer alimento a reducir es la soja sus isoflavonas impiden sobre todo a partir de los 50 años que tu organismo fabrique las hormonas tiroideas ten en cuenta que muchos hipotiroidismo se detectan a partir de los 50 años algunos síntomas suelen confundirse con signos de la menopausia primero café con moderación beber dos tazas al día te aportan múltiples beneficios incluso mejora tu circulación pero si padeces hipotiroidismo tu tiroides va lenta y te estás medicando no mezcles el fármaco con café porque impide su absorción deja pasar al menos 2 horas tampoco debes mezclar si sueles tomar antiácidos o suplementos de hierro o de calcio [Música] segundo cacahuetes muy pocos los cacahuetes son uno de los alimentos que poseen goy troje nos sustancia que se encuentra naturalmente en varios alimentos y que interfieren con la función de la glándula tiroides esto significa que pueden impedir que la tiroides fabrique las hormonas precisas lo que debes recordar es que tiene efecto bocio génico como la soja debes reducir también su consumo ya que tiene una acción anti tiroidea y además favorecen la eliminación de tiroxina la t4 por las heces esta recomendación también sirve para los suplementos de isoflavonas el problema está en la cascarilla así que tomarlos con precaución y pelados tercero gluten si o no algunos estudios han asociado gluten e hipotiroidismo si tienes problemas de tiroides disminuye la ingesta de gluten y elige los cereales que no contienen esta proteína arroz mejor integral y no a maíz cuarto goles siempre al vapor no hay que prescindir de las crucíferas porque son un magnífico alimento pero lo que no conviene es tomarlas crudas cada vez más personas las consumen sin cocer porque les hacia y su estómago las asimila bien sin embargo este tipo de vegetal contienen compuestos de efectos bocio génico en caso de hipotiroidismo conviene tomarlo moderadamente y siempre cocinado aplica la misma recomendación con el brócoli y las coles de bruselas quinto cuidado por los rabanitos son antioxidantes y depurativos pero no te convienen si tienes hipotiroidismo ya que también contienen bocio genos [Música] en su lugar puedes consumir zanahorias fermentadas o cocinarlos para reducir su efecto negativo sexto yuca y boniato tienen sustancias que compiten con el yodo imprescindible para la función de la tiroides como recomendación la yuca puede tomarse en puré y el boniato debe estar bien cocido séptimo hígado reduce su presencia si lo tomas muy a menudo su ácido alfa lipoico puede interferir con fármacos para el hipotiroidismo por lo anterior nuestra recomendación es que reduzca su consumo ante cualquier duda consulta con tu médico si te ha gustado el vídeo dale a me gusta y compártelo con tus familiares y amigos que dios te bendiga un abrazo [Música]