5 ACROBACIAS FÁCILES PARA SORPRENDER A TODOS! 🤩 | Grupo SILFIDES

hola a todos cómo están bienvenidos a nuestro canal sushi roma y hoy vamos a aprender a hacer 5 acrobacias fáciles para que pueda sorprender a todos si es la primera vez que entran a nuestro canal bultos y si este invito a que te suscribas acá abajo porque subimos un montón de contenido relacionado con la acrobacia aérea la danza y la gimnasia también recuerden que si quieren salir en uno de nuestros vídeos pueden subir su foto a instagram y usar el hashtag soy philip y entonces nosotras lo vamos a publicar al final de nuestros vídeos buena oración para comenzar la primera croacia que vamos a hacer es una que está buenísima y es un roll atrás pero nuestro latas común es un roll atrás acrobático que vamos a hacer por el hombro y queda súper lindo no vamos a colocar así como está rocío con las piernas extendidas hacia adelante vamos a plegarnos sobre las piernas y vamos a llevar en las piernas atrás extendidas esta parte parece complicada pero te juro que no lo es tanto vamos a bajar una pierna al piso y la otra pierna la vamos a dejar extendida hacia el techo vas a apoyar todas la paz del lado de la pierna que tengas extendida y vas a tratar de mirar por ese costado que se generó entre tu axila y el brazo el peso tiene que pasar sobre el hombro contrario es decir el hombro que tenés apoyado y vas a intentar sacar la cabeza hasta quedar boca abajo el otro brazo lo pueden extender o flexionar en realidad en este punto es indistinto si lo extienden va a quedar más prolijo porque tenemos que poner el peso sobre el hombro para no lastimar nos sostenemos bien la pierna hacia arriba apretamos la pancita y apoyamos en la otra pierna en el piso otra variante de este rol es llevar las dos piernas como está haciendo la rodadora hasta la cabeza y puedes inventar todas las cosas que quieras desde ahí la siguiente acrobacia que vamos a hacer es una vertical o puede ser un puente con los codos vamos a colocar de rodillas vamos a apoyar los codos en forma de triángulo para darle una buena base los hombros tienen que estar sobre los codos y vamos a patear con la pierna hacia la cabeza en este lugar si logramos conseguir el equilibrio y si no podemos llevar el pie a la cabeza y volver a pasar directamente hacia el puente y después pateamos para volver recuerden en este lugar siempre tienen que mirarse las manos para ayudarse con el arco de la espalda no me digan que no está buenísima esta acrobacia y acá pueden encontrar un montón de variaciones con las piernas y hacer un montón de cosas que les gusten en la siguiente clase que vamos a hacer se llama de tiro vamos a hacer un de tiro simple 11.3 invertido o aguja no sé cómo le dicen en el país de ustedes me encantaría que me comenten acá abajo como le dice en esta figura lo que vamos a hacer es subir la rodilla lo más que podemos vamos a tomarnos el talón hacia adentro y vamos a extender ambas piernas apretando bien la panza para no caernos y ahora vamos a usar la versión más complicada que es agarramos con las dos manos o con la mano contraria esto va a depender mucho de la elasticidad que tengan pero si tienen problemas para agarrarse de la pierna recuerden que tenemos un montón de vídeos de elasticidad para ayudarlos a que esta figura y todas las demás le salgan muchísimo más lindas la siguiente acrobacia creo que algún ustedes la conocen pero la vamos a hacer un poquito mejorada se llama media luna vuelta de carro lo que vamos a hacer es dar un paso hacia adelante a apoyar las manos dentro de lo que podamos en la línea de la pierna y patear con la pierna extendida hacia atrás un error muy común es patear hacia el costado y eso hace que la medialuna no tenga mucha altura así que recuerden patear hacia atrás abrimos bien las piernas apoyamos y volvemos y ahora la versión más linda un poquito más complicada es con una sola mano esto lo puedes practicar de a poquito manteniendo apoyado la segunda mano y luego te vas animando a quitarla y así la medialuna con una mano se ve muchísimo más impresionante ahora una tiene encanta y se llama arco iris para hacer este bellísimo arco iris nos vamos a colocar con la cola apoyada y la mano apuntando hacia atrás vamos a ayudar la pelvis hacia arriba mientras ar que amos la espalda y tratamos de montar un puente en ese lugar giramos las manos y volvemos a bajar la cola para sentarnos del otro lado esto lo puedes hacer y el mismo lado o dar toda la vuelta que también queda muy lindo si no tienen mucho arco en la espalda les recomiendo hacer nuestros ejercicios de flexibilidad espalda yo todos los voy a dejar acá abajo así que después no se olviden de chequear todos estos tutoriales y ejercicios que les van a recontra servir si pides cuéntame cuáles estas acrobacias para intentar cuales ya les salían voy a estar dando corazones y ahora los dijo con las hermosísimas fotos que ustedes suben a sus redes sociales usando el hashtag soy ti fidel nos vemos como siempre todos los domingos los quiero mucho y si tienen muchas cosas buenísimas en nuestro canal