4 Batidos para la digestión, el estreñimiento y los dolores estomacales que deberias hacer en casa

prepara y toma estos cuatro batidos naturales y arregla la salud del sistema digestivo en pocas semanas estos batidos que te presentaremos te ayudarán a mejorar tu salud digestiva antes de continuar me gustaría saber qué edad tienes y si has padecido de malestares estomacales a todos en algún momento nos ha pasado que luego de pesadas comidas nos da un fuerte dolor de estómago y esto se debe principalmente a que nuestro organismo no está preparado al 100% para poder solucionar los problemas estomacales que ocurran dentro de él si eres de las personas que no puede consumir comidas pesadas debido a que el sistema digestivo no puede realizar un sano proceso de digestión lo cual ocasiona dolor y estreñimiento en el área abdominal estos batidos están diseñados para ti antes de mostrarte cómo se preparan estos batidos te enseñaremos las maravillosas propiedades digestivas que poseen cada uno de los ingredientes que usaremos para preparar estas bebidas para el sistema digestivo además también te daremos los consejos que si lo aplicas notarás como mejora la salud de este importante sistema propiedades digestivas de las bananas a nivel nutricional las bananas o plátanos como los llaman algunos son uno de los alimentos más importantes dime en los comentarios como se conoce en tu país plátanos o bananas ninguna fruta podría llegar a ser tan completa como las bananas en distintas zonas del mundo esta es la fruta de mayor consumo por la población y de igual manera es incluida en distintas comidas como ensaladas de frutas batidos bebidas especiales cereales entre otros y es que la banana no sólo apoya una sola sección de nuestro cuerpo pues la banana es capaz de ayudarnos a ganar fácilmente masa muscular nos ayuda también a tener una mejor salud mental ayuda a combatir la diabetes y también reduce de gran manera el colesterol malo en cuanto a la digestión que es el lado que más nos interesa en estos momentos las bananas ayudan a la rápida eliminación de desechos que pueden provocar fuerte estreñimientos dentro de nuestro organismo y esto se debe a que es un alimento prebiótico propiedades digestivas del yogur aunque el yogur es una sustancia que en muchas ocasiones las personas no lo toleran la verdad es que él mismo posee distintas propiedades que lo hacen importante en cuanto al cuidado de nuestro estómago el yogur es capaz de fortalecer rápidamente nuestro sistema de defensa además de que el mismo es ideal para poder controlar los niveles de acidez que hay dentro de nuestro estómago por otro lado también puede fortalecer la flora intestinal y eliminar o prevenir el desarrollo de algunas bacterias que puede afectar a nuestro intestino propiedades digestivas del agua de coco el agua de coco es un ingrediente muy bueno este es uno de los líquidos más apreciados de todo el planeta tierra esto se debe a que la gran cantidad de nutrientes vitaminas y minerales que posee el agua de coco no la podremos conseguir absolutamente ningún alimento y es que únicamente la podremos asimilar en esas cantidades si la encontramos diluidas en agua dime en los comentarios si te gustó el agua de coco propiedades digestivas de la piña la piña es otra de las frutas que no podemos dejar fuera de nuestra lista de compras ya sea que no lo usemos en este batido la piña es una fruta que no puede faltar en tu casa y es que esta fabulosa fruta posee una de las mayores cantidades de propiedades de nutrientes naturales que favorecen el desarrollo de nuestro cuerpo rápidamente la piña es capaz de cumplir distintos beneficios dentro de nuestro cuerpo pero lo más importante de los especificaremos a continuación depuran te impurezas dentro de nuestro organismo permite mejorar la salud de nuestra piel permite alcanzar un óptimo contenido de energías para nuestro día a día y todo esto se debe gracias a que la piña posee distintas cantidades de vitaminas que son requeridas por nuestro cuerpo dentro de las cuales te podremos dar mención de las vitaminas b6 y la b1 pero a su vez también posee una gran cantidad de minerales tales como el yodo el calcio el zinc el fósforo el manganeso y el magnesio la piña debe consumirse cuando está madura ya que este es el momento en el la misma posee la mayor cantidad de nutrientes dentro de ella propiedades digestivas de la papaya la papaya es una de las mejores frutas que podemos consumir si queremos solucionar los problemas con respecto a nuestro sistema digestivo además de que la papaya posee distintas propiedades que la hacen única en su especie y es por tal motivo que forma parte de nuestros super batidos para mejorar los malestares estomacales la papaya cumple bastantes funciones importantes en nuestro cuerpo y es que la misma puede aumentar fácilmente nuestras defensas de manera natural mejora la salud y calidad de nuestra piel permite prevenir distintas enfermedades dentro de las cuales podemos destacar las enfermedades cardiovasculares y una de las que más nos importa a nosotros ayuda contra el estreñimiento estomacal todo esto se debe a que la papaya posee una gran cantidad de minerales nutrientes y vitaminas que son importantes y a su vez indispensables para el buen desarrollo de nuestro organismo como por ejemplo encontramos el potasio el fósforo el calcio y no podemos olvidar el hierro todos estos minerales permite fácil la obtención de fibra lo cual es una de las cosas más importantes en nuestro cuerpo propiedades digestivas de las espinacas las espinacas son una de las plantas que más beneficios le aportarán al cuerpo humano pues las mismas no sólo son ricas en vitaminas y minerales sino que posee distintos pigmentos y fitonutrientes que contiene potasio zinc manganeso calcio y hierro las cuales son fundamentales para el correcto desarrollo de nuestro organismo viven los comentarios en qué receta de cocina usa las espinacas claramente la espinaca tiene mucho más déjanos decirte que la espinaca es una de las plantas más consumidas en todo el mundo ya que se puede conservar por largos periodos de tiempo en la nevera y no se daña además de que combinarla con otras comidas resulta bastante bien pues esto es muy fácil ya que su sabor es bastante sabroso y se puede combinar fácilmente con otros alimentos propiedades digestivas de la zanahoria por nada del mundo podríamos dejar las zanahorias fuera de nuestro batido pues las zanahorias son una gran fuente de azufre sodio yodo y cloro el consumo regular de la sal y le permitirá rápidamente a nuestro organismo prevenir la formación de distintas úlceras gástricas que puede generar trastornos digestivos por tal motivo es que las zanahorias forman parte fundamental e indispensable de nuestros potentes batidos para mejorar la digestión propiedades digestivas de las fresas las fresas corresponden al grupo de frutas ácidas que posee una gran cantidad de antioxidantes que son necesarias para el aumento del nivel de invulnerabilidad de nuestro organismo por completo la clave de las fresas se encuentra en cada una de las pepitas que podemos ver en su parte externa pues de estas famosas pepitas componen el 85 por ciento de los beneficios que podemos adquirir de las fresas ya que más o menos en esa cantidad se encuentra la cantidad de antioxidantes que se encuentran en las fresas las fresas son frutas que son utilizadas principalmente para poder evitar grandes enfermedades tales como el cáncer la diabetes y la obesidad sin embargo también sus antioxidantes ayudan a mejorar la digestión aliviar el estreñimiento contribuir con la desinflamación vascular y eliminar el estrés oxidativo propiedades digestivas del jengibre el jengibre es otro de los ingredientes que no puede faltar en los batidos para poder combatir las dolencias estomacales y esto se debe a que gracias a él podremos evitar no solo los problemas cardiovasculares sino que a su vez mejoraremos nuestro sistema digestivo de una manera impresionante el jengibre es utilizado para poder combatir distintas enfermedades debido a sus numerosas propiedades contra el estreñimiento y dolores estomacales por otro lado el jengibre también es uno de los remedios más utilizados para combatir el resfriado y la gripe porque el jengibre nos ayuda con las dolencias estomacales esto se debe a que gracias a él y sus propiedades antiinflamatorias podremos evitar que se inflama en algunas zonas que pueden generar dolor en la zona abdominal y a su vez la completa eliminación de los gases intestinales propiedades digestivas del agua el agua no sólo es el elemento natural que compone la mayor parte de nuestro cuerpo sino que a su vez es una de las sustancias que más desarrollo interno nos permite pues con la ayuda del agua también podremos solucionar los problemas con respecto al estreñimiento estomacal el agua es una sustancia que es indispensable para cualquier comida además de que gracias a ella podremos diluir fácilmente cada una de las vitaminas minerales y nutrientes que poseen los alimentos que desayunamos almorzamos cenamos o incluso merendamos el agua por su lado no solamente nos permite mantener un correcto control en nuestra dieta para la quema de calorías sino que el agua juega un papel tan importante en la disolución de cada uno de los nutrientes que sin ella nuestro cuerpo solamente podría asimilar alrededor del 10% del total de los nutrientes que poseen los alimentos que ingerimos propiedades digestivas de la miel no hay alimento más saludable en todo el mundo que la miel pura natural la miel en muchas partes del planeta es considerada como una sustancia que se asemeja al elixir de la vida ya que posee distintas propiedades que resultan ser muy beneficiosas para el cuerpo humano la miel natural es una de las más utilizadas para combatir algunos problemas digestivos ya que con sólo una pequeña cucharadita de miel pura podremos dotarnos de distintos beneficios que nos harán estar prevenidos ante cualquier malestar digestivo el consumo regular de la miel permite eliminar distintas toxinas a corto plazo con una gran velocidad reduciría si a su vez controlar los niveles de colesterol y regular todos los trastornos endocrinos para de esta manera permitir un correcto funcionamiento en nuestro organismo propiedades digestivas de las semillas de chía las semillas de chía forman parte de uno de los alimentos más utilizados en la conformación de distintos preparados que permite mejorar la digestión de nuestro organismo y es que sus beneficios no sólo abarcan los nuestro nivel digestivo sino que también tiene que ver con nuestro cuerpo completamente por los beneficios del consumo regular de las semillas de chía nos permitirá hacernos de una gran cantidad de importantes vitaminas ácidos grasos esenciales y sobre todo de grandes cantidades de minerales importantes en el sistema inmunológico de nuestro organismo pero no solamente tenemos esto pues las semillas de chía también son utilizadas a nivel mundial para ayudar contra el sobrepeso y de ésta forma poder bajar peso saludablemente además de que nos permite controlar nuestros niveles de triglicéridos y colesterol y es que lo importante las semillas de chía radica especialmente en que las mismas poseen grandes proporciones de fibra por lo cual se estimula de manera gradual el movimiento intestinal ahora que ya saben los beneficios de cada uno de los ingredientes es hora de preparar los cuatro batidos que te prometimos batido de banana y espinacas el secreto de este batido es que las propiedades de sus ingredientes fueron elegidas delicadamente para que puedas satisfacer completamente cada una de las necesidades digestivas que presenten nuestro organismo además de que cada ingrediente el batido ha sido estudiado analíticamente para el correcto trabajo de nuestro cuerpo agrega las siguientes cantidades a una licuadora media banana una taza de espinaca a media taza de zanahoria en trozos y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana un vaso de agua licua todo muy bien hasta conseguir una mezcla homogénea sirve y toma un vaso en la mañana el batido de piña y papaya la combinación de la papaya con la piña es una de las más utilizadas a nivel mundial para poder solucionar problemas con relación a nuestro sistema digestivo agrega las siguientes cantidades de ingredientes a la licuadora una taza de papaya en trozos una taza de piña a medio vaso de yogur y medio vaso de agua de coco con los ingredientes en la licuadora tapa y enciende licuar hasta conseguir una sustancia homogénea cuando la consigamos apagamos y servimos un vaso de esta mezcla el batido de fresas y bananas este batido está originado en la salud estomacal y la facilitación del proceso digestivo muchas personas han consumido de manera regular este batido obteniendo de manera rápida excelentes resultados en cuanto a la salud de sus sistemas digestivos añade las siguientes cantidades a una licuadora una taza de fresas media banana una cucharadita de jengibre troceado una cucharadita de miel y un vaso de agua licuamos hasta tener una consistencia homogénea servir y tomar un vaso en las mañanas batido de papaya y piña los grandes beneficios de este batido provienen única y exclusivamente de todas las propiedades nutritivas que posee cada uno de los ingredientes que lleva la composición del mismo añade las siguientes cantidades a una licuadora una taza de papaya media taza de piña y una cucharadita de jengibre un vaso de agua y una cucharadita de semillas de chía licua hasta tener una consistencia homogénea y sirve un vaso a primera hora de la mañana el momento idóneo para tomar las bebidas que queremos asimilar por completo no es ni en la tarde ni en la noche pues el momento del día en el cual debemos tomar nuestros batidos especiales o de minerales y vitaminas es justo antes del desayuno cuando nos encontramos en ayunas te estarás preguntando por qué en ayunas esto se debe a que en ayunas es el momento en el cual nuestro cuerpo posee la mayor disposición para poder asimilar cualquier alimento que ingrese a este ya que como él mismo viene de una jornada de reposo necesita la absorción de cualquier fuente que pueda proveer energías ahora que ya sabes de estos batidos prepararlos en casa y cuéntanos qué te parecieron si este vídeo te gustó visite nuestra página web para que encuentres más consejos de cómo mejorar la salud recuerda también darle me gusta a este vídeo compartirlo con tus amigos y suscribirte para que te enteres de nuevo contenido todos los días esta información no reemplaza la opinión de un experto médico el uso de esta es bajo su responsabilidad