1 DAY CARVING TRANSFORMATION | 2 Drills to improve your Ski:IQ™ with Tom Waddington

Hoy estamos aquí para ver a su esquiador intermedio promedio, lo que queremos hacer hoy es ayudar a ese esquiador a aprender a Carve y, en última instancia, obtener un mejor rendimiento de esquí y divertirse más. Hola a todos, mi nombre es Tom Waddington, soy entrenador de BASI y miembro del equipo de demostración británico. Así que hemos analizado los datos, hemos calculado los números y solo el 12% de los usuarios de Carv pueden realizar giros de Carving realmente avanzados y precisos con un Ski: IQ ™ de más de 135. Así que hoy hemos salido y hemos encontrado al esquiador perfecto, que puede hacer giros paralelos, puede esquiar toda la montaña, y um, aquí está, vamos en Aidan. Así que vamos a ir a esquiar con Aidan ahora, vamos a echar un vistazo a su esquí, lo analizaremos, veremos los datos de Carv y le daremos algunos consejos y ejercicios para ayudarlo realmente. aplasta sus mesetas y lleva su talla al siguiente nivel. De acuerdo, hemos echado un vistazo a los datos de Carv, y el SKi: IQ ™ de Aidan es 126, por lo que está alrededor de ese esquiador de pista intermedia que aún no está completamente carving, tiene una postura estrecha, lo que significa que a menudo pierde su base de apoyo, en realidad no está usando la parte inferior de las piernas para esquiar y crear un ángulo de borde, solo está inclinado con la parte superior del cuerpo hacia el giro, lo que significa que el ángel del borde llega tarde. a menudo permite que su cadera caiga hacia atrás sobre la parte posterior de los esquís, y se queda un poco allí, por lo que eso significa que no tiene acceso a la parte delantera de sus botas y, por lo tanto, a las palas, lo que va a afectar su presión exterior del esquí, especialmente en la parte superior de la curva, lo que significa que es más difícil mantener el equilibrio en la parte superior de la curva y es más difícil rodar hacia un borde para crear una plataforma. De acuerdo, hay tres áreas en las que Aidan puede mejorar su puntaje y, estas son el borde temprano en el giro, el borde general y la presión externa, si podemos mejorar estas cosas, los Aidan obtendrán un mayor Ski: IQ ™ y sus tallas van a verse mucho mejor. Así que vayamos a estos consejos y ejercicios para mejorar el esquí de Aidan. Entonces, el punto del giro en el que realmente queremos enfocarnos en este momento es la punta del giro, y construir una mejor plataforma y más ángulo de borde, eso es lo que te falta en tu esquí, así que lo que quiero qué hacer, en realidad es solo practicar esquiar desde los pies hacia arriba, vamos a entrar en un pequeño ejercicio para que practique, que es solo mirar el movimiento del pie, hacia dónde vamos. para rodar sobre un borde, rodar sobre un esquí plano y luego rodar hacia atrás sobre un borde, de modo que solo haga que sus juntas inferiores funcionen juntas y practiquen ir a un borde, así que simplemente cruzando la colina, asegúrese de buscar seguridad , solo mire rodar sobre los bordes y luego rodar hacia afuera, y deberíamos hacer estas pequeñas formas de C a medida que avanzamos, así que tomando un poco de velocidad, vamos a rodar hacia un borde, rodar hacia afuera. Está bien, y algo bueno que puedes hacer es mirar hacia atrás en tus huellas, y puedes ver tu borde, el ancho de tu postura, que es otra cosa en la que trabajaremos contigo, y mira qué tan bien has rodado. en ambos bordes, así que te voy a ver ahora, primero haz una pequeña búsqueda. Entonces, Aidan, ves aquí donde no está tan limpio, puedes ver aquí, y puedes ver aquí, donde está un poco restregado. Eso es porque en realidad estás corriendo con la pierna interior y te olvidas de rodar con la pierna exterior, así que concéntrate realmente en tu esquí exterior, la importancia. que podemos crear un ángulo de borde simultáneamente de esta manera, hagámoslo. Ten un giro gradual, y no intentes simplemente llegar directamente al borde, para que sientas la acumulación de presión, sí, eso es un poco mejor con el esquí exterior, eso es un poco mejor, todavía tengo un poco de matorral allí, sí , ves la diferencia en las pistas. Eso es realmente bueno para resaltar, ves la forma de C casi en las pistas, y luego la maleza con la tuya. Bien, vamos a ir a practicar ahora y dejar que Aidan haga más de estas guirnaldas, y luego, con suerte, cuando volvamos a poner esto en su esquí de carving, él sentirá que tiene la capacidad de crear un mejor ángulo de borde, a través de el uso de sus articulaciones inferiores, especialmente después de practicar mucho este ejercicio. Así que hemos estado trabajando en una parte del giro ahora usando estas guirnaldas, y vamos a comenzar a poner eso en nuestro esquí en un terreno más plano, así que ahora estás acostumbrado a esquiar desde afuera. al esquí exterior, pero tratando de mantener las líneas como lo hicimos aquí, lo más limpias posible, de borde a borde. Entonces, use esas uniones inferiores para rodar sobre un borde. Así que aquí vamos, te daré una demostración, pruébalo. Entonces, Rolling Rolling Rolling Hemos estado trabajando en algunas guirnaldas para ayudar a desarrollar el ángulo del borde de Aidan y el uso de sus articulaciones inferiores, pero al mirar el video, lo siento Aidan, pero esquías un poco como un bolo, por lo que termina inclinarse demasiado temprano y quedarse atascado en el esquí interior, así que avanzando, creo que sería muy bueno el consejo número 2, trabajar en algunos giros de jabalina, y eso debería ayudar a su equilibrio, a su separación y, sobre todo, a ayudar a su esquí exterior. puntajes de presión, así que ¿has probado los giros de jabalina antes? No, no lo he hecho. Para mí, hay bastantes variaciones diferentes del giro de Javelin, el que estamos haciendo hoy es el que está más dirigido al Carving. Lo que significa que iremos de borde a borde, y de esquí de exterior a esquí de exterior, lo cual es realmente importante para ti y para tu avance temprano , y. presión exterior del esquí. Básicamente, lo que estamos haciendo es movernos hacia un ángulo de borde en la parte superior de la curva, está bien, y luego vamos a levantar el esquí interior para que apunte al otro esquí de esta manera. Pero será mucho más simple cuando te lo muestre. Así que, aquí vamos. Bien, buen trabajo Aidan, no es un mal primer esfuerzo para los giros de jabalina, creo que son uno de mis ejercicios favoritos, hay un gran elemento posicional en ellos, ya sabes, estar en la parte delantera de tu bota, tienes el. separación de la parte superior de su cuerpo, para que pueda equilibrarse más sobre el esquí exterior, y luego nos movemos de borde a borde para que podamos trabajar en nuestro ángulo de borde también, estando en una pierna, de alguna manera te obliga a las posiciones en las que debemos estar, en el esquí. Uno de los errores que comete la gente en este ejercicio es que en realidad caen hacia el interior, porque tal vez están apurando el giro, o no están lo suficientemente equilibrados con el viejo esquí exterior, por lo que caen hacia el interior y no lo hacen. Si tiene paciencia para moverse, colocarse en un ángulo de borde y sentir la plataforma, y ​​luego tomar, levantar el otro esquí, lo que debe hacer para tal vez mejorar un poco en los giros de jabalina es tratar de tener más espinillas presión, asegúrate de mantener el tipo de cadera sobre el pie tanto como puedas, buena presión en la espinilla , y eso te ayudará porque algo que vemos en tu esquí de antemano es que esa cadera cae hacia atrás y que no enganche la parte delantera del pie y la parte delantera del esquí. Así que solo mirándote venir allí, Aidan, cuando se vuelve más empinado, este ejercicio se vuelve más difícil porque tienes más fuerzas con las que lidiar. Entonces, lo que estaba sucediendo era que dejabas caer la cadera hacia atrás, y una señal reveladora de esto es que ves el esquí así, con la cola tocando el suelo, por lo que la cadera cae hacia atrás, estás perdiendo contacto con el espinilla y la parte delantera de la bota, y luego con la parte delantera del esquí, así que, de verdad, inténtalo cuando la pendiente sea más pronunciada, que siempre estemos moviéndonos a lo largo del esquí, tenemos una buena presión en la espinilla y estamos en esta posición, y no estas posiciones, sí, así que asegurándonos de que estamos aquí con el giro Javelin, y luego, cuando nos movemos, hacemos un movimiento agradable y progresivo hacia ese nuevo esquí exterior, y luego podemos levantar el otro esquí arriba. De acuerdo, Aidan, estoy realmente impresionado con los desarrollos que has hecho allí con los giros de jabalina , sabes que puedes irte y practicar esto ahora durante una semana, dos semanas, un mes, y un giro de jabalina es algo que practico. en mi propio esquí todo el tiempo, creo que es brillante mejorar en el esquí y realmente mejorar esos giros de Carving, así que lo que vamos a hacer ahora es simplemente poner eso, poner algunos de esos fundamentos de los ejercicios y poner que en tu talla se convierte. Bien, acabamos de terminar, volviendo a poner las habilidades en tu esquí. Y estoy muy contento con la forma en que se ha ido, se ve mucho mejor en mis ojos, creo que estás trabajando mucho más con el esquí, parece que hay un mejor ángulo de canto y, en general, un mejor rendimiento. tan buen trabajo, ahora el punto crucial, es que vamos a tener que verificar el Ski: IQ ™ y los datos, así que echemos un vistazo a su puntaje. Echemos un vistazo a lo que es Y, ahh, Ski: IQ ™ de 140 Bien, bien hecho amigo, bien hecho. Y ahh, ¿podemos ver el desglose en eso? Tenemos un ángulo de borde mucho mejor, lo hemos aumentado bastante, y también ha aumentado su borde temprano, ¿qué pasa con la presión y, increíble, la presión exterior de su esquí también tiene una puntuación mucho mejor? y ha vuelto a aumentar tan bonito! Realmente puedo verlo en tu rendimiento, puedes ver que estás mucho más activo con la parte inferior de las piernas, que estás equilibrando mucho mejor con la parte superior del cuerpo, ya no te inclinas, tu posición general es mejor. el ancho es mejor. Así que es una gran mejora en un día. Si miras los videos de esta mañana y los pones al lado de los videos de esta tarde, realmente puedes ver una clara diferencia. Entonces Aidan, ¿cómo se siente? Se siente muy bien, es bueno ver que las métricas aumentan, pero lo que realmente me importaba era esa sensación de que, en particular , el esquí exterior realmente está haciendo el trabajo durante el giro, así que sí, se siente increíble. Buen trabajo, buen compañero, buen trabajo. Realmente mejoré tu esquí hoy. Estamos felices, bien hecho. Así que realmente disfruté esquiando con Aidan hoy, he visto grandes mejoras de él. Si disfrutaste el video, haz clic en Me gusta, suscríbete y comenta. ¡Nos vemos pronto en las pistas!