4 Suplementos infalibles para disminuir el hambre

sabes aquel sueño de bajar de peso sin querer sin pasar hambre sin sufrir o yo soy tu hada madrina cuando para ti tener hambre es la disculpa que te impide continuar cumplir y hacer el plan de alimentación saludable por mucho tiempo lo que puedes hacer después del desayuno saludable es un huevito sancochado tal vez un jugo de naranja con espirulina y este es el primer suplemento excelente la espirulina además de aumentar la sensación de saciedad es rica en minerales y vitaminas que ayudan a estar bien nutridos porque cuando haces una dieta restrictiva una alimentación más restrictiva muchos nutrientes también acaban por ser restringidos y por allí es que comienza el cabello a debilitarse la uña no sé qué entonces para que esto no ocurra un excelente suplemento para disminuir el hambre a lo largo del tiempo porque mantiene tu estómago ligeramente lleno hasta la próxima comida es espirulina una cucharadita de café de espirulina en el jugo de naranja por la mañana a la hora del almuerzo vas a colocar un poquito de linaza tipo 1 cucharadita de té en una de las cosas que te vas a comer imagina que es la ensalada perfecto imagina que son los frijoles ok esto te va a ayudar a disminuir el hambre aumentar la saciedad y ayudar también a tu intestino a funcionar entonces qué es lo que hace el polvito de linaza se hincha con la gráfico del azúcar y no lo absorbe es aquello va lavando y raspando en el buen sentido tipo haciendo de limpieza tu intestino ayudando también a tu intestino funcionar y así tú te quedas más limpio por dentro porque limpiecito por fuera es excelente pero por dentro también y después también tenemos el omega 3 que es súper antiinflamatorio que tiene otros beneficios como disminuir el colesterol regular el azúcar en la sangre tiene millones de beneficios además de quitar el hambre que este es nuestro principal foco en este momento pero tiene otros beneficios colaterales que también son bienvenidos ahora otro excelente suplemento que puedes tomar en cápsulas es el cromo el cromo está presente en los alimentos y nosotros necesitamos una cantidad muy pequeña del mismo para mantener la salud está presente en los alimentos carne prestados quesos frutas y vegetales y todo eso pero la suplementación de cromo podría ayudarte a regular a disminuir el hambre el cromo disminuye la velocidad con que la super sale de la sangre el regular mejora la resistencia a la insulina especialmente importante para las personas con prediabetes sabes o qué tiene que allá atrás y está localizada a nivel la región de la barriga que disminuye la eficiencia de la insulina excelente pero no sirve para los anémicos ok es más para los pre diabéticos ya declarados además de esto una buena ayuda para que tu motivación continúe aquí arriba sabes cómo es indiana te desmotiva de comer bien esta vez son dos cosas que son excelentes anota el rodeo al arroz ya rodeo la rosa aunque haya gent parece que es un nombre de un dios de la india estos son excelentes tónicos que mejoran el estado de ánimo y aumentan los niveles de energía si ya tomas algún medicamento para algún problema de salud habla con tu médico que te acompaña si ya tomas otro suplemento también y dices mira yo puedo tomar esto la idea gestada te hablo sobre esto puede ser para mí la responsabilidad es importante esto es para ti te decidiste que ahora sí pero nada de esto sustituye una buena noche de sueño cuando tienes el sueño al día consigue sentirte mucho más auténtico mucho más responsable por la decisión que tomaste y mucho más presente en el momento en que necesitas resistir a las ganas de comer porque son ganas porque hambre no tendrás ya te garantice que si haces todo éso derechito no tendrás hambre y listo que duermas bien